Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut 1 memiliki empat sudut siku-siku 2 memiliki 2 pasang sisi yang sama 3 memiliki 4 sisi bangun datar yang dimak … sud adalah a segitiga b layang-layang c persegi d persegi
Jelaskan teknik gerak lompatan dalam pencak silat?makasih banyak udah menjawab!........
Jelaskan perbedaan setiap gaya renang , *A.posisi badan*
Apa yang membedakan penyakit menular dan penyakit tidak menular? Diskusikan bersama temanmu. Catatlah hasil diskusi pada tabel seperti contoh berikut. … 3 Tabel 9.2 Perbedaan Penyakit Menular dan Penyakit Tidak Menular Jenis Penyakit Nama Sifat Faktor Tidak Penyakit penyakit penyebab Menular Menular C No. 1. Tifus Kronis endemis Bakteri penyebab tifus (tipes), Salmonella typhi 2. Diabetes 3. Strok Jantung koroner 5. Campak
fungsi rambu lalu lintas yang terdapat di jalan raya adalah
agar Merida dapat dilakukan dengan benar maka gerakan kaki harus.
macam2 latihan yg harus dikuasai dalam senam kebugaran Sumatra Utara (sksu)
Senam aerobik dalam pelaksaan gerakanya selalu berhubungan dengan .....
1. Jelaskan peran atau tugas dari setiap pemain dalam permainan sofbol.2. Sebutkan kemampuan yang harus dimiliki oleh pemain tenis meja.3. Jelaskan je … nis-jenis teknik dasar dari cut defensive. 4. Jelaskan teknik menyerang dalam permainan tenis meja. 5. Jelaskan teknik bertahan dalam permainan tenis meja. 6. Jelaskan perbedaan taktik permainan tunggal dan taktik permainan ganda dalam permainan bulu tangkis 7. Jelaskan penggunaan smes yang tepat dalam permainan bulu tangkis. 8. Jelaskan apa yang dimaksud dengan cut defensive. 9. Jelaskan perbedaan posisi saat bertahan dan menyerang dalam permainan tenis meja. 10. Jelaskan pentingnya kerja sama tim dalam permainan ganda.Tolong bantuannya habis saya kurang paham tentang Olahraga jadi
Senam irama terdapat beberapa unsur gerakan, gerakan melompat disertai dengan ayunan tangan dengan intensitas tinggi biasanya terdapat dalam?
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut 1 memiliki empat sudut siku-siku 2 memiliki 2 pasang sisi yang sama 3 memiliki 4 sisi bangun datar yang dimak … sud adalah a segitiga b layang-layang c persegi d persegi
Jelaskan teknik gerak lompatan dalam pencak silat?makasih banyak udah menjawab!........
Jelaskan perbedaan setiap gaya renang , *A.posisi badan*
Apa yang membedakan penyakit menular dan penyakit tidak menular? Diskusikan bersama temanmu. Catatlah hasil diskusi pada tabel seperti contoh berikut. … 3 Tabel 9.2 Perbedaan Penyakit Menular dan Penyakit Tidak Menular Jenis Penyakit Nama Sifat Faktor Tidak Penyakit penyakit penyebab Menular Menular C No. 1. Tifus Kronis endemis Bakteri penyebab tifus (tipes), Salmonella typhi 2. Diabetes 3. Strok Jantung koroner 5. Campak
fungsi rambu lalu lintas yang terdapat di jalan raya adalah
agar Merida dapat dilakukan dengan benar maka gerakan kaki harus.
macam2 latihan yg harus dikuasai dalam senam kebugaran Sumatra Utara (sksu)
Senam aerobik dalam pelaksaan gerakanya selalu berhubungan dengan .....
1. Jelaskan peran atau tugas dari setiap pemain dalam permainan sofbol.2. Sebutkan kemampuan yang harus dimiliki oleh pemain tenis meja.3. Jelaskan je … nis-jenis teknik dasar dari cut defensive. 4. Jelaskan teknik menyerang dalam permainan tenis meja. 5. Jelaskan teknik bertahan dalam permainan tenis meja. 6. Jelaskan perbedaan taktik permainan tunggal dan taktik permainan ganda dalam permainan bulu tangkis 7. Jelaskan penggunaan smes yang tepat dalam permainan bulu tangkis. 8. Jelaskan apa yang dimaksud dengan cut defensive. 9. Jelaskan perbedaan posisi saat bertahan dan menyerang dalam permainan tenis meja. 10. Jelaskan pentingnya kerja sama tim dalam permainan ganda.Tolong bantuannya habis saya kurang paham tentang Olahraga jadi
Senam irama terdapat beberapa unsur gerakan, gerakan melompat disertai dengan ayunan tangan dengan intensitas tinggi biasanya terdapat dalam?
Dok. Pusat Perbukuan Kementerian Pendidikan Nasional
Contoh gerakan sikap kapal terbang. (Foto: tangkapan layar buku Penjasorkes untuk SD/MI Kelas I)
KOMPAS.com - Kaki terkuat adalah faktor penting dalam melakukan aktivitas olahraga seperti lompat jauh atau lompat tinggi. Kita bisa mengetahui kaki terkuat kita dengan melakukan gerakan kapal terbang.
Dikutip dari buku Penjasorkes untuk SD/MI Kelas I (2010) karya Agus Budhi Juli Hari, Pariman, dan Nuryono, sikap kapal terbang merupakan salah satu gerakan untuk melatih keseimbangan.
Selain bermanfaat untuk melatih keseimbangan, sikap kapal terbang juga membantu menguatkan otot tubuh bagian atas.
Gerakan kapal terbang juga berguna untuk mengetahui kaki mana yang terkuat.
Baca juga: Cara Melakukan Tangkisan Atas dalam Pencak Silat
Cara melakukan sikap kapal terbang
Mengutip situs web Penjasorkes.com, teknik dasar sikap kapal terbang sebenarnya cukup mudah dilakukan.
Namun, dalam pelaksanaannya, banyak siswa yang kesulitan melakukan gerakan kapal terbang.
Adapun, cara melakukan sikap kapal terbang adalah dengan mengangkat satu kaki dan menjulurkannya ke belakang. Sementara, kaki lainnya tetap berpijak ke tanah atau lantai sebagai tumpuan.
Berikut adalah cara melakukan gerakan kapal terbang untuk melatih keseimbangan dan mengetahui kaki terkuat.
Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Tolak Peluru Gaya Menyamping
1. Sikap awal adalah badan dalam posisi berdiri tegak.
2. Rentangkanlah kedua tangan ke arah samping.
Dok. Pusat Perbukuan Kementerian Pendidikan Nasional
Contoh gerakan sikap kapal terbang. (Foto: tangkapan layar buku Penjasorkes untuk SD/MI Kelas I)
KOMPAS.com - Salah satu bentuk gerakan untuk melatih keseimbangan tubuh adalah sikap kapal terbang. Lantas, bagaimana cara melakukan sikap kapal terbang yang sempurna?
Dikutip dari buku Penjasorkes untuk SD/MI Kelas I (2010) karya Agus Budhi Juli Hari, Pariman, dan Nuryono, sikap kapal terbang merupakan gerakan yang dapat dilakukan untuk melatih keseimbangan.
Selain melatih keseimbangan, sikap kapal terbang juga memiliki manfaat lainnya.
Sikap kapal terbang dapat dijadikan latihan untuk menguatkan otot tubuh bagian atas.
Selain itu, sikap kapal terbang juga bisa dilakukan untuk mengetahui kaki terkuat.
Kaki terkuat adalah faktor penting dalam melakukan aktivitas olahraga seperti lompat jauh atau lompat tinggi.
Baca juga: Rangkaian Gerak Sikap Lilin dalam Senam Lantai
Cara Melakukan Sikap Kapal Terbang
Dilansir dari situs web Penjasorkes.com, berikut adalah tahapan melakukan sikap kapal terbang.
- Sikap awal adalah badan dalam posisi berdiri tegak
- Rentangkanlah kedua tangan ke arah samping
- Julurkanlah salah satu kaki ke belakang
- Kaki lainnya digunakan sebagai tumpuan dengan tetap memijak tanah atau lantai
- Bungkukkanlah badan ke arah depan sampai posisinya lurus dengan kaki yang dijulurkan ke belakang
- Arahkanlah pandangan mata ke depan
- Tahanlah posisi tersebut selama beberapa hitungan
- Setelah dirasa cukup, kembalilah ke posisi awal
- Lakukanlah gerakan tersebut dengan menggunakan kaki tumpuan secara bergantian, baik kaki kanan maupun kaki kiri. Hal ini untuk mengetahui kaki terkuat.
Baca juga: Tahapan Gerakan Guling Lenting dalam Senam Lantai
Unsur-unsur Kebugaran Jasmani dalam Sikap Kapal Terbang
Unsur-unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan sikap kapal terbang adalah kekuatan, keseimbangan, dan daya tahan.
1. Kekuatan
Kekuatan adalah kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga pada saat melakukan suatu aktivitas fisik.