Pada saat melakukan gerakan lari cepat sprint pendaratan menggunakan telapak kaki yang benar adalah

Prinsip dasar gerakan pendaratan kaki yang benar saat melakukan lari jarak pendek adalah (A) menggunakan ujung telapak kaki.

Table of Contents Show

Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalah
Posisi Badan Lari Jarak Menengah
Teknik Start Lari Jarak Menengah
Video yang berhubungan

Sebab pada saat lari, posisi badan condong ke depan, sehingga ujung kaki depan yang dijadikan untuk mendarat, dengan ujung telapak kaki kita juga bisa mempertahankan badan supaya tetap dapat menolak ke depan dengan kuat.

Gerakan mendarat dilakukan dengan lutut kaki yang menekuk supaya kaki dapat menopang, menolak, dan menyeimbangkan badan.

Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalah

a. menggunakan ujung telapak kaki. ✅

b. menggunakan tumit telapak kaki.

c. menggunakan tengah telapak kaki.

d. menggunakan pinggir telapak kaki.

Penjelasan

Maksud soal: bagian telapak kaki yang digunakan untuk mendarat pada lari jarak pendek:

Kata kunci: pendaratan.

Karena badan kita condong ke depan, dan kaki belakang kita menolak, maka saat mendarat, bagian telapak kaki yang digunakan adalah ujung, supaya kita bisa mepertahankan badan agar tetap terdorong dan bergerak ke depan dengan efektif.

Tumit telapak kaki salah.

Pendaratan dneganmenggunakan tumit, dilakukan pada jalan cepat, agar kaki selalu kontak dengan tanah.

Sedangkan soal di atas yang ditanyakan lari.

Sedangkan menggunakan telapak kaki salah.

Pada intinya, kenapa menggunakan ujung telapak kaki karena badan kita terdorong ke depan, agar tetap mempertahankan dorongan ke depan dengan efektif, ketinggian yang cukup, maka menggunakan ujung kaki.

Kalau pinggir, kita akan kesulitan dalam menyeimbangkan badan ketika mendarat.

Jadi,karena badan kita condong ke depan, dan agar dapat mempetahankan dorongan ke depan dengan baik, maka kita menggunakan ujung untuk mendarat, lalu menolak.

Sehingga badan bisa terus bergerak terdorong ke depan dengan optimal.

Jawabannya

Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalah

Prinsip dasar gerakan pendaratan / mendarat yang benar saat lari jarak pendek adalah dengan (A) menggunakan ujung telapak kaki. 👍😀
Agar, kita dapat melakukan tolakkan ke depan dengan cepat dan kuat, sehingga badan bisa terus bergerak terdorong ke depan.

Jawabannya ada di halaman 138 pada buku paket kelas 8.

Maaf kalau 100.

Buatlah rangkaian senam irama menggunakan tempo 2 x 8 sebanyak 8 gerakanpliss bantu jawab pertanyaannya

ltolong di jawab kak,bang

gambar tersebut merupakan gerak?A.melempar dan menangkap bola B.passing atas dan bawahC.smes dan blockD.passing dan smes

Carilah Informasi tentang keaktifan kebugaran jasmani sebanyak-banyaknya !

Pernyataan yang benar tentang variasi pada permainan bulu tangkis berikut ini adalah .... A. melakukan satu jenis gerak spesifik sambil bergerak ke ka … nan dan kekiri secara berpasangan B.melakukanservis panjang forehand satu kali pengulangan C. melakukan dua atau lebih gerakan spesifik sambil bergerak ke depan dank e belakang secara berpasanganD. melakukan dua atau lebih gerak spesifik tanpa menggunakan net

sebutkan nama nama even yang digelar pada tahun 2009 untuk kompentinsi sepak bola,bola voli,bola baskettolong jawab

jelaskan cara mengirin bola dalam permainan sepak bola

jelaskan cara mengirin bola dalam permainan sepak b9la

atlet pelari cepat disebut juga dengan istilah...

Cara memegang peluru yang benar adalah .... A. peluru digenggam dengan semua jari-jari B. peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan d … engan jari-jari terbuka C. peluru diletakkan pada ujung jari-jari yang terbuka D. peluru diletakkan pada punggung telapak tangan dengan jari menggenggam E. peluru diletakkan pada sela-sela jari

Lihat Foto

KOMPAS.com/Mochamad Sadheli

Agus Prayogo keluar sebagai pemenang dalam Elite Race Borobubur Marathon 2021 di Kompleks Taman Lumbini, Candi Borobudur, Sabtu (27/11/2021).

KOMPAS.com - Berpartisipasi dalam lomba lari jarak menengah perlu banyak persiapan sebelum race.

Persiapan tersebut meliputi hal-hal teknis maupun non-teknis. Persiapan non-teknis seperti carbo loading, pola tidur, hingga mental.

Sementara persiapan teknis terkait dengan kesiapan fisik dan stamina.

Salah satu persiapan teknis juga terkait dengan teknik berlari dalam lari jarak menengah maupun jauh.

Hal ini karena teknik berlari jarak menengah sangat berbeda dengan lari jarak pendek atau sprint.

Baca juga: Kunci Teknik Lari Jarak Menengah

Sebagai contoh adalah pendaratan telapak kaki dalam lari jarak menengah berbeda dengan lari sprint.

Pada lari jarak pendek (sprint), prinsip dalam melakukan lari jarak pendek yakni menggunakan kaki bagian ujung kaki.

Artinya, pendaratan kaki pada tanah menggunakan ujung telapak kaki dengan lutut agak menekuk.

Teknik tersebut berbeda dengan lari jarak jauh. Adapun, pendaratan telapak kaki lari jarak menengah adalah menggunakan sisi luar kaki bagian tengah (mid foot strike) diterukan pada ujung telapak kaki.

Baca juga: Lari Jarak Menengah di Dalam Stadion

Mengutip buku ajar karya Samsudin, Model Pembelajaran Atletik (2019), berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan dalam lari jarak menengah.

Posisi Badan Lari Jarak Menengah

Kecepatan gerakan lari dilakukan tidak fokus ke kecepatan maksimal, melainkan kecepatan stabil.
Frekuensi gerakan kaki saat lari tidak terlalu cepat, pendaratan telapak kaki yang digunakan menggunakan sisi luar kaki bagian tengah diteruskan pada ujung telapak kaki.
Kecenderungan badan condong ke depan kurang lebih 10 derajat.
Kedua lengan diayun ke depan belakang beberapa senti di atas pinggang.

Teknik Start Lari Jarak Menengah

Baca juga: Faktor Penting dalam Lari Jarak Menengah

Teknik start dalam lari jarak menengah menggunakan start berdiri
Berdiri dengan posisi kaki melangkah (depan belakang)
Kedua lutut direndahkan dan berat badan tertumpu pada kaki depan (badan condong ke depan)
Kedua lengan posisi di samping badan.
Teknik finis dalam lari jarak menengah adalah tidak mengubah sikap lari ketika melewati garis finis.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya