Langkah awal dalam teknik gerakan lengan gaya dada yaitu?

Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang banyak diminati oleh berbagai dari mulai anak kecil hingga dewasa. Olahraga yang satu ini dikenal memiliki banyak manfaat seperti menambah tinggi badan, nafas yang bertambah panjang hingga meningkatkan ketahanan tubuh karenanya seluruh otot dalam tubuh bergerak sepenuhnya ketika Anda sedang berenang. Artikel kali ini akan mengajak Anda untuk mengenal berbagai macam gaya berenang yang akan menjadi referensi untuk Anda yang menyukai olahraga berikut:

Renang Gaya Dada – Breast Stroke

Gaya dada atau lebih popular dengan sebutan gaya katak merupakan gerakan berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air,dan batang tubuh selalu dalam kondisi tetap. Gerakan kedua belah kaki menendang ke luar sementara itu kedua belah tangan lurus ke depan. Kemudian kedua belah tangan ke samping seperti membelah air, gerakan badan atau tubuh meniru seperti katak yang sedang berenang, sehingga renang gaya dada juga disebut dengan gaya katak.

Renang Gaya Punggung – Back Stroke

Pada gaya renang ini dilakukan dengan posisi punggung yang menghadap permukaan air bukan. Sehingga untuk melakukan pernafasan pada gaya punggung cukup mudah karena hidung dan mulut Anda berada di luar permukaan air. Akan tetapi, pada gaya ini perenang hanya dapat melihat atas dan tentunya tidak dapat melihat ke depan. Saat dalam perlombaan, perenang memperkirakan dinding tepi kolam renang dengan cara menghitung jumlah gerakan yang dilakukan dan start yang dilakukan yaitu didalam kolam renang. Dalam renang gaya punggung, gerakan kaki dan lengan sama dengan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air.

Renang Gaya Kupu-kupu – Butterfly

Gaya kupu-kupu ini sering disebut juga dengan gaya lumba-lumba. Cara untuk melakukan gaya kupu-kupu atau lumba-lumba ini adalah dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, lalu secara bersamaan kedua belah lengan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayun kedepan. Sementara itu kedua kaki digerakkan ke bawah dan ke atas, seperti gerakan sirip ekor yang terdapat di ikan atau lumba-lumba. Untuk pernafasan dapat dihirup lewat mulut pada saat kepala berada di luar air dan dihembuskan kuat-kuat dari hidung dan mulut sebelum kepala muncul dari air. Bagi pemula gaya yang satu ini akan menyulitkan.

Renang Gaya Bebas – Free Style

Renang dengan gaya bebas merupakan gerakan renang yang banyak orang-orang gunakan karena gerakannya yang simple, mudah dipahami, dan mudah untuk dilakukan. Cara berenang dengan gaya ini adalah posisi dada menghadap kedalam permukaan air. Sedangkan kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh dengan kuat agar memperoleh kecepatan penuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Kemudian ketika berenang dengan gaya bebas posisi wajah menghadap ke permukaan air dan ketika hendak mengambil nafas dilakukan pada saat salah satu lengan ke luar lalu badan menjadi miring dan kemudian kepala berpaling ke samping. Perlu diketahui bahwa gaya bebas ini merupakan gaya berenang paling cepat dibandingkan dengan gaya lainnya.

Jadi mana yang menjadi gaya favoritmu?

Jelaskan cara memegang cakram bagi atlet yang jarinya pendekdijwb yg bnr yaa qq,tq​

4. Senam irama adalah gerakan senam yang disesuaikan dengan irama yang mengiringinnya. Tuliskan macam-macam gerakan mengayunkan lengan aktivitas gerak … berirama! 3. Senam irama atau disebut juga aktivitas gerak berirama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama. Tuliskan tekanan yang harus diberikan pada aktivitas gerak berirama!​

1. Senam lantai adalah satu dari rumpun senam. Sesuai dengan istilah lantai, maka grakan gerakan/bentuk pembelajaran dilakukan dilantai. Dari pengerti … an diatas jelaskan cara melakukan gerakan guling depan ! 2. Guling lenting adalah suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan, dari sikap setengah guling ke belakang atau setengah guling kedepan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus. Dari pengertian diatas jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting! 3. Senam irama atau disebut juga aktivitas gerak berirama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama. Tuliskan tekanan yang harus diberikan pada aktivitas gerak berirama! 4. Senam irama adalah gerakan senam yang disesuaikan dengan irama yang mengiringinnya. Tuliskan macam-macam gerakan mengayunkan lengan aktivitas gerak berirama! 5. Renang gaya dada popular pada tahun 1875 oleh perenang Inggris Metthew Webb. Metthew Web adalah orang pertama yang merenangi teluk Channel (kanal) dengan menggunakan gaya dada. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada! 6. Gerakan kaki (kicking) renang gaya dada saat ini cenderung membentuk gerakan kaki dolpjin (whip kick), dimana pada saat istirahat,yaitu fase ketika kedua tungkai kaki bagian bawah ditarik serentak mendekati pinggul dan kemudian setelah fase itu dilakukan pergelangan kedua kaki diputar mengarah keluar hingga membentuk sudut + 50 Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada! 7. Gerakan pengambilan napas yaitu suatu proses antara menghirup udara. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada! 8. Jasmani seseorang terus tumbuh berkembang, baik dalam bentuk badan dan ukuran ukuran badannya, maupun dalam daya kerjannya. Jelaskan yang dimaksud dengan perkembangan dan pertumbuhan seseorang ! 9. Pertumbuhan dan perkembangan anak usia sekolah dipengaruhi oleh (interaction) dan keputusan-keputusan yang diambilnya setiap saat, sehingga merupakan suatu proses yang dinamis. Tuliskan faktor-faktor yang memengaruhi pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang ! 10. Sifat-sifat dari pertumbuhan dan perkembangan anak usia sekolah dengan menunjukkan kebutuhan kesehatan siswa sehingga dapat dibuat bimbingan, pendidikan dan pelajaran pelajaran yang akan diberikan pada anak usia tertentu. Tuliskan perkembangan jiwa, emosi, sosial dan intelek pada masa remaja!Tolong di jawab ya ka,besok mau di kumpul trmksh​

1. Renang gaya dada popular pada tahun 1875 oleh perenang Inggris Metthew Webb. Metthew Web adalah orang pertama yang merenangi teluk Channel (kanal) … dengan menggunakan gaya dada. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada!2. Gerakan kaki (kicking) renang gaya dada saat ini cenderung membentuk gerakan kaki dolpjin (whip kick), dimana pada saat istirahat,yaitu fase ketika kedua tungkai kaki bagian bawah ditarik serentak mendekati pinggul dan kemudian setelah fase itu dilakukan pergelangan kedua kaki diputar mengarah keluar hingga membentuk sudut + 50 Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada!3. Gerakan pengambilan napas yaitu suatu proses antara menghirup udara. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada!4. Jasmani seseorang terus tumbuh berkembang, baik dalam bentuk badan dan ukuran ukuran badannya, maupun dalam daya kerjannya. Jelaskan yang dimaksud dengan perkembangan dan pertumbuhan seseorang !5.Pertumbuhan dan perkembangan anak usia sekolah dipengaruhi oleh (interaction) dan keputusan-keputusan yang diambilnya setiap saat, sehingga merupakan suatu proses yang dinamis. Tuliskan faktor-faktor yang memengaruhi pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang !​

jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting!​

tolong bantu plsssdnanodn[oans[odnm[oasdasd

1 /gerakan leting tangan merupakan gabungan dari gerakan a) forward b kop kop dan neck kop c) ragslag dan headspring d) handstand dan neck kip​

jawaban pjok 1 sampai 10 kls 9 hal154 155 156​

Perhatikan tabel berikut no x y 1 2 3 1 kolera 2 malaria sariawan 3 gondok tumor jenis penyakit tidak menular ditunjukkan oleh pasangan ax-12 dan y 1 … b x 1 x 3 dan y 2 c x2 y1 dan y2 d 3y 2 dan 3​

Hadiah yang di berikan kera kecil kepada kadju berupa...