Jelaskan menurut bahasa kalian sendiri apa itu elakan serangan hindaran kuda-kuda sikap pasang

KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO

Atlet pencak silat putri Indonesia, Wita Wewey (biru) bertanding melawan pesilat asal Vietnam, Tran Thi Them (merah) pada partai final kelas B putri 50 kg sampai 55 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu (29/8/2018). Wita Wewey berhasil meraih emas.

Baca berita berikutnya

tirto.id - Seni bela diri pencak silat memiliki berbagai teknik dan gerakan di dalamnya.

Dalam Buku PJOK SMP/MTs dijelaskan bahwa gerak dasar pencak silat adalah suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali, yang mempunyai empat aspek sebagai satu kesatuan, yaitu aspek mental spiritual, aspek bela diri, aspek olahraga, dan aspek seni budaya.

Pencak silat terdiri dari berbagai teknik dasar, seperti serangan, hindaran, tangkisan, dan elakan.

Gerakan elakan dan tangkisan merupakan bentuk dari pembelaan dasar. Pembelaan dalam pencak silat merupakan prinsip utama yang penting dan salah satu teknik yang harus dikuasai.

Elakan merupakan usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ketempat semula.

Pembelaan pencak silat tidak mungkin mendapatkan teknik yang baik dan benar tanpa memahami dan mempraktikkan pembelajarannya.

Gerakan elakan menghindari pukulan lawan dengan cara mengelak. Elakan dilakukan dengan memindahkan posisi tubuh untuk menghindari pukulan atau tendangan.

Arah elakan sendiri dilakukan sesuai dengan arah delapan penjuru mata angin.

Sementara itu, elakan setempat dilakukan tanpa memindahkan kaki, tapi cukup dengan memutar tubuh, merunduk, meloncat, atau menggeser posisi tumit/ujung kaki.

Elakan dapat dilakukan dengan cara berikut ini:

• Elak hadap yaitu mengelak dengan memindahkan kaki belakang sehingga badan menghadap lawan.
• Elak samping, yaitu mengelak dengan cara memindahkan kaki ke samping dan posisi badan dimiringkan.
• Elak angkat kaki, yaitu dilakukan dengan mengangkat salah satu kaki kiri dari sasaran penyerangan.
• Elak kaki silang, yaitu dilakukan dengan menyilangkan kaki ke samping atau serong.

Elakan bawah

Cara melakukan elakan bawah adalah sebagai berikut :

1. Mengelakkan diri dari serangan pada bagian badan sebelah atas.
2. Merendahkan diri dengan sikap tungkai ditekuk tanpa memindahkan letak telapak kaki.
3. Disertai dengan sikap tubuh dan sikap tangan waspada.
4. Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sana, percara diri, dan kerja keras.

Cara melakukan elakan atas adalah sebagai berikut :

1. Mengelakkan diri dari serangan pada bagian badan sebelah bawah.
2. Mengangkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk.
3. Disertai dengan sikap tubuh dan sikap tangan waspada.
4. Mendarat dengan kaki saling menyusul atau dengan kedua kaki.
5. Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sana, percara diri, dan kerja keras.

Cara melakukan elakan samping adalah sebagai berikut :

1. Mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan atas.
2. Dari sikap kangkang, memindahkan badan kesamping dengan merubah sikap tungkai [kuda-kuda].
3. Disertai dengan sikap tubuh dan sikap tangan waspada.
4. Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sana, percara diri, dan kerja keras.

Cara melakukan elakan elakan belakang berputar adalah sebagai berikut :

1. Mengelakkan diri dari serangan pada bagian belakang lurus atau berputar.
2. Dimulai dari sikap kuda-kuda depan.
3. Posisi badan sedikit dicondongkan ke belakang dan sikap tangan waspada.
4. Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sana, percara diri, dan kerja keras.

Baca juga:

• Rangkuman Pencak Silat: Bagian Tubuh yang Dilarang untuk Diserang
• Mengenal Tangkisan dalam Pencak Silat dan Cara Melakukannya
• Macam Macam Sikap Pasang dalam Pencak Silat dan Cara Melakukannya

Subscribe for updates Unsubscribe from updates

By Jasmani Pedia 05 Mar, 2020

Pencak silat yaitu merupakan sebuah cabang olahraga bela diri yang juga berasal dari sebuah negara di Asia Tenggara. Dalam pencak silat juga terdapat teknik teknik yang perlu untuk anda pelari, yaitu seperti teknik elakan dan teknik hindaran pencak silat.

Teknik pencak silat yang terdiri dari dua teknik di atas, di dalamnya juga masih dibagi menurut gerakannya. Teknik serangan terdiri dari dua teknik dalam pencak silat yaitu sebagai berikut.

1. Pukulan, yaitu serangan yang menggunakan lengan atau tangan.
2. Tendangan, yaitu serangan yang menggunakan kaki.

Elakan atas, yaitu sebuah gerakan mengelakkan diri dari serangan lawan pada bagian bawah dengan cara mengangkat badan ke arah atas.

Dalam melakukan sebuah gerakan elakan atas, anda juga harus tahu apa saja kesalahan yang tidak perlu untuk dilakukan yaitu seperti kuda - kuda yang kurang baik, tubuh juga kurang diangkat, kedua kaki juga tidak ditekuk pada saat ediangkat, tangan juga tidak begitu siap, dan lainnya.

2]. Elakan Bawah

Elakan bawah, yaitu sebuah gerakan mengelakkan diri dari serangan lawan pada bagian atas yaitu dengan cara menekuk kedua lutut tanpa memindahkan kedua kaki.

Dalam melakukan sebuah gerakan elakan bawah, anda juga harus tahu apa saja kesalahan kesalahan yang tidak perlu untuk dilakukan yaitu seperti Sikap kuda - kuda depan yang juga kurang baik, tubuh juga kurang kuat, dan juga sikap tangan tidak siap.

3]. Elakan Samping

Elakan samping, yaitu sebuahgerakan mengelakkan diri dari serangan lawan pada saat serangan lurus depan atas.

Dalam melakukan sebuah gerakan elakan samping, anda juga harus tahu apa saja kesalahan kesalahan yang tidak perlu untuk dilakukan yaitu seperti sikap pada kuda - kuda tengah juga kurang baik, berat badan yang tidak dipindahkan ke arah kiri atau kanan, dan juga tangan yang kurang siap.

4]. Elakan Belakang Berputar

Elakan belakang berputar, yaitu gerakan mengelakkan diri dari serangan lawan dari posisi lurus depan dan samping.

Dalam melakukan sebuah gerakan elakan belakang berputar, anda juga harus tahu apa saja kesalahan kesalahan yang tidak perlu untuk dilakukan yaitu sikap pada kuda - kuda depan juga kurang kuat, badan juga tidak dicondongkan ke arah belakang, dan juga tangan tidak siap.

5]. Tangkisan

Tangkisan, yaitu sebuah usaha pembelaan terhadap serangan lawan yaitu dengan cara memindahkan serangan lawan. Tangkisan juga terbagi menjadi beberapa variasi yaitu arah ke dalam atau ke luar, posisi rendah atau tinggi, dan posisi tangan tertutup atau terbuka.

Baca Juga : Macam - Macam Teknik Tendangan Dalam Pencak Silat

B]. Teknik Hindaran Pencak Silat

Hindaran hadap, yaitu sebuah gerakan menghindar dengan cara memindahkan kaki sehingga posisi tubuh menghadap lawan.

Hindaran hadap juga dapat untuk lakukan dengan memperkecil jarak pada tubuh anda dengan tubuh lawan anda. Cara untuk dapat melakukan hindaran hadap yaitu dengan menggeserkan kaki anda pada posisi tubuh yang langsung berhadapan dengan lawan anda.

2]. Hindaran Sisi

Hindaran sisi yaitu sebuah hindaran atau menghindar dengan cara memindahkan kaki sehingga posisi tubuh menyamping lawan.

3]. Hindaran Angkat Kaki 

Hindaran angkat kaki, yaitu teknik menghindar dengan cara mengangkat salah satu kaki. Hindaran kaki silang, yaitu teknik menghindar dengan cara memindahkan kaki secara menyilang.

Teknik hindaran yang tidak kalah penting adalah hindaran angkat kaki. Teknik hindaran angkat kaki juga dapat untuk anda lakukan pada saat lawan menyerang pada bagian kaki anda, baik dengan menggunakan kaki atau juga dengan pedang.

4]. Hindaran Condong

Hindaran condongan yaitu teknik menghindar pencak silat yang dilakukan dengan cara mencondongkan kepala dan juga badan anda, teknik hindaran ini dapat anad lakukan pada saat ada sebuah serangan yang menuju pada bagian kepala anda. Namun, anda juga harus memastikan betul bahwa tubuh anda yang lainnya juga dapat terlindungi.

Baca Juga : Teknik Pukulan Dalam Pencak Silat

Video yang berhubungan