 Ada mamcam-macam contoh gerak ayunan lengan dalam senam irama.
Bobo.id - Dalam senam irama atau senam ritmik, seluruh tubuh bergerak berulang mengikuti irama musik, nyanyian, atau hitungan. Anggota tubuh yang bergerak, meliputi kepala, lengan, togok, dan kaki. Senam irama sendiri, dapat dilakukan dengan alat, maupun tanpa alat. Contoh alat yang sering digunakan dalam senam irama adalah tongkat, bola, pita, topi, dan simpai. Untuk menjalankan senam irama, kita harus mengusai dulu gerakan-gerakannya. Salah satu gerakannya adalah gerak ayunan lengan. Baca Juga: Macam-Macam Gerakan Langkah Kaki dalam Senam Irama Lengkap, Beserta Istilah dan Cara Melakukannya Berikut ini adalah macam-macam contoh gerakan ayunan lengan dalam senam irama. A. Ayunan Satu Lengan Kita mulai dari gerakan ayunan satu lengan. 1. Ayunan Satu Lengan ke Depan dan Belakang Cara melakukan ayunan satu lengan ke depan dan belakang: a. Sikap Awal Sikap awal berdiri tegak. Lalu melangkah dengan kedua lengan lurus ke depan. b. Hitungan Satu Ayunkan lengan kiri ke belakang, diikuti kedua lutut mengeper. c. Hitungan Dua Ayunkan lagi tangan kiri ke depan. d. Hitungan Tiga dan Empat Lakukan hal yang sama seperti hitungan satu dan dua, tapi dilakukan dengan tangan kanan. Baca Juga: Lebih Sehat bagi Tubuh, Ini Daftar Bahan Makanan yang Bisa Jadi Pengganti Nasi Page 2
Rabu, 2 Juni 2021 | 13:18 WIB
Ada mamcam-macam contoh gerak ayunan lengan dalam senam irama.
2. Ayunan Satu Lengan ke Samping a. Sikap Awal Sikap awal berdiri tegak, lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan. b. Hitungan Satu Ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri. Gerakan ini diikuti kedua lutut mengeper. c. Hitungan Dua Ayunkan lagi lengan kiri tadi ke depan. d. Hitungan Tiga dan Empat Lakukan gerakan seperti hitungan satu dan dua, tapi menggunakan tangan kanan. 3. Ayunan Satu Lengan ke Samping Bersamaan dengan Memindahkan Berat Badan a. Sikap Awal Sikap awal berdiri tegak, lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan. b. Hitungan Satu Ayunkan lengan kiri ke kiri. Baca Juga: Penjelasan Lengkap Gerak Dominan Senam Ketangkasan, Materi PJOK Kelas 5 SD c. Hitungan Dua Ayunkan lengan kanna ke kiri bersamaan dengan memindahkan berat badan ke kiri. Kedua lutut mengeper. d. Hitungan Tiga Ayunkan lagi lengan kanan ke kanan. e. Hitungan Empat Ayunkan lengan kiri ke kanan. Lakukan bersamaan dengan memindahkan berat badan ke kanan dengan kedua lutut mengeper. Tolong dibantu y kakjangan dijawab asal Kelas H golongan remaja memiliki berat a. 51-5 b. 57-60 c. 54-57 d. 45-48 5. Perhatikan gambar berikut! Tuliskan dengan ringkas cara untuk menangani cedera seperti pada gambar tersebut! yang termasuk akhir gerakan ayunan satu lengan adalah batas minimal tes angkat tubuh adalah melewati palang tunggal saat kedua lengan dibengkokkan Posisi akhir dalam atlelik adalah garis tolong jawab karena hari Kamis dikumpul sebutkan 5 penyakit tidak menular serta disebabkan oleh,cara penularan,pencegahannya,,, DEADLINE besokToT TLONG BANTU Y KAK fungsi teknik pukulan dalam permainan rounders adalah?tolong di bantu ya kak lompat harimau dilakukan oleh anak yang sudah Tolong kak, ✺◟( ͡° ͜ʖ ͡°)◞✺ Berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling depan, kecuali...A. tangan tidak melakukan tolakanB. sebelum dagu menyentuh … 14. Aktivitas-aktivitas yang bermanfaat dalam menjaga kebugaran dan kesehatan badan adalah .... a olahraga d. bermain b. istirahat e. relaksasi c. tid … Pada permainan bola basket, Seorang Pemain (Pemain Tim A) yang sedang melakukan lay up dilanggar oleh Pemain Tim B. Bola masuk ke ring. Maka yang terj … 1. Membuat Resume > Senam Lantai. 2. Membuat Resume > Senam Irama. Kak bisa bantuin gaa? Butuh banget soalnya, mau dikumpulin hari ini Bantuin … Hasil tendangan yang perkenaan kaki pada bola di bagian bawah cenderung. struktur serat otot rangka menunjukkan adanya pita gelap dan pita terang yang merupakan kombinasi 8. Perhatikan cara berikut! (1) Menyikat lantai kolam. (2) Mengganti air dengan teratur. (3) Membersihkan lantai kolam. (4) Menambahkan kaporit sebany … tahapan mekanisme kontraksi otot secara berurutan yaitu apa saja manfaat jangka panjang dari partisipasi aktif aktivitas fisik secara teratur dan penyakit kronis apa saja yg dapat muncul dan disebabkan kura … contoh permainan bola kecil |
Sebutkan 3 variasi gerakan ayunan lengan dalam senam irama !
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
