Jakarta - Rasa sakit pada tumit bervariasi dari ringan hingga berat. Apa penyebab tumit sakit yang bisa mengganggu pergerakan ini? Show Tumit adalah bagian tubuh untuk menahan seluruh berat badan saat berdiri. Karena itu, tumit merupakan bagian dari susunan tulang kaki yang berperan penting. Berikut penyebab tumit sakit seperti dirangkum detikHealth dari berbagai sumber: 1. Asam Urat Penyebab tumit sakit antara lain karena asam urat. Endapan asam urat yang terlalu tinggi membentuk kristal-kristal sehingga menyebabkan tumit sakit saat berdiri. 2. Plantar Fasciitis Tumit sakit saat baru bangun tidur penyebabnya karena peradangan pada ligamen yang menyangga lengkungan kaki. Peradangan pada ligamen tersebut disebut plantar fasciitis. Ketika plantar fasciitis tertarik terlalu jauh, maka serat jaringan lunak menjadi meradang. Kondisi ini biasanya terjadi ketika jaringan menempel pada tulang tumit. Kadang kala masalah terjadi di tengah-tengah kaki. 3. Sumbatan Kolesterol Sumbatan kolesterol dapat membuat kaki kejang atau kram selama tidur. Hal itu dapat terjadi di tumit, jari-jari kaki, dan kaki depan. KOMPAS.com - Tumit merupakan tulang yang terletak pada bagian bawah belakang setiap kaki manusia dan menjadi tulang terbesar pada kaki. Tumit berfungsi sebagai penyangga berat badan tubuh, terutama ketika sedang berjalan atau berlari. Aktivitas yang terlalu berat dapat menyebabkan kaki mengalami tekanan yang berlebihan yang dapat menyebabkan masalah pada jaringan di kaki, termasuk tumit. Baca juga: Mengenal Plantar Fasciitis, Penyakit yang memicu Nyeri di Tumit Tekanan atau beban berlebihan pada tumit dapat menyebabkan nyeri tumit, yaitu timbul nyeri ketika tumit menopang tubuh, misalnya saat berdiri atau berjalan. Nyeri tumit menjadi masalah kaki yang kerap dialami banyak orang dan biasanya diawali dengan nyeri ringan yang kemudian dapat semakin parah. PenyebabNyeri tumit terjadi karena tekanan berulang dan cedera pada tumit yang dapat disebabkan oleh berbagai kondisi. Merangkum Medical News Today dan Healthline, berikut beberapa kondisi yang menyebabkan nyeri tumit:
Baca juga: 5 Obat Sakit Lutut untuk Mengatasi Nyeri GejalaDirangkum dari Drugs.com dan NHS Inform, gejala utama dari nyeri tumit adalah rasa sakit pada telapak kaki, terutama di antara lengkungan kaki dan tumit. Nyeri tersebut dapat memburuk ketika digunakan untuk berjalan, mengangkat kaki, atau berjinjit. Gejala nyeri tumit juga dapat berbeda-beda karena disesuaikan dengan penyebab yang menyertainya. Berikut beberapa gejala nyeri tumit beserta kondisi yang menyebabkannya:
Baca juga: 4 Jenis Makanan untuk Mengatasi Nyeri Sendi (Arthritis) Selain itu, nyeri tumit juga dapat menyebabkan penderita mengalami kesulitan untuk berjalan karena rasa sakit atau kekakuan pada tumit. DiagnosisMelansir Verywell Health, nyeri tumit dapat didiagnosis melalui anamnesis dan pemeriksaan fisik. Namun, pada kasus tertentu, tes pemindaian mungkin diperlukan. Saat pemeriksaan fisik, dokter akan memeriksa dan menekan berbagai area kaki penderita, seperti tumit, pergelangan kaki, betis, dan kaki bagian bawah. Hal ini dilakukan untuk memeriksa sensitivitas atau kelembutan pada area tersebut, serta untuk menemukan lokasi pembengkakan atau kelainan bentuk pada tumit. Dokter juga akan mengevaluasi gaya berjalan penderita, serta menggerakkan kaki dan pergelangan kaki. Hal ini dilakukan untuk melihat apakah tindakan tersebut menimbulkan nyeri, serta bertujuan untuk menentukan rentang gerak. Selain itu, dokter mungkin akan melakukan tes lain untuk memastikan diagnosis, seperti:
PerawatanMerangkum Verywell Health dan Healthline, nyeri tumit dapat diatasi dengan beberapa perawatan berikut: Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Nyeri Asam Urat dengan Cepat
Pada kasus yang jarang terjadi, dokter mungkin akan melakukan prosedur pembedahan atau operasi untuk mengatasi nyeri tumit. Akan tetapi, operasi tumit memerlukan waktu pemulihan yang cukup lama dan tidak selalu berhasil menghilangkan nyeri pada tumit. KomplikasiMengutip Healthline, nyeri tumit dapat mengganggu aktivitas dan mengurangi jangkauan gerak penderita, misalnya saat memindahkan kaki, berjalan, atau berlari. Nyeri tumit juga dapat mengubah cara berjalan yang menyebabkan penderita kehilangan keseimbangan, mudah jatuh, dan rentan mengalami cedera. Baca juga: Sering Nyeri Punggung hingga Susah Tidur, Waspadai Fibromyalgia PencegahanDilansir dari Drugs.com, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu mencegah nyeri tumit:
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. Artikel ini tidak diperuntukkan untuk melakukan self diagnosis. Harap selalu melakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat. Kenapa tumit kaki terasa sakit saat berdiri lama?Penyebab umum dari munculnya nyeri tumit adalah plantar fasciitis yang mengalami kerusakan dan menebal. Plantar fascia merupakan jaringan tebal dan fleksibel yang menghubungkan tulang tumit dengan tulang-tulang lain di telapak kaki. Plantar fascia juga berfungsi sebagai penyerap benturan.
Tumit kaki terasa sakit gejala penyakit apa?Nyeri tumit atau tumit sakit sering kali disebabkan oleh plantar fasciitis. Plantar fasciitis adalah peradangan pada jaringan penghubung antartulang (ligamen) di telapak kaki, tepatnya di antara tumit dan lengkungan kaki. Nyeri di tumit dapat terasa ringan hingga berat, bahkan sampai bisa mengganggu pergerakan.
Bagaimana cara mengobati nyeri tumit?Berikut ini beberapa cara mengobati tumit kaki sakit yang bisa Anda coba.. Minum obat pereda nyeri. ... . Pemberian obat suntik. ... . 3. Istirahat saat tumit kaki sakit. ... . Menerapkan cara berjalan yang baik. ... . Kompres dengan es batu. ... . 6. Penggunaan alat bantu berjalan. ... . 7. Latihan peregangan kaki. ... . Terapi fisik.. Kenapa telapak kaki sakit saat berdiri lama?Keluhan nyeri pada telapak kaki terutama salah satunya dapat disebabkan oleh kondisi yang disebut dengan plantar fasciitis. Plantar fasciitis merupakan inflamasi pada jaringan ikat yang memanjang di telapak kaki dan menghubungkan antara tumit dan jari kaki (plantar fascia).
|