Teknik pendaratan pada matras dalam lompat tinggi gaya straddle yang baik adalah

tirto.id - Lompat tinggi adalah salah satu cabang olahraga yang menuntut pemain dapat melakukan gerakan lompat ke atas.

Jesus Dapena dalam artikel berjudul "The Evolution of High Jumping Technique: Biomechanical Analysis" menuliskan, lompat tinggi dilakukan pertama kali oleh bangsa Celtic dalam festival Tailteann, tetapi baru dimainkan secara modern di Jerman pada akhir abad 18.

Dalam olimpiade, lompat jauh mulai dilombakan pada ajang Summer Olympics di Inggris di tahun 1896 pada kategori atlet pria. Sementara itu, untuk kategori wanita, olahraga ini digelar dalam kompetisi Summer Olympics ke-10 pada tahun 1928 di Amsterdam.

Dalam lompat tinggi, pemain diminta melompat dengan ketinggian paling maksimal. Walau demikian, untuk dapat memperoleh skor tertinggi, pemain juga harus mematuhi sejumlah aturan dalam lompat tinggi yang telah ditetapkan oleh International Association of Athletic Federation yaitu tidak menjatuhkan mistar dan tidak mendarat di luar tempat mendarat.

Mengutip laman Britannica, sejumlah alat yang digunakan untuk melakukan lompat tinggi adalah:

Teknik pendaratan pada matras dalam lompat tinggi gaya straddle yang baik adalah

  1. lintasan awalan adalah landasan pacu dengan minimal panjang 15 meter yang digunakan atlet sebagai persiapan sebelum melakukan lompatan;
  2. tiang lomba adalah dua tiang tegak yang berfungsi untuk menopang mistar agar tidak jatuh saat dilewati atlet yang tengah melompat;
  3. mistar adalah kayu palang horizontal yang menghubungkan dua tiang lomba;
  4. tempat mendarat adalah lubang yang telah diisi bantalan empuk dengan ukuran minimal 5 kali 3 meter.

Teknik Dasar dan Tahapan Gaya Straddle (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Marianne Torbert dalam bukunya Secrets to Success in Sport & Play: A Practical Guide to Skill Development (2011: 70) menyatakan bahwa terdapat sejumlah gaya dalam melakukan lompat tinggi, yaitu scissors, straddle, dan fosbury flop. Dari ketiga gaya tersebut, yang sering digunakan adalah fosbury flop dan straddle karena lebih mudah dipelajari. Namun yang akan dibahas kali ini adalah gaya straddle.

Gaya straddle juga disebut dengan gaya guling perut. Dalam gaya ini, pemain membuat tubuhnya menjadi horizontal saat berada di atas mistar untuk selanjutnya menelungkup saat berada di tempat mendarat.

Gaya straddle merupakan pengembangan dari gaya scissors dan dipelopori oleh pelompat dari Amerika Serikat dan Uni Soviet.

Doherty dalam artikel yang diterbitkan World Athletic (2009) menyatakan sejumlah alasan gaya straddle dapat menghasilkan lompatan yang lebih tinggi, yakni karena awalan lari yang dilakukan secara lebih cepat, kuat, dan bertenaga serta adanya dorongan dari kedua lengan sebelum melakukan lompatan.

Teknik dasar dalam melakukan gaya straddle meliputi gerak awalan, menolak, posisi badan di atas mistar, dan mendarat.

Dalam buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan kelas 12 SMA (2007: 27) cara melakukan gaya straddle adalah sebagai berikut:

  1. Posisikan tubuh menghadap ke mistar dalam jarak 12-14 langkah.
  2. Lari menuju mistar secara dengan tempo yang bergerak dari lambat ke cepat. Dalam empat langkah terakhir, lakukan secara lebih bertenaga dengan langkah yang besar.
  3. Saat hampir mencapai mistar, lakukan tolakan dengan menggunakan kaki terkuat dengan menariknya ke atas.
  4. Lakukan lompatan dengan tubuh melengkung 20-30 derajat. Namun, bisa juga berbentuk 45-55 derajat. Dibantu dengan ayunan kaki belakang ke depan atas dan lengan berada di belakang.
  5. Setelah kaki ayun mencapai ketinggian maksimum, lewati mistar dengan lengan kiri yang diusahakan jangan menyentuh mistar dan rapatkan saja pada dada atau punggung.
  6. Segera putar badan ke kiri dengan kepala mendahului mistar.
  7. Buka kedua kaki lebar-lebar.
  8. Lakukan putaran badan dengan sebaik-baiknya sehingga dada dan perut menelungkup.
  9. Jika kaki kiri yang digunakan untuk menolak segera lipat ke samping agak ke atas dan agak ke belakang. Lengan kanan lurus ke bawah.

Baca juga:

  • Teknik Dasar dalam Olahraga Lari Sprint Jarak 50 Meter
  • Cegah Covid-19, Lomba Lari Sleman Temple Run 2020 Dibatalkan
  • 3 Cara Latihan Pernapasan untuk Pasien COVID-19 Selain Proning

Baca juga artikel terkait LOMPAT TINGGI atau tulisan menarik lainnya Fatimatuzzahro
(tirto.id - zhr/ale)


Penulis: Fatimatuzzahro
Editor: Alexander Haryanto
Kontributor: Fatimatuzzahro

Subscribe for updates Unsubscribe from updates

Tahapan Lompat Tinggi Gaya Straddle. Cara melakukan gaya straddle atau gaya guling:.

Teknik Dasar dan Tahapan Gaya Straddle

. Sejarah Lompat Tinggi. 1. Teknik Dasar Lompat Tinggi Gaya Flop. Cara melakukan gaya straddle atau gaya guling:. Apa Yang Dimaksud Dengan Lompat Tinggi Gaya Straddle?. Beberapa hal yang Perlu Diperhatikan Ketika Melakukan Lompat Tinggi gaya Straddle .

Top 1: Teknik pendaratan yang benar dalam lompat tinggi gaya straddle - Brainly

Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 108

Ringkasan: . Melempar bola dengan benar, lengan kin lurus ke depan sejajar dengan bahu kap badanbelakang dan langkahkan kaki satu langkah lalu lemparkan bola lurus. … ke arah depan merupakagara burun mandatarb melambunge rendahd menggelundung​. Jelaskan sikap gerakan kaki dalam elkan atas dalam pencak silat​. . Langkah lingkar disebut juga dengan .... a Gallop Pas b Buppel Pas c Zij Pas d Wissel Pastolong bantu jawabin dong sekarang ya ​ . Saat melakukan gerakan

Hasil pencarian yang cocok: Teknik pendaratan yang benar dalam lompat tinggi gaya straddle. 1. Lihat jawaban. Lencana tidak terkunci yang menunjukkan sepatu bot ... ...

Top 2: Tahapan Melakukan Lompat Tinggi Gaya Straddle Halaman all

Pengarang: amp.kompas.com - Peringkat 157

Ringkasan: . Lihat FotoKOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO Atlet lompat tinggi Indonesia Rizky Ghusyafa Pratama melakukan lompatan saat final 18th Asian Games Invitation Tournament di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Minggu (11/2/2018). Ia gagal meraih medali emas. KOMPAS.com - Straddle merupakan salah satu gaya dalam olahraga lompat tinggi. Lompat tinggi gaya straddle dinamakan juga gaya guling.. Lompat tinggi adalah salah satu cabang olahraga atletik.. Selain gaya straddle, dalam lompat tinggi jug

Hasil pencarian yang cocok: 19 Apr 2021 — Gaya straddle adalah teknik lompat tinggi di mana pelompat mendahulukan kepala saat melewati palang atau mistar. Baca juga: Lompat Tinggi: ... ...

Top 3: Cara Melakukan Lompat Tinggi Gaya Straddle - Kompas.com

Pengarang: amp.kompas.com - Peringkat 152

Ringkasan: . Kompas.com, 1 April 2021, 10:50 WIB . Lihat Fotokemdikbud Ilustrasi Gaya Straddle pada lompat tinggi KOMPAS.com - Ada lima pilihan gaya dalam cabang olahraga atletik lompat tinggi. Salah satunya ada gaya straddle.. Lompat tinggi gaya straddle biasa disebut gaya guling ini cukup berbeda dengan gaya lainnya.. Gaya straddle atau guling biasanya lebih mendahulukan kaki ketika melewati palang. Ciri khas lainnya pada gaya lompat tinggi yakni saat melewati mistar badan melewati tiang/mistar deng

Hasil pencarian yang cocok: 1 Apr 2021 — Saat melakukan lompatan, tolakan menggunakan kaki yang terkuat. · Langkah terakhir lebih lebar dengan sikap badan ikut mendorong mengangkat kaki. ...

Top 4: makalah penjas aktifitas lompat tinggi - OSF

Pengarang: osf.io - Peringkat 85

Hasil pencarian yang cocok: tinggi, diantaranya adalah gaya guling (Straddle) yang merupakan gaya dimana ketika badan ... Apa saja teknik-teknik dalam permainan lompat tinggi? ...

Top 5: Lompat Tinggi Gaya Straddle: Teknik Dasar dan Tahapan - Tirto.ID

Pengarang: amp.tirto.id - Peringkat 142

Ringkasan: tirto.id - Lompat tinggi adalah salah satu cabang olahraga yang menuntut pemain dapat melakukan gerakan lompat ke atas. Jesus Dapena dalam artikel berjudul "The Evolution of High Jumping Technique: Biomechanical Analysis" menuliskan, lompat tinggi dilakukan pertama kali oleh bangsa Celtic dalam festival Tailteann, tetapi baru dimainkan secara modern di Jerman pada akhir abad 18. . Dalam olimpiade, lompat jauh mulai dilombakan pada ajang Summer Olympics di Inggris di tahun 1896 pada kateg

Hasil pencarian yang cocok: 3 Sep 2021 — Gaya straddle juga disebut dengan gaya guling perut.  ... ...

Top 6: Lompat Tinggi : Sejarah, Gaya, Teknik Dasar dan ... - GuruPendidikan.Com

Pengarang: gurupendidikan.co.id - Peringkat 119

Ringkasan: Lompat Tinggi adalah salah satu daripada acara olahraga yang diminati dan sentiasa mendapat perhatian ramai. Lompat Tinggi mula diperkenalkan dalam tahun 1887 dan dalam tahun 1896 acara Lompat Tinggi telah diperkenalkan  di dalam sukan Olimpik. Acara ini menjadi perhatian ramai kerana pelbagai gaya lompatan digunakan oleh para atlit Kompetisi lompat tinggi di mulai pada abad ke-19 di Skotlandia. Pada saat itu para peserta lompat tinggi menggunakan teknik gunting, jadi tidak boleh sembarang

Hasil pencarian yang cocok: Teknik Dasar lompat Tinggi Gaya Straddle — Jika pendaratan terbuat dari matras,maka posisi jatuh adalah sisi bahu dan punggung terlebih dahulu · Jika ... ...

Top 7: Cara Melakukan Lompat Tinggi Gaya Straddle - Gaungplus.com

Pengarang: gaungplus.com - Peringkat 140

Ringkasan: KOMPAS.com – Ada lima pilihan gaya dalam cabang olahraga atletik lompat tinggi. Salah satunya ada gaya straddle.Lompat tinggi gaya straddle biasa disebut gaya guling ini cukup berbeda dengan gaya lainnya.Gaya straddle atau guling biasanya lebih mendahulukan kaki ketika melewati palang.Teknik lompat tinggi straddle atau gaya guling menggantikan western roll dan sering digunakan oleh para pelompat setelah fosbury flop.Posisi atlet saat melompat dengan gaya straddle adalah menghadap tiang mistar.Se

Hasil pencarian yang cocok: 1 Apr 2021 — Teknik lompat tinggi straddle atau gaya guling menggantikan western roll dan sering digunakan oleh para pelompat setelah fosbury flop. ...

Top 8: Teknik Lompat Tinggi Gaya Straddle | Freedomsiana

Pengarang: freedomsiana.id - Peringkat 105

Hasil pencarian yang cocok: 13 Feb 2020 — Mendarat. Sikap mendarat adalah sikap jatuh setelah melewati palang. Adapun cara yang baik dalam melakukan pendaratan adalah sebagai berikut. ...

Top 9: Lompat Tinggi Gaya Straddle: Pengertian, Sejarah, Dan 5 Cara ...

Pengarang: olahfisik.id - Peringkat 139

Ringkasan: Lompat tinggi gaya straddle merupakan salah satu jenis gaya dalam olahraga atletik lompat tinggi. Lompat tinggi gaya straddle juga dikenal dengan nama gaya guling. Apa Yang Dimaksud Dengan Lompat Tinggi Gaya Straddle?. Gaya Straddle pada lompat tinggi adalah teknik lompat tinggi dimana seorang pelompat tinggi mendahulukan kaki pada saat melewati mistar atau palang. Pada saat melompat, posisi pelompat menghadap ke tiang mistar. Kemudian pada saat posisi melayang di udara, posisi kepala serta

Hasil pencarian yang cocok: Pendaratan — Cara yang baik untuk melakukan pendaratan dalam gaya straddle ... Demikian teknik atletik dan cara untuk melakukan lompat tinggi gaya ... ...

Top 10: Teknik Lompat Tinggi Gaya Guling (Straddle) - ATURAN PERMAINAN

Pengarang: aturanpermainan.blogspot.com - Peringkat 157

Ringkasan: Siti Nurjanah . 9:47:00 PM . Artikel yang berhubungan dengan Lompat tinggi: . Pengertian Lompat Tinggi Gaya Guling (Straddle) Gaya guling perut (straddle) atau Gaya Stradle adalah salah satu gaya yang ada dalam teknik lompat tinggi, ketika badan melewati mistar dengan cepat diputar dan dibalikkan, sehingga sikap badan di atas mistar telungkup Sejarah Lompat Tinggi Gaya Guling (Straddle) Gaya Guling Perut (belly roll) atau kangkang (straddle) mulai dikena

Hasil pencarian yang cocok: Gaya guling perut (straddle) atau Gaya Stradle adalah salah satu gaya yang ada dalam teknik lompat tinggi, ketika badan melewati mistar dengan cepat diputar dan ... ...