Hati-hati! Ada Olahraga yang Tidak Boleh Dilakukan Malam Hari Show Narum Khoriha - Selasa, 12 Oktober 2021 | 19:00 WIB Sonora.ID-Olahraga memang menambah kebugaran tubuh kita, namun ada waktu dan jenis olahraga yang harus dilakukan secara tepat. Bagi mereka yang harus bekerja pada pagi hingga sore hari dan hanya dapat melakukan olahraga pada malam hari, hati-hatilah memilih jenis olahraga. Jika memang diharuskan untuk olahraga pada malam hari, cobalah untuk memilih olahraga yang tepat sesuai dengan sisa energi yang dimiliki agar tidak berdampak buruk pada tubuh. Berikut 3 hal yang perlu diperhatikan yang terkait dengan olahraga malam: 1. Hindari Kardio Olahraga ini sering disebut juga olahraga aerobik. Kardio merupakan jenis olahraga yang memperkuat jantung dan paru-paru, serta memberikan manfaat baik lainnya. Namun, tidak baik jika dilakukan saat malam hari. Sebab, olahraga ini akan menghambat waktu tidurmu jika dilakukan kurang dari 2 jam dari jam tidur yang biasa kamu lakukan. Hormon melatonin yang berfungsi untuk mengatur pola tidur akan dilepaskan pada suhu rendah. Sedangkan, selesai olahraga tubuh kita cenderung memiliki suhu tinggi. 2. Pilih Olahraga Angkat Beban Melansir dari halaman Huffingtonpost, latihan kekautan seperti angkat beban baik dilakukan di sekitar waktu tidur. Latihan yang membebani sistem saraf pusat, bagi sebagai orang akan merasakan getaran pada otot. Pada saat itu, secara tidak sadar diri kita dalam keadaan tenang dan santai. Hal tersebut merupakan reaki yang baik jika kita akan santai dan tidur setelah melakukan angkat beban. Lakukan angkat beban secara benar agar memiliki manfaat dan mengurangi risiko cidera. Baca Juga: Olahraga Terlalu Berlebihan Membahayakan Tubuh? Begini Kata Dokter!
Brilio.net - Salah satu permainan sederhana yang sudah ada sejak dulu, dan sering dimainkan oleh anak-anak hingga orang dewasa adalah memecahkan teka-teki. Bermain teka-teki adalah salah satu kegiatan yang menyenangkan, terutama jika dilakukan dengan teman-teman ataupun keluarga. Permainan ini berguna untuk mencairkan atau menghidupkan suasana saat kamu lagi nongkrong bareng teman. BACA JUGA : Teka-teki yang sulit dipecahkan ini justru menambah keseruan saat kumpul bareng orang-orang terdekat. Supaya kamu nggak kekurangan bahan untuk bermain teka-teki, kamu bisa membaca teka-teki ini. Berikut 115 teka-teki lucu dengan jawabannya paling receh dihimpun brilio.net dari berbagai sumber pada Selasa (7/9) 1. Nembaknya ke lantai tapi yang kena hidung, tahu nggak apa?Jawabannya: Kentut woi~ BACA JUGA : 3. Ada 5 orang yang berjalan di bawah 1 payung kecil, tapi anehnya tidak seorang pun yang kehujanan, kenapa? 4. Kaki seribu kalau belok kiri kakinya berapa? 5. Ade Rai kalau kentut bunyinya gimana? 6. Kenapa pohon kelapa di depan rumah harus ditebang? 7. Orang apa yang berenang tapi rambutnya tak pernah basah? 8. Apa bedanya sepatu sama jengkol? 9. Ayam apa yang bisa bertelur di gunung, di lembah, di kandang macan, pokoknya di semua sempat? 10. Apa bedanya sarung dan kotak? Teka-taki nama buah.foto: pixabay.com Teka-teki itu bisa berupa apa saja, sekarang ini orang cukup kreatif untuk membuat tebak-tebakan lucu. Salah satunya dengan tebak-tebakan buah ini, jawabannya pun di luar dugaan. Seperti apa? Baca satu per satu, deh~ 11. Buah apa yang ditakuti mahasiswa? 12. Buah yang mirip dengan melon? 13. Buah apa yang bijinya kasar? 14. Buah apa yang bisa menampung banyak barang? 15. Buah apa yang lucu suka bikin ketawa? 16. Buah apa yang bikin ketagihan dan selalu fresh? 17. Buah apa yang bikin gembira? 18. Buah apa yang suka bangun pagi? 19. Buah apa yang punya duit banyak? 20. Buah apa yang dimakan berbahaya? 21. "Buah apa yang durhaka?" 22. "Buah apa yang sopan banget?" 23. "Buah apa yang bikin senyum terus?" 24. "Buah apa yang suka dipakai perang?" 25. "Buah apa yang suka gombal?" 26. "Buah apa yang berada di sebelah jari manis?" 27. "Buah yang membahayakan?" 28. "Buah apa yang bisa bikin galau?" 29. "Buah apa yang nggak punya otak?" 30. "Buah apa yang banyak ditemui di kuburan?" 31. "Buah apa yang suka poligami?" 32. "Buah apa yang bikin hubungan rumah tangga jadi harmonis?" 33. "Buah apa yang berakhiran huruf 'K'?" 34. "Buah yang di dalamnya banyak bijinya?" 35. "Sayang tapi nggak pacaran?" Teka-teki sulit dan lucu.foto: pixabay.com Hayo, kamu bisa tebak nggak nih? Jawabannya nggak akan pernah kamu sangka. Nyeleneh tapi lucu banget. 36. Pesawat jatuh, kapal tenggelam, munculnya di mana? 37. Mana yang lebih berat, kapas 100 kg atau besi 100 kg? 38. Binatang apa yang punya banyak keahlian? 39. Ikan paling cantik di dunia? 40. Ditusuk bukan sate, dijaring bukan ikan? 41. Apa bedanya balon sama kamu? 42. Kopi apa yang paling enak? 43. Setan apa yang paling romantis? 44. Bis, bis apa yang paling membahagiakan? 45. Gajah apa yang belalainya pendek? Teka-teki romantis.foto: pixabay.com Dalam sebuah hubungan asmara, humor juga perlu dibangun lho, biar nggak bosan. Nah, tebak-tebakan romantis dan gombal ini bisa menjadi pencair suasana dan bakal menjadi momen seru untuk kamu berdua. Dijamin hubunganmu dengan si dia bisa tetap hangat dan romantis di setiap kesempatan. Eciye~ 46. Apa perbedaan kamu dengan modem? 47. Awan-awan apa yang bikin seneng? 48. Kamu tahu kenapa menara pisa miring? 49. Kotak apa yang sangat menyakitkan? 50. Cecak apa yang bikin mati? 51. Kamu tahu nggak, bau apa yang paling so sweet? 52. Tahu nggak, kuda apa yang bikin senang? 53. Apa bedanya kamu sama jam 12.00? 54. Cuka apa yang manis? 55. Apa yang bikin cewek seneng meski menjadi yang nomor 2? 56. Kipas apa yang ditunggu-tunggu cewek? 57. Kucing apa yang super romantis? 58. Kamu tahu nggak, kupas apa yang paling menyenangkan? 59. Apa yang menyebabkan bintang jumlahnya berkurang dan tak indah lagi? 60. Apa bedanya Monas sama kamu? 61. Main-main apa yang nggak bikin bosan? 62. Malam apa yang paling indah? 63. Tinta apa yang tidak bisa luntur? 64. Bis apa yang bikin mabok? 65. Kamu tahu nggak, malam-malam apa yang menakutkan? 66. Bola apa yang bisa nangis? 67. Micin apa yang rasanya manis? 68. Kopi apa yang paling membahagiakan? 69. Jalan apa yang selalu mentok? 70. Kulit, kulit apa yang mengkilau? 71. Main-main apa yang nggak bikin bosan? 72. Ikan apa yang bikin baper? 73. Sale apa yang bikin luka bertambah parah? 74. Kamu tahu bedanya kamu dengan mantanku? 75. Nenek apa yang bisa terbang? Teka-teki nama sayuran.foto: Istimewa 76. "Sayur apa yang bisa menimbulkan korban jiwa?" 77. "Sayur, sayur apa yang dingin?" 78. "Sayur apa romantis banget?" 79. "Sayur apa yang berlawan kata dengan gelap?" 80. "Sayur, sayur apa yang ada di Jawa Timur?" 81. "Sayur apa yang ada gelaran abang-abangnya?" 82. "Sayur apa yang ada pangkatnya?" 83. "Sayur, sayur apa yang sukanya nunjuk-nunjuk orang lain?" 84. "Sayur apa yang bikin nangis?" 85. "Sayur apa yang bisa nyanyi?" 86. "Pohon sayur apa yang enggak ada daun dan buahnya?" 87. "Sayur apa yang kisah cintanya sedih terus?" 88. "Sayuran kecil yang diberi cuka?" 89. "Sayur apa yang suka menyapa?" 90. "Sayur, sayur apa yang bikin ilfeel?" 91. "Sayur apa yang bisa menirukan suara kodok?" 92. "Sayur apa yang susah bikin move on?" 93. "Apa beda antara Meggi Z dan tukang sayur?" 94. "Sayur, sayur apa yang identik dengan orang gemuk?" 95. "Sayur apa yang pernah menjajah Indonesia?" 96. "Sayur apa yang berpasangan dengan gembok?" 97. "Sayur, sayur apa yang kasihan?" 98. "Sayur apa yang kembar?" 99. "Di pantai kita biasanya melihat apa?" 100. "Salah satu nama kecamatan di Tegal apa?" 101. "Sayur, sayur apa yang bikin bete?" 102. "Salah satu nama daerah di Jakarta apa?" 103. "Sayur, sayur apa yang warna-warni?" 104. "Sayur apa yang muncul di akhir film?" 105. "Sayur apa yang pernah menjajah Indonesia? Teka-teki lucu hitungan matematika.oto: Twitter/@midiahn 106. Benda mana yang lebih berat: Kapas 10 kilo atau besi 10 kilo? 107. Ada ayam lima, di kali dua. Berapa semuanya? 108. Saat dibalik akan berkurang 3. Apakah itu? 109. Kalau sedang sendiri, kakinya ada empat, kalau berdua, kakinya jadi ada delapan. Siapakah aku? 110. Jika ada 1 kilo batu dan ada 1 kilo kapas, ketika dijatuhkan ke atas kaki, apa yang lebih sakit? 111. Satu tambah satu sama dengan berapa? 112. Jika ada 10 pejuang Indonesia yang berperang lalu ada satu orang yang gugur, ada berapa orang yang akan kembali ke markas? 113. Sebelas dihilangkan 1, hasilnya berapa? 114. Usaha dan gaya dalam fisika dapat ditemui dalam kehidupan sehari-hari. Mengangkat benda berat adalah salah satu contoh usaha. Namun, ada sebuah kotak yang bagaimana pun caranya, tidak akan bisa diangkat. Kotak apakah itu? 115. Ada berapa huruf dalam abjad? |