Salah satu latihan fundamental paling dasar untuk para pemula yang ingin bermain basket adalah dribble. Kemampuan dribble sangat penting bisa kalian kuasai apalagi ketika berada dalam sebuah pertandingan. Show Tidak mungkin seorang pemain hanya melakukan passing tanpa melakukan dribble sama sekali saat bermain. Cara dribble bola yang baik akan menghindarkan kamu dari pelanggaran yang tidak perlu seperti travelling atau double. Kali ini kita akan belajar bagaimana cara melakukan dribble yang baik. Pada akhir artikel kamu juga bisa melihat video tricky tricks yang membahas tips dribble yang benar. Berikut adalah beberapa tipsnya. 1. Jangan memukul bola Kebanyakan kesalahan dribble yang dilakukan para pemain basket pemula adalah dengan memukul bola ke bawah sehingga pergerakan bola menjadi tidak stabil. Cara yang benar adalah dengan memantulkan bola dengan mengikuti arah bola. Lebih mudahnya, dorong bola ke bawah sehingga pergerakan bola menjadi mudah terkontrol. Keras lembutnya pantulan bola tergantung kapan penggunaanya. Jika kamu sedang membawa bola ke daerah lawan tanpa penjagaan bisa memantulkan dengan santai. Tetapi jika sudah mendapat penjagaan harus memberikan tekanan agar tidak mudah mendapat steal dari lawan. 2. Tetap dalam posisi rendah Stay low menjadi kunci utama saat pemain melakukan dribble. Terutama saat kalian sedang melakukan dribble sambil mendapat pressure dari lawan. Usahakan tetap dalam posisi rendah dan tidak membungkuk. Karena jika kamu membungkuk, pandangan akan mengarah ke bawah dan kehilangan fokus terhadap penjagaan lawan. Posisi rendah ini sangat menguntungkan pemain bertubuh mungil ketika berhadapan dengan bigman. Mereka akan kesusahan untuk melakukan steal. Sedangkan untuk para bigman, posisi rendah digunakan untuk menjaga body balance. 3. Perhatikan posisi kaki Saat melakukan dribble kanan, posisi kaki yang maju saat bola terpantul adalah kaki kiri, begitu juga sebaliknya. Mengapa posisi bola harus berlawanan dengan posisi kaki? Hal itu untuk menghindari bola tertendang oleh kaki saat memantul ke bawah. Selain itu perlindungan dari kaki yang berlawanan juga bisa menyusahkan lawan untuk melakukan steal. Agar tips-tips di atas lebih jelas dan mudah kamu pahami. Tonton video tricky tricks di bawah ini. Dimas Muharri dan Nuke Tri Saputra akan mempraktekan cara dribble yang benar.(*)
Ilustrasi KOMPAS.com - Bentuk gerakan pada saat mantulkan bola basket adalah dribbling atau menggiring. Dribbling dalam bola basket adalah upaya untuk membawa bola ke daerah lawan sekaligus melewati lawan. Menggiring merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket. Sehingga perlu dilatih agar bisa melakukan dribble secara baik dan benar. Seorang pebasket memerlukan skill, kecepatan, kelincahan, dan akurasi untuk bisa menggiring bola dengan baik dan benar. Cara menggiring bola adalah dengan memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan kemudian diarahkan sesuai keinginan. Baca juga: Tujuan Dribble atau Menggiring Bola Rendah dalam Basket Sebelum memahami lebih jauh soal dribble, pemain perlu mengetahui beberapa pelanggaran ketika menggiring bola basket, yakni: Dalam pertandingan bola basket seorang pemain dinyatakan melakukan walking jika membawa bola lebih dari dua langkah tanpa melakukan dribble. Hukuman untuk pelanggaran ini adalan perpindahan bola ke tim lawan atau turnover. Pelanggaran double dribble adalah kembali menggiring bola setelah berhenti berjalan atau berlari. Untuk menghindari pelanggaran ini, jika kamu selesai menggiring bola, bola kemudian harus diumpan atau ditembakkan. Baca juga: Menentukan Pemenang dalam Bola Basket Pelanggaran jenis carrying terjadi ketika pemain yang sedang dribble menahan bola dengan dua tangan secara bersamaan atau memutar bola menggunakan tangan. Berikut adalah cara menggiring bola yang dibenarkan:
Teknik dribbling pada permainan bola basket adalah langkah untuk memindahkan atau menggiring bola dari satu titik ke titik lain di lapangan. Ada banyak jenis dribble antara lain crossover, behind the back, dan spin. 25 Feb 2021|Nina Hertiwi Putri Ditinjau olehdr. Reni Utari Teknik dribbling ada beberapa jenis, salah satunya crossoverDribbling dalam permainan bola basket adalah teknik untuk menggiring bola menggunakan satu tangan untuk membawa bola dari satu titik ke titik lainnya. Teknik ini merupakan salah satu teknik paling dasar dalam permainan bola basket dan harus dikuasi oleh semua pemain, terutama para point guard dan shooting guard.Untuk melakukan dribbling atau dribble, seorang pemain harus mengikuti aturan-aturan tertentu yang sudah diterapkan.Misalnya, pemain yang men-dribble bola menggunakan dua tangan atau membawa bola lebih dari tiga langkah tanpa memantulkannya ke lapangan bisa dinyatakan melakukan pelanggaran. Tujuan melakukan dribbling bola basketDribbling merupakan salah satu teknik paling dasar dalam permainan bola basket. Setiap pemain harus menguasi teknik ini untuk bisa memainkan bola dengan baik di lapangan.Berikut ini tujuan dribble dalam permainan bola basket.
Teknik dasar dribble bola basket yang benarUntuk bisa melakukan dribbling bola basket dengan benar, berikut ini beberapa langkah yang perlu Anda lakukan.Bola basket bukanlah bola yang berukuran kecil, sehingga untuk menjangkau lebih banyak bagian bola dan memegangnya secara stabil, Anda perlu membuka jari-jari tangan dengan lebar.Buat jari-jari Anda rileks sehingga bisa lebih “menempel” di permukaan bola dan tidak kesulitan mengontrol bola.Jika ingin melakukan dribble yang lebih cepat atau lambat, berlari ke arah kiri atau kanan sambil membawa bola dengan stabil, gunakan ujung jari untuk mengontrol bola.Saat melakukan dribbling dalam permainan bola basket, turunkan posisi tubuh dengan sedikit menekuk lutut. Hal ini perlu dilakukan agar tubuh lebih siap menerima serangan dari lawan.Gerakan ini memang bagian utama dari sebuah gerakan dribble. Yang perlu diperhatikan adalah pemusatan kekuatan tangan saat memantulkan bola ke lapangan.Sebab jika tenaga yang dikeluarkan kurang, pemain akan dengan mudah kehilangan kontrol bola dan lawan akan semakin mudah merebutnya.Saat melakukan dribbling dalam permainan bola basket, Anda harus memastikan bahwa bola tidak bisa dengan mudah diambil lawan. Untuk melakukannya, ada dua hal yang perlu dilakukan, yaitu:
Macam-macam teknik dasar dribbling dalam permainan bola basketAda bermacam-macam teknik dribbling dalam permainan bola basket, sebagai berikut ini:Crossover dribble adalah gerakan memindahkan bola yang sedang di dribble dari satu tangan ke tangan lainnya secara cepat. Gerakan ini biasanya dilakukan saat pemain sedang tidak dijaga ketat oleh lawan dan ingin mengubah pergerakan.Through the legs dribble dilakukan dengan memindahkan bola yang sedang di-dribble dari satu tangan ke tangan yang lain lewat celah di antara kedua kaki.Gerakan ini biasanya dilakukan untuk mengecoh dan menjauhkan bola dari lawan agar tidak mudah direbut.Behind the back adalah gerakan dribble yang memindahkan bola dari satu tangan ke tangan lainnya dengan posisi tangan ada di belakang punggung. Gerakan ini dilakukan untuk melindungi bola dari lawan yang ada di depan.Untuk bisa melakukan behind the back dribble secara efektif, seorang pemain harus memiliki koordinasi tangan dan kaki yang baik.Sebab, gerakan ini akan semakin berguna jika langsung dilanjutkan dengan dribble untuk menyerang ke depan atau dalam kondisi melakukan fast break.Hesitation dribble adalah teknik dribbling dengan memainkan kecepatan. Untuk melakukan hesitation dribble, pertama-tama Anda perlu men-dribble bola dalam kecepatan kencang, lalu menurunkan kecepatannya sejenak, sebelum langsung maju dengan kecepatan penuh menerobos area pertahanan lawan.In and out dribble adalah gerakan yang dilakukan untuk mengecoh lawan dengan men-dribble bola ke suatu arah sebelum secara mendadak mengganti arah tersebut.Misalnya, sesaat ketika melakukan dribbling ke arah kanan menggunakan tangan kanan, lalu Anda secara mendadak memindahkan bola ke tangan kiri dan melangkah ke arah kiri, sehingga lawan terkecoh.Spin dribble merupakan salah satu teknik dribbling yang paling sulit dikuasai karena Anda harus tetap men-dribble bola sambil berbalik arah atau berputar untuk menghindari lawan. Diperlukan kontrol bola yang baik untuk bisa melakukan spin dengan baik.Baca JugaIni Jenis Olahraga Bikin Tinggi, Mitos atau Fakta?Pagi atau Sore Hari, Kapan Waktu yang Baik untuk Olahraga?Variasi Gerakan Lunges yang Efektif Melatih Otot Tubuh Bagian BawahMenguasi teknik dribbling adalah hal yang paling dasar untuk bermain basket. Dengan melakukan dribbling secara baik dan benar, Anda bisa lebih mudah menguasai teknik dasar basket lain seperti shooting, passing, dan rebound.olahragatips olahragaolahraga anakNBA. https://jr.nba.com/dribbling-2/ Ingin rutin olahraga tapi masih malas-malasan? Jangan khawatir, ada banyak cara meningkatkan motivasi olahraga yang bisa dicoba, seperti dukungan keluarga hingga hadiahi diri sendiri. Bagi pemula yang ingin mendaki gunung wajib melakukan persiapan yang tepat. Meski menyenangkan, jika persiapan asal-asalan, Anda akan kesusahan saat mendaki. Pastikan tahu cara dasar mendaki gunung. 12 Jan 2021|Azelia Trifiana Lari jarak jauh atau lari maraton menjadi salah satu olahraga yang digemari oleh masyarakat urban. Namun perlu diketahui, selain membawa manfaat, ada risiko kesehatan yang mengancam para pelari maraton. Maka dari itu, penting untuk melakukan sejumlah persiapan sebelum memutuskan untuk melakukan lari jarak jauh. 21 Feb 2020|Annisa Amalia Ikhsania Dijawab Oleh dr. Denny Sutanto Dijawab Oleh dr. Farahdissa |
Sebutkan beberapa hal yang Harus diperhatikan saat melakukan dribbling dalam permainan bola
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
