Contoh soal dan pembahasan tentang rangkaian tiga pola gerak dalam aktivitas senam. [Foto oleh Andrea Piacquadio dari Pexels] Show Bobo.id - Pada pembelajaran Semangat Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan [PJOK] kelas 6 SD, pelajaran 5, tepatnya halaman 119, materinya adalah rangkaian tiga pola gerak dalam aktivitas senam. Dalam materi ini, teman-teman bisa mendapatkan empat pembahasan penting, yaitu seperti berikut. 1. Rangkaian gerak lokomotor, bertumpu, dan berguling, yang terdiri dari: - Gerak berguling ke depan. - Rangkaian gerak berguling ke depan. 2. Rangkaian gerak bertumpu, keseimbangan, dan mendarat, yang terdiri dari: - Gerak membentuk sikap lilin. - Rangkaian gerak membentuk sikap lilin. 3. Rangkaian gerak lokomotor, tolakan, melayang, dan mendarat, yang terdiri dari. Baca Juga: Cari Jawaban Soal Materi Kelas 3 SD Tema 6, Apa Kewajiban Siswa Terhadap Sarana yang Disediakan Sekolah? Page 2Thea Arnaiz Selasa, 8 Maret 2022 | 07:00 WIB Contoh soal dan pembahasan tentang rangkaian tiga pola gerak dalam aktivitas senam. [Foto oleh Andrea Piacquadio dari Pexels] - Gerak meloncati rintangan. - Rangkaian gerak meloncati rintangan. 4. Rangkaian gerak lokomotor, bertumpu, bergantung, mengayun, dan mendarat, yang terdiri dari: - Gerak menggantung pada palang tunggal. - Rangkaian gerak menggantung pada palang sejajar. Untuk memahami materi rangkaian tiga pola gerak dalam aktivitas senam, teman-teman bisa mengerjakan contoh soal dan pembahasannya berikut ini. Yuk, simak! 1. Bagaimana rangkaian gerak berguling ke depan yang benar? Jelaskan! Jawaban: - Sikap awal adalah jongkok, dengan kedua kaki merapat dan kedua tangan diluruskan ke depan. Baca Juga: Manfaat Kesatuan Ekonomi bagi Masyarakat, Materi Kelas 5 SD Tema 5 Page 3Macam-Macam Pola Gerak Dominan dalam Senam Lantai Menggunakan Alat: Tolakan Hingga Mendarat [Sports photo created by karlyukav/Freepik] Bobo.id - Apakah teman-teman tahu apa saja pola gerak dominan dalam senam lantai? Pola gerak dominan ada banyak macamnya, teman-teman. Kali ini, kita cari tahu apa saja pola gerak dominan dalam senam lantai dengan menggunakan alat, yuk! Baca Juga: Macam-Macam Pola Gerak Dominan dalam Senam Lantai Tanpa Alat: Bertumpu Hingga Keseimbangan Pengertian Senam Lantai dan Pola Gerak Dominan Senam lantai merupakan gerakan senam yang dilakukan di atas lantai, menggunakan alat matras. Senam lantai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan, kelenturan, koordinasi, dan kontrol tubuh. Baca Juga: Contoh Gerak Lokomotor dan Nonlokomotor, Ternyata Sering Kita Lakukan Senam lantai ada yang dilakukan tanpa alat, misalnya seperti sikap lilin. Ada juga senam lantai yang dilakukan menggunakan alat, seperti lompat kangkang. Nah, kalau pola gerak dominan adalah gerak yang mendasari terbentuknya suatu keterampilan. Macam-macam pola gerak dominan antara lain ada bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah tempat, tolakan, ayunan, putaran, melayang, dan mendarat. Baca Juga: Mulai dari Berguling Hingga Meroda, Ketahui Macam-Macam Gerakan Senam Ketangkasan Page 2Avisena Ashari Kamis, 4 Februari 2021 | 14:00 WIB Macam-Macam Pola Gerak Dominan dalam Senam Lantai Menggunakan Alat: Tolakan Hingga Mendarat [Sports photo created by karlyukav/Freepik] Ilustrasi anak bersiap olahraga senam lantai. [Hand photo created by karlyukav/Freepik] Baca Juga: Contoh Gerakan Lokomotor dalam Senam Irama, Ada Apa Saja, ya? Penerapan Pola Gerak Dominan dalam Senam Lantai Menggunakan Alat Lompat Kangkang di Atas Peti Pada senam lantai lompat kangkang di atas peti ini, kita menggunakan matras sebagai alas dan peti atau kotak kardus yang kuat sebagai rintangan. Pertama-tama, kita berdiri tegak dan bersiap berlari menuju rintangan. Pada langkah terakhir, lakukan tolakan, kedua tangan bertumpu di atas rintangan dan melompat ke depan. Saat melayang, posisikan kaki diangkat dan direntangkan serta kedua tangan menekan rintangan. Setelahnya, mendarat dengan dua kaki. Dalam senam lantai lompat kangkang di atas peti, terdapat pola gerak dominan tolakan, bertumpu, melayang, dan mendarat. Baca Juga: Gerak Dasar Berjalan, Berlari, dan Melompat dalam Gerak Ritmik Lihat Foto KOMPAS.com/GARRY LOTULUNG Senam Artistik putri Indonesia, Rifda Irfanaluthfi melakukan lompatan nomor senam lantai di Ninoy Aquino Memorial Stadium, Manila, Filipina, Senin [2/12/2019]. Rifda Irfanaluthfi menyumbang medali perak untuk nomor all-round individual putri. KOMPAS.com - Pada dasarnya, senam lantai atau juga disebut florr exercise terdiri dari gerakan akrobatik dan tumbling baik yang menggunakan alat maupun tidak. Senam lantai dengan bantuan alat menggabungkan beberapa unsur gerak sehingga terjadi rangkaian gerak yang tidak terputus. Gerakan-gerakan dalam senam lantai dengan alat dilakukan dengan menggunakan beberapa alat untuk mendapatkan efek artistik. Alat yang paling utama diperlukan dalam senam lantai adalah matras. Matras dalam senam lantai berguna sebagai pengaman dan meminimalisir cedera. Selain itu, bisa juga menggunakan papan pantul, kursi, palang, tali, dan lain sebagainya. Baca juga: Apa Saja Peraturan dalam Senam Lantai? Beberapa gerakan dengan bantuan alat ini akan membutuhkan keseimbangan, kelenturan, kelicahan, serta daya tahan tubuh. Pola gerakan yang akan dilakukan pun berupa gerakan bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat. Tuliskan 2 macam kombinasi gerak senam lantai menggunakan alat. Dua macam kombinasi gerak senam lantai menggunakan alat adalah lompat kangkang dan lompat jongkok yang dilakukan di atas peti lompat. Variasi dan Kombinasi Gerak Senam Lantai dengan AlatDikutip dari Bobo.Grid.id, berikut adalah contoh variasi dan kombinasi gerak senam lantai dengan alat. 1. Meloncat dengan Papan PantulBaca juga: Apakah Senam Lantai dapat Membentuk Tubuh yang Ideal? Meloncat dengan papan pantul merupakan gerakan senam lantai yang menggunakan alat berupa papan pantul dan matras. Video yang berhubungan
 Macam-Macam Pola Gerak Dominan dalam Senam Lantai Menggunakan Alat: Tolakan Hingga Mendarat
Bobo.id - Apakah teman-teman tahu apa saja pola gerak dominan dalam senam lantai? Pola gerak dominan ada banyak macamnya, teman-teman. Kali ini, kita cari tahu apa saja pola gerak dominan dalam senam lantai dengan menggunakan alat, yuk! Baca Juga: Macam-Macam Pola Gerak Dominan dalam Senam Lantai Tanpa Alat: Bertumpu Hingga Keseimbangan Pengertian Senam Lantai dan Pola Gerak Dominan Senam lantai merupakan gerakan senam yang dilakukan di atas lantai, menggunakan alat matras. Senam lantai dilakukan untuk meningkatkan daya tahan, kelenturan, koordinasi, dan kontrol tubuh. Baca Juga: Contoh Gerak Lokomotor dan Nonlokomotor, Ternyata Sering Kita Lakukan Senam lantai ada yang dilakukan tanpa alat, misalnya seperti sikap lilin. Ada juga senam lantai yang dilakukan menggunakan alat, seperti lompat kangkang. Nah, kalau pola gerak dominan adalah gerak yang mendasari terbentuknya suatu keterampilan. Macam-macam pola gerak dominan antara lain ada bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah tempat, tolakan, ayunan, putaran, melayang, dan mendarat. Baca Juga: Mulai dari Berguling Hingga Meroda, Ketahui Macam-Macam Gerakan Senam Ketangkasan Page 2
Kamis, 4 Februari 2021 | 14:00 WIB
Macam-Macam Pola Gerak Dominan dalam Senam Lantai Menggunakan Alat: Tolakan Hingga Mendarat
Ilustrasi anak bersiap olahraga senam lantai. Baca Juga: Contoh Gerakan Lokomotor dalam Senam Irama, Ada Apa Saja, ya? Penerapan Pola Gerak Dominan dalam Senam Lantai Menggunakan Alat Lompat Kangkang di Atas Peti Pada senam lantai lompat kangkang di atas peti ini, kita menggunakan matras sebagai alas dan peti atau kotak kardus yang kuat sebagai rintangan. Pertama-tama, kita berdiri tegak dan bersiap berlari menuju rintangan. Pada langkah terakhir, lakukan tolakan, kedua tangan bertumpu di atas rintangan dan melompat ke depan. Saat melayang, posisikan kaki diangkat dan direntangkan serta kedua tangan menekan rintangan. Setelahnya, mendarat dengan dua kaki. Dalam senam lantai lompat kangkang di atas peti, terdapat pola gerak dominan tolakan, bertumpu, melayang, dan mendarat. Baca Juga: Gerak Dasar Berjalan, Berlari, dan Melompat dalam Gerak Ritmik |
Rangkaian pola gerak tolakan melayang dan mendarat dilakukan dengan gerak
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
