Jelaskan tes lari cepat 50 meter bertujuan untuk

Reni berlatih lari cepat 50 meter, Apa manfaat lari 50 meter ? Jawabannya: (1) Melatih dan meningkatkan kecepatan, (2) Melatih daya tahan, (3) Melatih kekuatan otot kaki.

Lari cepat dilakukan dengan cara berlari secepat mungkin, apabila dilakukan dalam jarak yang pendek, maka dapat membantu dalam meningkatkan kecepatan gerakan.

Makanya lari cepat dijadikan sebagai tes kebugaran jasmani siswa untuk melatih kecepatan. Namun apabila dilakukan secara terus menerus. Misalnya lari 50 meter kemudian bersitirahat lalu lari lagi 50 meter. Maka akan meningkatkan daya tahan.

Sebab, saat kita berlari, paru, jantung dan peredaran darah akan terus bekerja, sehingga akan membantu dalam melatih daya tahan tubuh.

Kemudian saat berlari kaki kita melangkah terus menerus dan kadang melayang / melompat sehingga akan membantu meningkatkan otot-otot kaki karena mengangkat beban tubuh terus menerus.

Meski demikian, tujuan utamanya tetap pada kecepatan gerakan.

Reni berlatih lari cepat 50 meter, Apa manfaat lari 50 meter?

Manfaat lari cepar 50 meter adalah

1. Melatih dan meningkatkan kecepatan lari.
2. Meningkatkan daya tahan paru, jantung dan peredaran darah.
3. Melatih dan meningkatkan kekuatan otot-otot kaki.

Karena gerakan berlari dilakuakn secepat mungkin maka akan melatih kemampuan kecepatan dalam berlari tentunya bila dilakuakn secara tertaur.

Pada saat beralri paru, jantung dan peredaran darah juga akan terus bekerja sehingga akan melatih daya tahan tubuh dalam melakukan kerja.

Sedangkan langkah terus menerus dengan mengangkat kaki akan membebani otot-otot kaki dalam mengangkat tubuh sehingga dapat melatih kekuatan pada otot kaki.

Jawabannya

Reni berlatih lari cepat 50 meter, Apa manfaat lari 50 meter

Manfaat lari 50 meter:1. Melatih dan meningkatkan kecepatan gerakan.2. Melatih daya tahan tubuh.

3. Melatih danemningkatkan kekuatan otot-otot pda kaki.

apa nama pelatih tim persebam sepak bola ​

Bagaimana cara melakukan gerakan mengangkat tangan​

manakah jawabban yang benar?​

apa itu sunting?plss jawabbbnanti aku like dan rating​

pliss jawaban ini jangan ngasal1. Jelaskan penyebab terjadinya tendangan penalty? 2. Sebutkan beberapa teknik dasar dalam sepak bola? 3. Sebutkan tekn … ik dasar menendang bola? 4. Induk olahraga sepakbola di indonesia disebut? 5. Sebutkan berbagai macam posisi dalam permainan sepak bola?​

rebound terjadi ketika bola tidak berhasil.....mohon cepat dijawab ya :vkalau ngasal kayak : gatau awoakwowk. awas loh ):)​

sebutkan kegunaan kombinasi berlari dan menyundul bola​

apa kepala negara thailand... ​

1. tulislah ukuran lapangan sepak bola dan jumlah pemainnya2. tulislah teknik teknik dalam permainan bola basket serta jumlah pemainnya3. tuli … slah ukuran lapangan bola voli dan jumlah pemainnyatolong kakak​

3. Bagaimanakah cara melakukan gerak mengayun dua lengan satu arah bersamaan? Jawab: ....... TOLONG BANTU KACKK..PLIS​

1. berikut adalah contoh patung plastisin yang berbentuk flora, kecuali... a. bunga bangkai b. jagung c. stroberi d. gajah 2. teknik yang di gunakan u … ntuk membuat patung berbahan tanah liat adalah... a. pahat b. tekan bentuk c. menjahit d. sobek lipat 3. tujuan mempersembahkan warna pada patung tanah liat, kecuali... a. hemat bahan b. keindahan keindahan c. agar menarik d. estetika tolong bantu di jawab ya kak^^​

sebutkan gerakan yang terdapat pada variasi gerakdasar menimpulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor​

Alat apa yang digunakan sebagai rintangan jalan berkelok kelok

Apa arti kata shooting dan heding dribling dan passing

Tolong jawab yg benar ya...................​

sebutka dan jelaskan passing dalam bola basket​

7. Perhatikan gambar berikut! Pernyataan yang tepat tentang gerak spesifik tersebut ialah .... [HOTSa. perkenaan bola pada telapak tangan b. perkenaan … bola pada pergelangan tangan c. bertujuan memberikan operan untuk dismes d. bertujuan untuk menahan serangan lawan ​

tulls kan apa yang di maksud dengan larisib birikan contoh​

Sebutkan teknik dasar permainan bola basket ( chest pass) yang paling sulit Anda lakukan dan beri alasanmu​

carilah otot bagian kaki dan tangan?tlng bantu jwb yaa​