Pada saat mendarat dari manakah bagian tubuh yang diukur

Rabu, 20 April 2022, 19:17 WIB

Teknik dasar olahraga lompat jauh (Foto: REUTERS)

Macam-Macam Gaya Lompat Jauh

1. Gaya Jongkok atau Mengambang

Gaya ini merupakan gaya lompat jauh tertua, gaya jongkok mudah dilakukan karena pelompat hanya harus menekuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok ketika melayang di udara.

2. Gaya Berjalan di Udara

Gaya berjalan diudara atau walking in the air adalah gaya terpopuler para pelompat jauh Profesional, karena, gaya ini sangat efektif untuk menghasilkan lompatan terjauh dibandingkan gaya lainnya.

Teknik lompat jauh berjalan di udara dimulai dari saat kaki tumpu melakukan tolakan atau loncatan. Ketika tubuh melayang di udara lakukan gerakan seperti melangkahkan kaki atau seperti anda sedang berjalan.

3. Gaya Menggantung

Gaya lompat jauh menggantung adalah teknik dimana ketika tubuh melayang posisi dada dibusungkan ke depan. kedua tangan diangkat ke atas sedangkan kedua kaki ditekuk kebelakang. Hal ini untuk membuat tubuh selama mungkin berada di udara.

Peraturan Lompat Jauh

Lompat jauh memulai dengan start berlari, mendorong diri di udara pada titik peluncuran yang ditentukan, juga disebut papan lepas landas, dan mencoba mencapai jarak maksimum di udara sebelum mendarat di dalam lubang pasir.

Baca Juga : Peraturan Perlombaan Lompat Jauh yang Perlu Anda Ketahui

Terdapat 3 landasan dalam lompat jauh. Landasan pacu, papan lepas landas, dan lubang pasir untuk mendarat. Dalam acara resmi, landasan pacu berukuran panjang 40m. Ini mirip dengan lintasan lari yang digunakan dalam acara lari sprint, jarak menengah atau jarak jauh dan terbuat dari bahan karet yang diletakkan di atas beton.

Di ujung landasan terdapat papan lepas landas selebar 20 cm. Landasan pacu dan papan lepas landas harus sejajar satu sama lain. Ujung papan lepas landas ditandai dengan garis. Saat lepas landas, ujung sepatu pelompat harus berada di belakang garis tersebut agar lompatan tertentu dianggap sah. Melewati garis menghasilkan lompatan yang buruk dan tidak dihitung.

Setelah mengudara, pelompat mendarat di lubang pasir yang ditempatkan di sisi lain papan lepas landas. Jarak yang ditempuh, dari tepi papan lepas landas ke lekukan di pasir (dibuat oleh bagian tubuh atlet mana pun saat mendarat) yang paling dekat dengan papan lepas landas, diukur.

Seluruh lompatan harus diselesaikan dalam waktu satu menit setelah pelompat jauh melangkah ke landasan. Para pelompat panjang diperbolehkan memakai paku jika mereka mau, tetapi sol sepatu mereka tidak boleh lebih dari 13 mm tebalnya.

Baca Juga : Sportpedia: Tujuan Utama Lompat Jauh, Sudah Dimulai 1896 

Pada suatu event, seorang atlet sering diberikan jumlah percobaan yang tetap dan yang menempuh jarak terjauh, dihitung sebagai yang terbaik. Di babak final kompetisi besar seperti Olimpiade atau Kejuaraan Dunia, atlet umumnya mendapatkan enam lompatan. Satu set tiga lompatan putaran percobaan diadakan untuk memilih finalis, yang kemudian mendapatkan tiga lompatan lagi untuk memenangkan medali di final.

Editor : Admiraldy Eka Saputra

KOMPAS.com - Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang dilombakan pada ajang Olimpiade. Tujuan olahraga lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya.

Seorang atlet lompat jauh dinyatakan sebagai pemenang apabila mampu melakukan lompatan dengan jarak terjauh.

Asalkan lompatan yang dia lakukan dinyatakan sah, artinya sesuai dengan aturan dan regulasi yang berlaku, sesuai standar Asosiasi Federasi Atletik Internasional (IAAF).

Baca juga: Lintasan Lompat Jauh

Adapun, olahraga lompat jauh dilalukan di lapangan yang terdiri dari lintasan awalan lari, papan lompat atau tolakan, dan tempat pendaratan berupa bak pasir.

Lantas bagaimana cara mengukur hasil lompatan dalam sebuah perlombaan lompat jauh?

Cara Mengukur Hasil Lompat Jauh

Cara mengukur jauhnya hasil lompatan pada lompat jauh adalah dengan menarik garis lurus (bisa menggunakan roll meter) dari titik pendaratan di bak pasir ke papan lompat atau tumpuan.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah penjelasan cara mengukur hasil lompatan dalam perlombaan lompat jauh, dikutip dari laman Rookie Road.

Baca juga: Cara Mendarat dalam Lompat Jauh

1. Pengukuran hasil lompatan dilakukan oleh juri pengukur yang biasanya berjumlah dua orang.
2. Jarak lompatan yang dicatat adalah titik (bekas) pendaratan terdekat di bak pasir ke batas akhir papan lompat.
3. Cara pengukuran adalah menggunakan garis tegak lurus dari bekas pendaratan terdekat ke papan lompat atau balok tumpuan.
4. Pengukuran akan dilakukan jika lompatan atlet dinyatakan sah.
5. Dalam penilaiannya, juri membutuhkan check mark, yakni bagian dari lompat jauh yang menentukan jauhnya lompatan dan dilakukan pada teknik awalan disebut
6. Apabila atlet berjalan mundur sesuai melakukan lompatan, maka yang diukur adalah jarak ketika dia mundur. Oleh karenanya, posisi tubuh atlet setelah melakukan lompatan harus condong ke depan dan disarankan berjalan ke arah depan.
7. Pengukuran atau pencatatan hasil lompatan harus dilakukan secara teliti. Sebab, perbedaan atau selisih satu sentimeter saja bisa berpengaruh ke hasil perlombaan.
8. Alat ukur yang digunakan untuk setiap hasil lompatan harus sama.
9. Hasil lompatan akan dicatat oleh petugas pencatat hasil perlombaan.

analisis gerakan passing pada sepak bola.jelaskan!​

sebutkan dan jelaskan empat gaya dalam olahraga renang?​

tolong buat 5 esay mengenai renang gaya bebas dan dada.​

POSISI PERGELANGAN KAKI YANG BENAR SAAT MENGUMPAN ATAU MENENDANG BOLA DENGAN PUNGGUNG KAKI ADALAH jangan ngasal yh​

Apa yang dimaksud dengan pissing sepak bola​

Apa yang harus dilakukan sebelum melakukan teknik bounce pass​

Apakah syarat agar dapat melakukan lemparan chest pass dengan baik​

Mengapa lemparan chest pass sangat cocok ketika melakukan permainan cepat​

bagaimana cara melakukan latihan menggiring bola dan di lanjutkan dengan menembakkan bola dalam permainan bola basket ​

sebutkan bagian-bagian permainan dalam bola voli!​

sebutkan macam macam pencak silat berdasarkan fungsinyatolong seceatnya dijawab ya kakak kakak​

Jelaskan tentang tabot yang ada unsur pjok nya​

jelaskan cara menendang bola dari posisi bola yg mengarah setinggi lutut!​

Buatlah Mind Mapping Pertolongan pertama pada kecelakaan​

Susunlah huruf-huruf di bawah ini menjadi sebuah kata, kemudian jelaskan artinya! 1. 2. 3. 5. 4. B AL L F O T S CHE R TA C T E RBA T B ASE P AR SI HAL … OG A RA 个​

perkenaan bagian kepala pada saat menyundul bola ialaha. keningb. pipic. hidungd. belakang kepala​

mencari level dan predikat beeptest​

1.apa pengertian dari permainan bola voli​

Bagaimanakah cara mendarat yg benar dalam lompat jauh gaya menggantung?

sebutkan dan jelaskan teknik-teknik permainan bola voli (minimal 10,maksimal 20)​