JABAR | 17 April 2020 13:00 Reporter : Novi Fuji Astuti Merdeka.com - Berenang merupakan jenis kegiatan olahraga yang disukai banyak orang. Olahraga air ini bahkan telah dipilih sebagai salah satu cabang kompetisi olahraga nasional. Tidak hanya tingkat nasional, tingkat internasional juga telah menetapkan renang sebagai salah satu cabang olahraga yang dilombakan. Selain menyehatkan, renang atau berenang merupakan kegiatan yang mengasyikkan. Kegiatan olahraga ini telah banyak diketahui dapat membantu memperbaiki postur tubuh serta membantu menjaga berat badan. Namun, dalam praktiknya ada beberapa kendala yang bisa terjadi saat berenang salah satunya adalah kecelakaan saat berenang. Kecelakaan berenang bisa berakibat fatal bagi kesehatan bahkan bisa menyebabkan kematian. Untuk itu dalam berenang sebaiknya selalu waspada dan hati-hati agar kejadian buruk seperti kecelakaan tidak terjadi. Berikut 5 cara mencegah kecelakaan saat berenang yang penting untuk diwaspadai telah dirangkum merdeka.com melalui berbagai sumber pada Jumat, (17/4). 2 dari 6 halaman
Shutterstock/bikeriderlondon Cara pertama untuk mencegah kecelakaan saat berenang dengan menguasai gaya renang dengan baik, paling tidak satu macam gaya renang harus dikuasai saat hendak berenang. Berenang yang baik bukan dengan gaya yang indah dan cepat, melainkan kita harus dapat terapung lama dan berenang dengan perlahan-lahan. 3 dari 6 halaman
Salah satu penyebab kecelakaan saat berenang adalah kaki keram maka dari itu sebelum berenang lakukan peregangan terlebih dahulu. Lakukan beberapa gerakan singkat sebelum berenang seperti loncat-loncat di tempat atau lari di tempat, putar lengan posisikan kedua tangan merentang sejajar bahu dan gerakkan memutar secara bersamaan, lakukan setiap gerakannya selam 10-15 detik. 4 dari 6 halaman
Bagi kamu yang baru belajar berenang, pastikan kamu memilih kolam yang dangkal. Hal ini dilakukan agar sewaktu-waktu kamu dapat mengontrol diri agar tidak tenggelam. Bila perlu pakailah alat bantu renang seperti baju renang, kacamata renang, kaki katak, dan pelampung. 5 dari 6 halaman
Bagi seorang perenang profesional sangat penting untuk menguasai cara-cara praktis bagaimana menolong diri sendiri. Apabila seorang perenang menghadapi hal-hal yang tidak terduga sebelumnya seperti bertubrukan ketika sedang berenang, tersedak karena percikan air dan lain-lainnya, tidak akan panik. Sebenarnya yang paling penting dalam menguasai teknik keselamatan individu adaah sanggup mengurus diri sendiri. Kita tidak mungkin mampu membantu mengurus orang lain kalau kita tidak dapat mengurus diri sendiri. Dan dengan mampu mengurus diri sendiri kita tidak perlu membahayakan jiwa orang lain yang harus mengurus kita. 6 dari 6 halaman
Teknik terapung merupakan keterampilan yang paling mudah dipelajari, setiap orang yang ingin belajar berenang harus belajar terapung terlebih dulu. Harus disadari bahwa setiap tubuh manusia, di samping mempunyai titik berat yang arahnya ke bawah, juga punya titik apung yang arahnya ke atas. Belajar teknik tersebut akan membuat kamu lebih mudah mengatur tubuh kamu saat berenang. (mdk/nof)
Kamis, 7 April 2022 | 07:00 WIB
Cara menjaga keamanan diri dan orang lain saat berenang.
Bobo.id - Saat berenang penting untuk bisa menjaga keselamatan diri sendiri dan orang di sekitar. Pada materi kelas 3 SD tema 7, akan dijelaskan tentang cara menjaga keselamatan di kolam renang. Berenang memang olahraga yang menyehatkan dan menyenangkan yang bisa dilakukan bersama keluarga atau teman. Karena itu, kolam renang sering kali dijadikan tempat wisata yang ramai dikunjungi. Tapi perlu diingat berenang bisa jadi berbahaya, bila teman-teman tidak mengikuti aturan. Berikut akan dijelaskan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga keselamatan saat berada di kolam renang. 1. Cek Kedalaman Kolam Beberapa tempat berenang biasanya memiliki beberapa jenis kolam dengan kedalaman yang berbeda-beda. Biasanya kolam renang akan memiliki kedalaman 3,5 meter, 4 meter, 2,5 meter, 2 meter, 1,5 meter, 1 meter, dan 50 cm. Baca Juga: Mencari Kalimat Utama Setiap Paragraf pada Teks 'Sejarah Komunikasi', Materi Kelas 3 SD Tema 7 Page 2
Page 3
Cara menjaga keamanan diri dan orang lain saat berenang.
Bobo.id - Saat berenang penting untuk bisa menjaga keselamatan diri sendiri dan orang di sekitar. Pada materi kelas 3 SD tema 7, akan dijelaskan tentang cara menjaga keselamatan di kolam renang. Berenang memang olahraga yang menyehatkan dan menyenangkan yang bisa dilakukan bersama keluarga atau teman. Karena itu, kolam renang sering kali dijadikan tempat wisata yang ramai dikunjungi. Tapi perlu diingat berenang bisa jadi berbahaya, bila teman-teman tidak mengikuti aturan. Berikut akan dijelaskan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga keselamatan saat berada di kolam renang. 1. Cek Kedalaman Kolam Beberapa tempat berenang biasanya memiliki beberapa jenis kolam dengan kedalaman yang berbeda-beda. Biasanya kolam renang akan memiliki kedalaman 3,5 meter, 4 meter, 2,5 meter, 2 meter, 1,5 meter, 1 meter, dan 50 cm. Baca Juga: Mencari Kalimat Utama Setiap Paragraf pada Teks 'Sejarah Komunikasi', Materi Kelas 3 SD Tema 7
Jumat, 19 November 2021 | 08:30 WIB
Cara menjaga keselamatan selama berenang.
Bobo.id - Berenang adalah kegiatan olahraga yang menyehatkan tubuh. Namun, teman-teman harus tahu cara menjaga keselamatan saat berenang, seperti materi penjasorkes kelas 3 SD. Dengan berenang teman-teman bisa melatih seluruh otot dalam tubuh. Baca Juga: Manfaat Olahraga Renang untuk Tubuh, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD Bahkan rutin berenang juga bisa sehatkan tubuh serta meredakan penyakit asma. Namun, saat berenang sebaiknya lakukan beberapa langkah berikut agar tidak mengalami cedera. Terlebih untuk teman-teman yang masih dalam proses belajar, sebaiknya ajak orang dewasa yang bisa berenang untuk mendampingi. Simak penjelasan berikut agar renang menjadi lebih aman. Cara Menjaga Keselamatan saat Berenang 1. Pemanasan Sebelum berenang, sebaiknya teman-teman melakukan pemanasan. Page 2
Page 3
Cara menjaga keselamatan selama berenang.
Bobo.id - Berenang adalah kegiatan olahraga yang menyehatkan tubuh. Namun, teman-teman harus tahu cara menjaga keselamatan saat berenang, seperti materi penjasorkes kelas 3 SD. Dengan berenang teman-teman bisa melatih seluruh otot dalam tubuh. Baca Juga: Manfaat Olahraga Renang untuk Tubuh, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD Bahkan rutin berenang juga bisa sehatkan tubuh serta meredakan penyakit asma. Namun, saat berenang sebaiknya lakukan beberapa langkah berikut agar tidak mengalami cedera. Terlebih untuk teman-teman yang masih dalam proses belajar, sebaiknya ajak orang dewasa yang bisa berenang untuk mendampingi. Simak penjelasan berikut agar renang menjadi lebih aman. Cara Menjaga Keselamatan saat Berenang 1. Pemanasan Sebelum berenang, sebaiknya teman-teman melakukan pemanasan. |
Sebutkan hal-hal yang kamu lakukan untuk menjaga diri sendiri saat berenang di kolam renang
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
