Atlet lompat jauh putri Vietnam, Bui Thu Thi Thao bertanding saat final Asian Games 2018 di Stadion Gelora Bung Karno Jakarta, Senin (27/8/2018). Bui Thu Thi Thao berhasil meraih medali emas. KOMPAS.com - Cabang lompat jauh menjadi bagian perlombaan olahraga atletik dengan tujuan utama memperoleh lompatan dengan capaian terjauh dari awal lompatan hingga tempat mendarat di bak pasir. Gerakan lompat jauh terbagi menjadi empat tahapan, dengan perbedaan pada gaya yang digunakan oleh masing-masing atlet. Tahapan gerakan cabang atletik nomor lompat jauh adalah awalan (run up), tolakan/jelang lompatan (take off), sikap melayang di udara (flying in the air), dan posisi mendarat (landing). Perbedaan nomor lompat terletak pada tahap melayang di udara, tepatnya seperti yang ditampilkan oleh seorang atlet ketika berlomba terletak pada posisi kaki serta usaha penempatan titik berat tubuhnya saat melompat. Ciri utama sebuah gaya lompat jauh dapat dilihat ketika seorang pelompat memasuki tahapan melayang di udara setelah melakukan lompatan dari titik tolak. Bentuk gaya jongkok (tuck) merupakan salah satu variasi teknik yang umum digunakan pelompat jauh ketika berlomba. Baca juga: Teknik Dasar Gaya Menggantung pada Lompat Jauh Rangkaian cara melakukan lompat jauh gaya jongkok dapat dijelaskan dalam beberapa tahapan, seperti dilansir dari berbagai sumber. Tahapan gerak lompat jauh dimulai oleh seorang pelompat dengan membangun momentum kecepatan dengan berlari dalam lintasan yang disediakan. Jarak awalan lompat jauh gaya jongkok adalah 20 hingga 40 meter, sebelum mencapai batas jarak awalan yang sudah ditentukan mendekati titik tolak. Gerakan tolakan dilakukan pada papan di ujung lintasan lari awalan, dengan menempatkan satu kaki tumpuan sebagai penyokong tubuh sebelum melompat.
Pelompat memakai kaki terkuat agar dapat menghasilkan tolakan maksimal, sembari menempatkan pinggul sedikit berada di depan bahu. Sikap melayang di udara menunjukkan ciri utama gerakan lompat jauh gaya jongkok, yakni menekuk lutut menuju ke atas saat sudah berhasil melompat dari titik tolak. Di samping itu, pelompat juga meluruskan tangan sambil membungkukkan badan ke arah depan saat berada di udara. Baca juga: Teknik Mendarat dalam Lompat Jauh yang Baik dan Benar Tumit kaki menjadi bagian tubuh paling pertama yang diusahakan untuk menyentuh permukaan bak pasir saat mendarat dalam gerakan lompat jauh gaya jongkok. Ketika sudah menapakkan kedua kaki, usahakan dorong tubuh ke arah depan dengan mengangkat bagian pinggul sembari menjatuhkan diri. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
You're Reading a Free Preview
commit to user 12 3. Melayang di Udara Sikap Badan Saat di UdaraSetelah pelompat menumpu pada balok tumpuan, maka dengan posisi badan agak condong ke depan ia akan terangkat melayang di udara bersamaan dengan ayunan kedua lengan ke depan atas. Menurut A. Hamidsyah Noer 2000: 74 sikap saat melayang adalah sikap setelah gerakan lompatan dilakukan dan badan sudah terangkat tinggi ke atas. Sikap badan dan gerakan badan di udara sangat erat kaitannya dengan kecepatan awalan dan kekuatan tolakan. Karena pada waktu lepas dari papan tolak, badan si pelompat dipengaruhi oleh suatu kekuatan yang disebut daya tarik bumi. Daya tarik bumi ini bertitik tangkap pada suatu titik yang disebut titik berat tubuh. Letak titik berat tubuh terletak kira- kira pada pinggang si pelompat sedikit di bawah pusar agak belakang Sarwono 2008: 7 menyatakan bahwa tarikan daya bumi merupakan salah satu penentang terbesar yang ditemui atlet. Untuk melayang di udara setinggi mungkin, memelihara keseimbangan tubuh, melempar jauh, semua memerlukan pemahaman mengenai tentang bagaimana daya tarik bumi bekerja. Daya tarik bumi akan menarik atlet dengan berfokus pada titik berat tubuhnya. Salah satu usaha untuk mengurangi daya tari bumi tersebut adalah harus melakukan tolakan yang sekuat-kuatnya disertai ayunan kaki dengan kedua lengan ke arah lompatan. Semakin cepat awalan dan semakin kuat tolakan yang dilakukan, maka akan semakin besar daya yang ditimbulkan. Hal ini mengakibatkan akan mengurangi daya tarik bumi yang ditimbulkan sehingga akan semakin lebih lama dapat membawa titik berat tubuh melayang di udara. Dengan demikin akan didapat hasil lompatan yang lebih tinggi dan lebih jauh, karena kedua kecepatan ini akan mendapatkan perpaduan resultante yang menentukan lintasan gerak dari titik berat tubuh tersebut. Hal yang perlu diperhatikan pada saat melayang di udara yaitu menjaga keseimbangan tubuh, sehingga akan membantu pada waktu pendaratan. A. Hamidsyah Noer 2000: 74 mengemukakan bahwa, Pada saat melayang di udara keseimbangan harus dijaga jangan sampai terjatuh, bahkan kalau mungkin harus diusahakan membuat sikap atau gerakan untuk menambah jarak jangkauan lompatan, usaha ini disebut gaya. commit to user 13 Hal ini berarti, pada saat melayang di udara merupakan letak yang membedakan gaya dalam lompat jauh. Adapun cara melakukan sikap badan di udara menurut Depdiknas 1992: 49-50 sebagai berikut: a Sesaat setelah menumpu, kaki tumpu segera diluruskan selurus-lurusnya. b Mengangkat pinggul ke muka atas. c Diusahakan selama mungkin di udara dengan cara menjaga keseimbangan dan persiapan pendaratan. d Pada saat melayang di udara, kedua kaki sedikit ditekuk sehingga posisi badan berada dalam sikap jongkok. e Sikap tubuh saat melayang di tentukan oleh gaya dalam lompat jauh yaitu: gaya jongkok tuck style, gaya menggantung atau melenting hang style dan gaya berjalan di udara walking in the air. Untuk lebih jelasnya gerakan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok disajikan pada gambar berikut: Gambar 3. Sikap Melayang di Udara gaya Jongkok Aip Syarifuddin, 1992:254. PendaratanVideo
Home / Penjasorkes / Soal Posisi badan saat melayang di udara pada lompat jauh gaya jongkok adalah …. A. tegak B. berjalan C. melenting D. jongkok E. berdiri Pembahasan: Posisi badan saat melayang di udara pada lompat jauh gaya jongkok adalah jongkok. Jawaban: D ----------------#---------------- Jangan lupa komentar & sarannya Email: Kunjungi terus: masdayat.net OK! 😁 Newer Posts Older Posts Lihat Foto KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG Atlet lompat jauh putri Vietnam, Bui Thu Thi Thao bertanding saat final Asian Games 2018 di Stadion Gelora Bung Karno Jakarta, Senin (27/8/2018). Bui Thu Thi Thao berhasil meraih medali emas. KOMPAS.com - Cabang lompat jauh menjadi bagian perlombaan olahraga atletik dengan tujuan utama memperoleh lompatan dengan capaian terjauh dari awal lompatan hingga tempat mendarat di bak pasir. Gerakan lompat jauh terbagi menjadi empat tahapan, dengan perbedaan pada gaya yang digunakan oleh masing-masing atlet. Tahapan gerakan cabang atletik nomor lompat jauh adalah awalan (run up), tolakan/jelang lompatan (take off), sikap melayang di udara (flying in the air), dan posisi mendarat (landing). Perbedaan nomor lompat terletak pada tahap melayang di udara, tepatnya seperti yang ditampilkan oleh seorang atlet ketika berlomba terletak pada posisi kaki serta usaha penempatan titik berat tubuhnya saat melompat. Ciri utama sebuah gaya lompat jauh dapat dilihat ketika seorang pelompat memasuki tahapan melayang di udara setelah melakukan lompatan dari titik tolak. Bentuk gaya jongkok (tuck) merupakan salah satu variasi teknik yang umum digunakan pelompat jauh ketika berlomba. Baca juga: Teknik Dasar Gaya Menggantung pada Lompat Jauh Rangkaian cara melakukan lompat jauh gaya jongkok dapat dijelaskan dalam beberapa tahapan, seperti dilansir dari berbagai sumber. Tahapan gerak lompat jauh dimulai oleh seorang pelompat dengan membangun momentum kecepatan dengan berlari dalam lintasan yang disediakan. Jarak awalan lompat jauh gaya jongkok adalah 20 hingga 40 meter, sebelum mencapai batas jarak awalan yang sudah ditentukan mendekati titik tolak. Gerakan tolakan dilakukan pada papan di ujung lintasan lari awalan, dengan menempatkan satu kaki tumpuan sebagai penyokong tubuh sebelum melompat. Beranda Pendidikan Posisi badan saat melayang di udara pada lompat jauh gaya jongkok adalah Posisi badan saat melayang di udara pada lompat jauh gaya jongkok adalah …. A. tegak B. berjalan C. melenting D. jongkok E. berdiri Pembahasan: Posisi badan saat melayang di udara pada lompat jauh gaya jongkok adalah jongkok. Jawaban: D Jangan lupa komentar & sarannya Jika ada keluhan silahkan hubungi admin Kunjungi terus: regionalpos.com OK! 😁 memahami bentuk langakah kaki pada senam berirama 18. Sebutkan urutan melakukan gerak spesifik guling depan dari sikap awal jongkok sikap awal berjalan adalah"tolong besok pagi antar" Posisi tubuh membentuk horizontal di permukaan air disebut selama proses pencarian jati diri mental remaja harus tetap sehat, supaya tubuh berkembang secara normal dan baik sebab di … sebut sebagai pencarian jati diri karena pada fase ini remaja berada diantara dunia anak-anak dan dewasatolong di jawab yh kak remaja dengan pertumbuhan fisik baik memiliki mental yang baik pula ,maka dalam kehidupan masyarakat remaja dapat? a. semangat bersosialisasi dengan m … asyarakatb. melakukan interaksi dengan masyarakat luas dengan percaya diric. malu ketika bertemu teman sebayad. iri dengan teman sebaya Sebutkan lima jenis perkumpulan dalam rangka mengisi waktu luang yang bermanfaat tulisakan secara lengkap uraian teknik² berbagai macam gaya renang Ukuran panjang lapangan sepak bola secara internasional yang benar adalah... a. 65-85 meter b. 79-100meter c. 80-110meter d. 90-120meter remaja yang sehat memiliki proporsi tubuh ideal ,proporsi tubuh ideal remaja yaitu? a. perkembangan berat badan dan tinggi badan seimbangb. perkembang … an berat badan lebih cepat dibanding tinggi badanc. perkembangan tinggi badan lebih cepat di banding berat badand. perkembangan fisik matang pada usia 17-18thn Video yang berhubungan |
Posisi badan saat lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang di udara ialah
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
