Jelaskan perbedaan hindaran dan tangkisan

KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO

Atlet pencak silat putri Indonesia, Wita Wewey (biru), bertanding melawan pesilat asal Vietnam, Tran Thi Them (merah), pada partai final kelas B putri 50 kg sampai 55 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu (29/8/2018).

Baca berita berikutnya

tirto.id - Seni bela diri pencak silat memiliki berbagai teknik dan gerakan di dalamnya.

Dalam Buku PJOK SMP/MTs dijelaskan bahwa gerak dasar pencak silat adalah suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali, yang mempunyai empat aspek sebagai satu kesatuan, yaitu aspek mental spiritual, aspek bela diri, aspek olahraga, dan aspek seni budaya.

Pencak silat terdiri dari berbagai teknik dasar, seperti serangan, hindaran, tangkisan, dan elakan.

Gerakan elakan dan tangkisan merupakan bentuk dari pembelaan dasar. Pembelaan dalam pencak silat merupakan prinsip utama yang penting dan salah satu teknik yang harus dikuasai.

Elakan merupakan usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ketempat semula.

Pembelaan pencak silat tidak mungkin mendapatkan teknik yang baik dan benar tanpa memahami dan mempraktikkan pembelajarannya.

Gerakan elakan menghindari pukulan lawan dengan cara mengelak. Elakan dilakukan dengan memindahkan posisi tubuh untuk menghindari pukulan atau tendangan.

Arah elakan sendiri dilakukan sesuai dengan arah delapan penjuru mata angin.

Sementara itu, elakan setempat dilakukan tanpa memindahkan kaki, tapi cukup dengan memutar tubuh, merunduk, meloncat, atau menggeser posisi tumit/ujung kaki.

Elakan dapat dilakukan dengan cara berikut ini:

• Elak hadap yaitu mengelak dengan memindahkan kaki belakang sehingga badan menghadap lawan.
• Elak samping, yaitu mengelak dengan cara memindahkan kaki ke samping dan posisi badan dimiringkan.
• Elak angkat kaki, yaitu dilakukan dengan mengangkat salah satu kaki kiri dari sasaran penyerangan.
• Elak kaki silang, yaitu dilakukan dengan menyilangkan kaki ke samping atau serong.

Elakan bawah

Cara melakukan elakan bawah adalah sebagai berikut :

1. Mengelakkan diri dari serangan pada bagian badan sebelah atas.
2. Merendahkan diri dengan sikap tungkai ditekuk tanpa memindahkan letak telapak kaki.
3. Disertai dengan sikap tubuh dan sikap tangan waspada.
4. Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sana, percara diri, dan kerja keras.

Cara melakukan elakan atas adalah sebagai berikut :

1. Mengelakkan diri dari serangan pada bagian badan sebelah bawah.
2. Mengangkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk.
3. Disertai dengan sikap tubuh dan sikap tangan waspada.
4. Mendarat dengan kaki saling menyusul atau dengan kedua kaki.
5. Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sana, percara diri, dan kerja keras.

Cara melakukan elakan samping adalah sebagai berikut :

1. Mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan atas.
2. Dari sikap kangkang, memindahkan badan kesamping dengan merubah sikap tungkai [kuda-kuda].
3. Disertai dengan sikap tubuh dan sikap tangan waspada.
4. Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sana, percara diri, dan kerja keras.

Cara melakukan elakan elakan belakang berputar adalah sebagai berikut :

1. Mengelakkan diri dari serangan pada bagian belakang lurus atau berputar.
2. Dimulai dari sikap kuda-kuda depan.
3. Posisi badan sedikit dicondongkan ke belakang dan sikap tangan waspada.
4. Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sana, percara diri, dan kerja keras.

Baca juga:

• Rangkuman Pencak Silat: Bagian Tubuh yang Dilarang untuk Diserang
• Mengenal Tangkisan dalam Pencak Silat dan Cara Melakukannya
• Macam Macam Sikap Pasang dalam Pencak Silat dan Cara Melakukannya

Subscribe for updates Unsubscribe from updates

Pencak silat adalah seni bela diri yang telah ditetapkan UNESCO menjadi Warisan Budaya Tak Benda dari Indonesia. Pencak silat bukan hanya sekadar olahraga namun telah menjadi tradisi yang telah diwariskan turun temurun di Indonesia dan memiliki akar sejarah yang panjang.

Mengutip buku Pencak Silat oleh Anung Hendar Isnanto [2019:10], silat berkembang di Indonesia dan Malaysia [termasuk Brunei dan Singapura] dan memiliki akar sejarah yang sama, yaitu sebagai cara perlawanan terhadap penjajah asing. Setelah masa kemerdekaan, silat berkembang menjadi ilmu bela diri formal. Organisasi silat nasional dibentuk di berbagai negara seperti Ikatan Pencak Silat Indonesia [IPSI] di Indonesia, Persekutuan Silat Kebangsaan Malaysia [PESAKA] di Malaysia, Persekutuan Silat Singapore [PERSIS] di Singapore, dan Persekutuan Silat Brunei Darusalam [PERSIB] di Brunei. Silat secara resmi telah menjadi cabang olahraga yang dipertandingkan di SEA Games dan ASIAN Games.

Pencak silat memiliki banyak teknik yang harus dipelajari pesilat. Di antaranya adalah teknik dasar belaan atau usaha membela diri dari serangan lawan. Teknik belaan dibagi menjadi tiga yaitu belaan dsar, lanjutan, dan tinggi. Belaan dasar dilihat dari bentuknya dapat dibedakan menjadi tiga, yaitu hindaran, elakan, dan tangkisan. Kali ini kita akan belajar mengenai teknik dasar dalam tangkisan: tangkisan luar dan macam-macam tangkisan.

Tangkisan dalam Pencak Silat

Menurut buku Pencak Silat oleh Anung Hendar Isnanto [2019:48-49], tangkisan dalam pencak silat dapat dilakukan dengan menggunakan tangan dan juga menggunakan kaki. Inti dari tangkisan adalah untuk melakukan penolakan atas serangan yang dilakukan oleh lawan baik dengan pukulan atau dengan tendangan sehingga tidak bisa mengenai badan.

Tangkisan ini selalu diikuti dengan sikap kuda-kuda dan posisi tubuh dengan tangkisan satu tangan, tangkisan dua tangan, tangkisan siku dan tangkisan dengan kaki. Supaya dapat menghadapi serangan lawan dengan bentuk dan arah yang berbeda, tangkisan juga bervariasi bentuknya untuk mengatasi serangan tersebut.

Tangkisan bisa dilakukan dari dalam, luar, dari atas atau dari bawah. Tangkisan luar adalah tangkisan dari dalam ke luar sejajar dengan bahu, dengan mengambil bagian luar dari kaki atau tangan.

Selain tangkisan luar ada pula beragam tangkisan seperti berikut ini:

Tangkisan dari luar ke dalam sejajar dengan bahu

Tangkisan dari bawah ke atas, untuk melindungi kepala dari serangan

Tangkisan dari atas ke bawah

Berikut ini adalah macam-macam tangkisan menurut buku Pencak Silat oleh Anung Hendar Isnanto.

• Tangkisan Tepis: tangkisan dengan menggunakan satu atau kedua telapak tangan terbuka dengan kenaannya telapak dalam, arah gerakannya dari dalam keluar dan atas ke bawah.

• Tangkisan Gedik: tangkisan yang kenaannya lengan bawah dalam dengan lintasan dari atas ke bawah

• Tangkisan Kelit: tangkisan yang menggunakan satu lengan dengan telapak tangan terbuka yang kenaannya telapak tangan luar dan arah dari dalam keluar.

• Tangkisan Siku: tangkisan yang menggunakan siku dengan lintasan dari luar ke dalam

• Tangkisan Potong: tangkisan yang menggunakan satu tangan dan lengan digerakkan ke samping seperti gerakan memotong dengan kenaannya lengan bawah luar dengan posisi tangan terbuka

• Tangkisan Sangga: tangkisan menggunakan satu lengan yang membentuk siku-siku. Perkenaannya, lengan bawah luar dengan gerakan dari bawah ke atas dan posisi tangan mengepal.

• Tangkisan Galang: tangkisan yang menggunakan lengan bawah dalam yang tegak lurus. Tangan mengepal sambil digerakkan ke samping dari luar ke dalam dan dari dalam ke luar.

• Tangkisan Jepit Atas: tangkisan menggunakan kedua lengan yang menyilang dengan kenaannya sudut persilangan lengan. Arahnya dari atas ke bawah dan sebaliknya.

• Tangkisan Jepit Bawah: tangkisan yang hampir sama dengan tangkisan jepit atas, hanya saja posisi tangan mengepal dan diarahkan ke bawah.

Bagi Anda yang tertarik mempelajari bela diri pencak silat, penjelasan mengenai tangkisan dalam pencak silat serta tangkisan luar dan macam-macam tangkisan bisa membantu dalam praktiknya.[IND]

Video yang berhubungan