Variasi Gerak Dasar Lokomotor dan Nonlokomotor dalam Permainan Bola Voli | Apa sajakah bentuk variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli? Variasi gerak dasar lokomotor menunjukkan keterampilan gerak berpindah tempat tanpa bola. Bentuk variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli diuraikan sebagai berikut. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Bola Voli a. Berjalan dan Melangkah ke Depan Bagaimana cara melakukan variasi gerak berjalan dan melangkah ke depan? Variasi gerak ini dilakukan dengan berjalan dan melangkah ke depan. Pelaksanaannya harus selaras dengan kecepatan bola. Variasi gerak ini sebagai persiapan memvoli bola ke arah yang tepat. Contohnya, memvoli bola yang dioperkan kepada teman satu kelompok. Gerakan memvoli dilakukan agar bola tidak mati. Gerakan ini juga untuk mengoper guna dilanjutkan dengan pukulan menyerang. Amatilah Gambar berikut ini.  b. Berjalan dan Melangkah Mundur Pada permainan bola voli, juga terdapat variasi gerak berjalan dan melangkah mundur. Bagaimana pelaksanaannya? Awalnya, berjalan dan melangkah mundur untuk menerima atau memainkan bola. Dalam posisi yang tepat, lakukan ayunan lengan ke atas. Gerakannya ini juga untuk memvoli bola dengan pukulan menyerang. c. Melangkah ke Kanan dan Kiri Amatilah variasi gerak melangkah ke kanan kiri seperti Gambar dibawah. Bersama temanmu, peragakan variasi gerak seperti gambar tersebut dengan disiplin. Cermati gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada guru secara santun. Bandingkan gerakanmu dengan gerakan berikut. Variasi gerak melangkah ke kanan dan kiri dilakukan dengan menggeser kaki. Awalnya, lakukan gerakan dengan menggeserkan kaki kanan ke samping kanan. Ikuti gerakan kaki kiri menggeser ke kanan. Sebaliknya, lakukan gerakan menggeser kaki kiri ke samping kiri. Ikuti gerakan kaki kanan menggeser ke kiri. Lakukan gerakan ini secara disiplin dan percaya diri. Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Bola Voli Gerak dasar nonlokomotor merupakan keterampilan gerak tanpa berpindah tempat. Keterampilan gerak ini tidak menggunakan bola. Bagaimana bentuk variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan bola voli? a. Menekuk Kaki dan Mengayun Lengan Amatilah variasi gerak menekuk kaki dan mengayun lengan seperti Gambar diatas. Diskusikan cara melakukan variasi gerak menekuk kaki dan mengayun lengan berdasarkan Gambar. Jelaskan hasil diskusimu kepada guru secara santun. Gambar diatas menunjukkan cara melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor. Posisi badan berdiri dan kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua lutut ditekuk. Kemudian, ayunkan lengan dari bawah ke atas. Gerakan ini sebagai persiapan untuk memvoli bola kepada teman satu kelompok. Lakukan variasi gerak ini dengan percaya diri. b. Menekuk Kaki dan Mengayun Lengan ke Atas Bagaimana cara melakukan variasi gerak menekuk kaki dan mengayun lengan ke atas? Variasi gerak ini untuk persiapan memvoli bola ke arah teman. Kedua kaki dibuka selebar bahu. Kedua lutut ditekuk untuk menjaga keseimbangan tubuh. Lakukan variasi gerak ini dengan percaya diri. Amatilah variasi gerak menekuk kaki dan mengayun lengan ke atas seperti Gambar diatas! Peragakan variasi gerak dasar seperti gambar tersebut bersama temanmu. Cermati gerakan temanmu dan bandingkan dengan gerakanmu. Jelaskan hasil pengamatan kepada guru secara santun. Bagaimana Sikap Tubuh dalam Permainan Bola Voli? Tahukah kamu, sikap tubuh merupakan posisi tubuh untuk melakukan gerak selanjutnya dalam permainan bola voli? Ya, sikap tubuh yang benar menunjang variasi gerak dasar dalam permainan bola voli. Adapun cara melakukan sikap tubuh yang benar sebagai berikut.
Setelah mempelajari Variasi Gerak Dasar Lokomotor dan Nonlokomotor dalam Permainan Bola Voli, materi selanjutnya yang wajib kamu kuasai adalah Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli
Senin, 04 Oktober 2021, 17:42 WIB Pemain PON cabor voli putri Jawa Barat (3) Yasmin melakukan salah satu variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli. ( Foto : PB PON XX PAPUA/Yustha Corithaca ).
SETIDAKNYA ada tiga variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli. Gerak lokomotor adalah gerakan memindahkan tubuh kemana saja yang ditandai dengan perpindahan tempat. Gerak lokomotor hampir terdapat pada seluruh cabang olahraga termasuk permainan bola voli. Pada cabang olahraga ini gerak lokomotor diartikan sebagai gerakan perpindahan yang terjadi tanpa bola. Dalam melakukan gerakan, seorang pemain harus bisa menebak gerakan pemain lain, kemudian selalu memperhatikan dari mana arah datangnya bola. Hal ini bertujuan agar gerakan yang mereka lakukan tidak menghasilkan bola mati. Baca Juga : Sportpedia: Jumlah Pemain Bola Voli dalam Satu Regu Terbaru Berikut variasi gerak lokomotor dalam permainan bola voli: 1. Berjalan dan Melangkah ke Depan Baca Juga : Sportpedia: Istilah Istilah dalam Permainan Bola Voli Variasi gerakan ini terjadi ketika pemain bola voli melangkah ke depan. Pada gerakan ini, seorang pemain berniat memukul bolah demi mencegah bola tersebut dianggap bola mati. Untuk melakukan variasi gerak ini pemain harus berjalan dan melangkah ke depan. Selain itu gerakan ini juga berguna untuk mengoper bola dengan tambahan pukulan menyerang. 2. Berjalan dan Melangkah Mundur Baca Juga : Sportpedia: Nama Posisi Pemain Bola Voli dan Tugasnya Variasi gerakan berjalan dan melangkah mundur digunakan untuk menerima atau memainkan bola. Gerakan yang harus dilakukan adalah dengan menyiapkan tubuh dalam posisi yang tepat, kemudian ayunkan tangan ke atas. Gerakan ini juga dilakukan untuk melakukan pukulan bola dengan pukulan menyerang. 3. Melangkah ke Kanan dan ke Kiri Variasi gerak ketiga merupakan perpindahan posisi dari kiri ke kanan atau kanan ke kiri. Gerakan ini berguna untuk mempersiapkan diri menuju arah datangnya bola dan bersiap untuk memukulnya. Dalam melakukannya, seorang pemain hanya perlu menggeserkan kaki ke arah kanan atau ke arah kiri yang diikuti dengan perubahan posisi tubuh. (rania adyanti) Editor : Maruf
Contoh variasi gerak lokomotor
Bobo.id - Saat kita berolahraga tentunya tubuh kita aktif bergerak. Contohnya, saat jogging kita akan berlari. Atau jika dalam olahraga bola, kita akan melangkah, berlari, mengoper bola, menendang bola, dan masih banyak lagi. Ternyata gerakan kita saat berolahraga ini terdiri darigerakan lokomotor dan non lokomotor, lo. Apakah kamu tahu apa itu gerak lokomotor dan gerak non lokomotor? Gerak lokomotor adalah saat bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat. Kegiatan yang termasuk gerak lokomotor adalah berlari, melompat, berjalan, dan memanjat. Gerak non lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat. Contoh gerak non lokomotor adalah, memutar, menggeleng, membungkuk, dan mengayun. Nah, kali ini Bobo ingin membahas tentang variasi gerak lokomotor. Kira-kira apa itu variasi gerak lokomotor? Yuk, cari tahu! Baca Juga: Contoh Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif pada Olahraga Bulu Tangkis dan Tenis Meja Variasi Gerak Lokomotor Di dalam gerak lokomotor kita mengenal gerak dasar, yaitu berjalan, berlari, melompat, memanjat, bergulir, dan lain sebagainya. Selain gerak dasar yang tadi disebutkan ada juga variasi gerak lokomotor. Apakah teman-teman tahu apa itu variasi gerak lokomotor? Variasi gerak lokomotor adalah gabungan dari beberapa gerak dasar lokomotor. Contoh variasi gerak lokomotor adalah, saat pada bermain basket kita berlari sambil dribbling bola, kemudian melompat untuk memasukkan bola ke dalam ring. Atau pada saat olahraga sepak bola kita berlari sambil menendang bola dan mengopernya pada teman satu tim lainnya. Untuk lebih jelasnya, kita simak contoh variasi gerak lokomotor pada beberapa olahraga, seperti sepak bola, basket, dan voli, yuk! Baca Juga: Contoh Peribahasa tentang Kejujuran, Gunakan sebagai Pengingat Setiap Hari Contoh variasi gerak lokomotor dalam permainan sepak bola: - Passing atau mengoper bola - Dribbling atau menggiring bola - Shooting atau menendang bola ke arah gawang Keduanya menggunakan gabungan dari gerak lokomotor, yaitu melangkah, berlari, dan menendah bola. Contoh variasi gerak lokomotor dalam permainan bola basket: - Catching atau menangkap bola Saat menangkap bola dalam pertandingan basket, biasanya kita lakukan sambil berlari. Jadi ada dua gerakan, yaitu berlari dan menangkap bola. Contoh variasi gerak lokomotor dalam permainan bola voli: - Passing atau mengoper bola (passing atas dan passing bawah) Baca Juga: Tips Mudah Menghemat Listrik Selama di Rumah, Ini 4 Hal yang Harus Dilakukan ----- Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News |
Sebutkan 2 Contoh variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
