Show
Lionel Messi mengontrol bola pada laga pekan ke-10 Liga Spanyol, Atletico Madrid vs Barcelona, di Stadion Wanda Metropolitano, Sabtu (21/11/2020) atau Minggu dini hari WIB. KOMPAS.com - Salah satu teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola adalah teknik menghentikan bola yang disebut juga dengan teknik control. Mengutip buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2017) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, control atau kontrol dalam bahasa Indonesia merupakan salah satu keterampilan yang harus dimiliki oleh seorang pemain sepak bola. Adapun, keterampilan dalam permainan sepak bola dikelompokkan seperti berikut.
Kali ini akan dijelaskan apa itu teknik mengontrol bola dan cara melakukannya. Baca juga: Cara Melakukan Chest Pass Apa Itu Mengontrol Bola?Mengontrol bola adalah usaha untuk menghentikan bola yang sedang melaju cepat ketika bermain sepak bola. Sebagai contoh, ketika seorang pemain mendapatkan umpan dari rekan setimnya maka dia akan mengontrol bola tersebut dengan cara menghentikan lalu menguasainya. Teknik menghentikan bola harus dikuasai secara baik oleh seorang pesepak bola agar dia bisa mengontrol atau menguasai bola secara baik pula. Bagian tubuh yang bisa digunakan untuk melakukan kontrol bola adalah kaki paha, perut, serta dada. Baca juga: Apa Itu Cedera Hamstring? Dalam permainan sepak bola, ada beberapa bagian tubuh yang bisa digunakan untuk mengontrol bola. Cara mengontrol bola antara lain:
Penyerang Bayern Muenchen (kiri) Robert Lewandowski mengontrol bola sebelum mencetak gol ke gawang Arminia Bielefeld pada lanjutan pekan ke-21 Bundesliga 2020-2021 di Stadion Allianz, 15 Februari 2021. Baca juga: Apa Itu Player Escort dalam Sepak Bola? Latihan Mengontrol BolaCara mengontrol bola berbeda-beda tergantung dengan bagian tubuh yang digunakan. Misalnya saja dengan dada ataupun paha. Pada saat mengontrol bola menggunakan paha kedua tangan direntangkan dengan tujuan untuk menyeimbangkan badan karena saat itu hanya satu kaki yang digunakan pemain untuk berdiri. Namun, artikel ini hanya akan menjelaskan cara mengontrol bola dengan kaki bagian dalam, luar, punggung, dan telapak kaki. Latihan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam, luar, punggung, dan telapak kaki dengan arah bola datar dan melambung bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut: Tahapan latihan I:
Tahapan latihan II:
Pemusatan latihan timnas Indonesia di Stadion Madya, Senayan, Jakarta. KOMPAS.com - Menghentikan atau mengontrol bola merupakan salah satu teknik dasar dalam sepak bola. Teknik ini wajib dikuasai oleh seorang pemain sepak bola. Teknik menghentikan pergerakan bola adalah pengertian dari mengontrol bola. Dikutip dari Modul 1 Permainan Bola Besar (2017) yang disusun oleh Dudi Hartono, S.Si dan Asep Saefudin, S.Si, ada berbagai cara untuk mengontrol atau menghentikan bola. Cara yang dapat digunakan untuk menghentikan bola adalah:
Dalam artikel ini akan dibahas cara menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam. Baca juga: Teknik Dasar Sepak Bola: Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar Gerak menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalamKaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar keluar sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam. Berikut adalah tahapan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam. A. Sikap AwalSikap awal saat menghentikan atau mengontrol bola menggunakan kaki bagian dalam adalah:
Baca juga: Cara Mengontrol Bola dengan Paha dalam Permainan Sepak Bola B. Pelaksanaan GerakKetika bola sudah mendekat, gerakan yang dilakukan adalah:
Hanif Sjahbandi (kanan) dalam training center timnas Indonesia, Jakarta, Sabtu (27/2/2021). Baca juga: Serba-serbi Tendangan Sudut dan Gol Olimpik dalam Sepak Bola C. Sikap AkhirSikap akhir badan saat menghentikan bola dengan kaki bagian dalam adalah:
Teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola merupakan salah satu teknik yang mesti dikuasai oleh para pemain. Teknik menahan bola digunakan untuk menerima operan bola, mengontrol bola, dan mengatur tempo menggiring bola. Jika kamu menguasai teknik ini dengan baik, maka nantinya bisa mengontrol bola dan melakukan gerakan setelahnya lebih leluasa lagi. Kali ini, Info Sport akan memberikan ulasan mengenai teknik mengontrol bola dalam permainan sepak bola. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini. Pengertian Teknik Menghentikan Bola dalam Sepak BolaTeknik Menghentikan Bola (Sumber: Pixabay)Berikut ini adalah beberapa teknik yang bisa dilakukan oleh pemain sepak bola dalam menghentikan bola, dikutip dari BOOTHYPE: 1. Menghentikan Bola dengan KakiIstilah teknik menghentikan bola ini paling umum digunakan dalam permainan sepak bola. Bola-bola bawah dengan akurasi tinggi harus menggunakan teknik ini. Bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian dalam, bagian luar, telapak kaki, dan punggung kaki. Berikut ini adalah masing-masing penjelasannya: Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian dalam dilakukan dengan memposisikan tubuh ke arah datangnya bola dan fokus pada kedatangan bola. Kemudian, putar pergelangan kaki ke arah luar dan tahan bola. Saat bola menyentuh kaki bagian belakang, tarik kaki agak ke belakang dengan tetap mempertahankan bola agar berada tepat di depan tubuh. Lalu, bawa berat badan ke arah depan bersamaan dengan kaki yang tidak digunakan untuk menahan bola sebagai tumpuan berat badan. Kemudian, fokuskan pandangan tetap ke depan. Ilustrasi teknik menghentikan bola dengan kaki bagian luar. (Pexels/RF._.studio)Cara menghentikan bola dengan kaki bagian luar hampir sama dengan teknik pertama, yaitu menggunakan kaki bagian dalam. Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah memposisikan badan ke arah datangnya bola dan fokus. Kemudian, letakkan kaki tepat di samping bola yang akan datang dengan kedua tangan di samping tubuh. Selanjutnya, putar pergelangan kaki ke arah dalam untuk menghentikan bola dan tahan. Posisikan tubuh ke arah datangnya bola, lalu sambut bola dengan menggunakan punggung kaki dan tahan gerakan bola. Jatuhkan bola di antara kedua kaki secara perlahan agar bola tidak jatuh. Teknik menghentikan bola dengan telapak kaki dilakukan saat mendatangi bola sambil berlari. Buka kaki dan tarik agak ke atas, lalu tahan bola dengan menggunakan bagian telapak kaki. Setelah itu, tarik kaki agak ke belakang saat bola sudah menyentuh bagian telapak kaki. 2. Menghentikan Bola dengan PahaTeknik menghentikan bola dengan paha biasanya dilakukan saat mendapatkan operan bola dari jauh. Teknik ini dilakukan dengan cara menggerakkan tubuh ke arah datangnya bola, kemudian angkat salah satu kaki hingga membentuk sudut sekitar 90 derajat. Hentikan gerakan bola dengan menggunakan paha bagian dalam, lalu jatuhkan bola di antara dua kaki. 3. Menghentikan Bola dengan DadaTeknik menahan bola dengan dada sangat efektif ketika mendapat bola atas. Dengan menggunakan dada, bola akan stabil dan meluncur ke tanah yang akan selanjutnya diolah, entah itu diumpan ataupun di tendang ke mulut gawang. Cara melakukannya yakni dengan memperhatikan bola yang melayang dengan cermat. Lalu lakukan gerakan maju atau mundur sesuai arah datangnya bola. Buka dada dengan lebar dan kedua tangan melebar. Tahan bola di dada dengan sedikit menarik dada kebelakang pada saat bola menyentuh dada. Jatuhkan bola di antara kedua kaki. 4. Menghentikan Bola dengan KepalaTeknik menghentikan bola dengan dada merupakan gerakan untuk memenangkan bola di udara. Jika dalam kondisi menyerang, bola atas disundul dengan kepala sesuai arah yang diinginkan dan digiring untuk menyerang ke daerah lawan. Saat kamu berada dalam kondisi bertahan, maka sangat efektif ketika menahan bola atas. 5. Menghentikan Bola dengan PerutTeknik menghentikan bola dengan perut dalam permainan sepak bola terbilang agak unik dan jarang dilakukan pemain. Sebab, jika salah melakukannya, maka bisa jadi malah membuat perut tidak nyaman. Cara melakukannya adalah dengan memperhatikan arah datangnya bola terlebih dahulu. Lalu, jemput bola tersebut dan posisikan diri dengan baik. Kemudian, pastikan bola tepat mengenai perut. Supaya lebih kuat, tariklah ke belakang dan jatuhkan bola ke bawah. Itulah penjelasan mengenai teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola. Selamat berlatih! |
Teknik menghentikan bola yang ditunjukkan pada gambar diatas adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
