Ada beberapa macam pegangan raket dalam permainan bulutangkis. Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak memegang raket di bawah ini:a. Pegangan Cara Inggris (English Grip)Raket dipegang dengan permukaan raket menghadap kekiri dan ke kanan, hingga bagian tepi raket lurus dengan ujung huruf V yang dibentuk oleh pangkal ibu jari dan pangkal telunjuk.Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika memegang raket cara Inggris, yaitu: pegangan kurang kuat, posisi tangan tidak seperti menjabat tangan, pegangan tidak dilakukan oleh pangkal ibu jari dan pangkal telunjuk, dan pergelangan tangan terlalu kaku.b. Pegangan Backhand (Backhand Grip)Raket dipegang dengan permukaan raket menghadap kekiri dan ke kanan, tetapi raket diputar dengan putaran ke kanan, hingga ibu jari pemegang raket melekat atau menumpu pada bagian yang lebar daripada handle. Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika memegang raket cara backhand, yaitu: pegangan kurang kuat, posisi tangan telungkup, ibu jari tidak melekat di handle, dan pergelangan tangan terlalu kaku.c. Pegangan “Gebuk/Geblek Kasur” atau Panci- Goreng (Frying Pan Grip)Raket dipegang dengan permukaan raket menghadap kekiri dan ke kanan, tetapi raket diputar dengan putaran ke kiri, hingga muka raket menghadap ke bawah/atas. Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika memegang raket cara “gebuk kasur”, yaitu: pegangan kurang kuat, posisi tangan tidak telungkup, ibu jari tidak melekat di handle, muka raket tidak menghadap ke bawah/atas, dan pergelangan tangan terlalu kaku.Sumber : buku k13 PJOK kelas xi
Ada beberapa Jenis Pegangan atau Grip dalam Bulutangkis (Badminton) antara lain : a. Pegangan Cara Inggris (English Grip) Raket dipegang dengan permukaan raket menghadap kekiri dan ke kanan, hingga bagian tepi raket lurus dengan ujung huruf V yang dibentuk oleh pangkal ibu jari dan pangkal telunjuk. Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika memegang raket cara Inggris, yaitu: pegangan kurang kuat, posisi tangan tidak seperti menjabat tangan, pegangan tidak dilakukan oleh pangkal ibu jari dan pangkal telunjuk, dan pergelangan tangan terlalu kaku.
b. Pegangan Backhand (Backhand Grip)
1. Mengenal Permainan Bulutangkis Bulutangkis adalah suatu aktivitas permainan yang menggunakan sebuah raket dan shuttlecock yang dipukul melewati sebuah net. Permainan ini berlaku untuk putra dan putri dengan bentuk tunggal (single), ganda (double), dan ganda campuran (mixed double). Inti permainan ini adalah memukul cock (shutllecock) di lapangan lawan melalui atas net (jaring). Jaring ini membatasi kedua bagian lapangan dimana para pemain berdiri dan melakukan gerakan-gerakan tipuan. Permainan bulutangkis dapat dimainkan di dalam atau di luar ruangan, di atas lapangan yang dibatasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu. Lapangan dibagi dua sama besar dan dipisahkan oleh net yang teregang di tiang net yang ditanam di pinggir lapangan. Alat yang dipergunakan adalah raket sebagai alat pemukul dan shuttlecock sebagai bola yang dipukul. Keterampilan gerak dalam permainan bulutangkis, meliputi: keterampilan memegang raket (grip), keterampilan menempatkan posisi, langkah kaki (footwork) dan pukulan (strokes) yang meliputi: servis, pukulan forehand, pukulan backhand, pukulan lob, serta pukulan smash. 2. Keterampilan gerak Memegang Raket (Grip) Ada beberapa macam pegangan raket dalam permainan bulutangkis. Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak memegang raket di bawah ini:a. Pegangan Cara Inggris (English Grip) Raket dipegang dengan permukaan raket menghadap ke kiri dan ke kanan, hingga bagian tepi raket lurus dengan ujung huruf V yang dibentuk oleh pangkal ibu jari dan pangkal telunjuk/ Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika memegang raket cara Inggris, yaitu: pegangan kurang kuat, posisi tangan tidak seperti menjabet tangan, pegangan tidak dilakukan oleh pangkal ibu jari dan pangkal telunjuk, dan pergelangan tangan terlalu kaku.b. Pegangan Backhand (Backhand Grip) Raket dipegang dengan permukaan raket menghadap ke kiri dan ke kanan, tetapi raket diputar dengan putaran ke kanan, hingga ibu jari pemegang raket melekat atau menumpu pada bagian yang lebar daripada handle. Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika memegang raket cara backhand, yaitu: pegangan kurang kuat, posisi tangan telungkup, ibu jari tidak melekat di handle, dan pergelangan tangan terlalu kaku.c. Pegangan “Gebuk/Geblek Kasur” atau Panci-Goreng (Frying Pan Grip) Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika memegang raket cara “gebuk kasur”, yaitu: pegangan kurang kuat, posisi tangan tidak telungkup, ibu jari tidak melekat di handle, muka raket tidak menghadap ke bawah/atas, dan pergelangan tangan terlalu kaku. Berapa kali kita mengulang kombinasi gerak kuat lemah tangan, kaki dan kepala. 27. Keadaan gizi pada masa pertumbuhantidak terpenuhi, gangguan kesehatankarena seringterjangkit penyakit dan adanya rangsanganuntuk melakukan aktifit … Tuliskan bagian tubuh apa saja saat pemanasan perlu dilakukan sebelum melakukan roll kebelakang !. 1. Pola gerak spesifik dilakukan dari yang ringan ke yang berat, dari yang sederhana ke yang rumit. 2. Gerak senam irama ayunan lengan, langkah kaki d … Pada senam poco-poco gerakan pecak Bali merupakan gerakan peralihan ke gerakan selanjutnya, yaitu …. Penjelasan singkat penilaian analisis sudut dan teknik analisis sudut. Gerakan dibawah yang merupakan bentuk latihan pengambilan nafas dalam renang gaya dada adalahASambil berdiri di kolamBMenggunakan pull bouyCMenggunaka … Perilaku terpuji terhadap orang yang lebih tua adalah berbicara tidak. Kepada orang yang lebih tua. . Sebutkan 10 manfaat jangka panjang dari partisipasi aktif aktivitas fisik secara teratur. Kemudian jelaskan masing- masing. Tuliskan pelaksanaan gerak ayunan satu tangan |