Jelaskan mengenai aktivitas pembelajaran tolak peluru setinggi dan sejauh-jauhnya melewati atas tali

Mengapa service, forehand, backhand dan smash bisa menyangkut di net atau keluar dari lapangan? bagaimana cara memperbaikinya?.

please jawab gua kasih point' 27tapi yang bener jawabnya

Posisi tubuh dan daya mengapung merupakan dua faktor yang saling mendukung dalam olahraga renang gaya punggung. Mengapa demikian? Jelaskan!.

Sebutkan tiga variasi langkah lari

1.apa itu senam irama?2.apa manfaat dari senam irama? 3.sebutkan unsur-unsur dari senam irama!?4.jelaskan cara melakukan gerakan langka biasa dalam se … nam ritmik! 5.bangaimana sikap kaki ketika mengayun kedua lengan ke atas?

please jawab gue kasih point' 75

Jika S3=31 dan S7=87 dari suatu derethitung, maka nilai a adalah.

Jelaskan perkembangan dan pertumbuhan motorik anak-anak mulai dari dalam kandungan sampai meninggal dunia.

sebutkan gejala - gejala penderita penyakit flu burung ꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡

Istilah HIV telah digunakan sejak tahun. A. 1986b. 1987c. 1988d. 1990.

Mengapa service, forehand, backhand dan smash bisa menyangkut di net atau keluar dari lapangan? bagaimana cara memperbaikinya?.

please jawab gua kasih point' 27tapi yang bener jawabnya

Posisi tubuh dan daya mengapung merupakan dua faktor yang saling mendukung dalam olahraga renang gaya punggung. Mengapa demikian? Jelaskan!.

Sebutkan tiga variasi langkah lari

please jawab gue kasih point' 75

Jika S3=31 dan S7=87 dari suatu derethitung, maka nilai a adalah.

Jelaskan perkembangan dan pertumbuhan motorik anak-anak mulai dari dalam kandungan sampai meninggal dunia.

sebutkan gejala - gejala penderita penyakit flu burung ꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡

Istilah HIV telah digunakan sejak tahun. A. 1986b. 1987c. 1988d. 1990.

Sebuah jaring besi atau baja sebaiknya digunakan untuk jadi bagian dari lapangan tolak peluru sebab fungsinya melindungi penonton atau sekitar dari lemparan besi peluru. Diameternya adalah 2,135 meter. Lantai lapangan tolakan sebaiknya dibuat dari bahan keras semacam semen. Ini untuk mencegah atlet mengalami slip atau terpeleset saat melakukan tolakan. Garis salah dibuat menyamping ke kanan dan kiri dari tengah diameter lingkaran, selebar 45 derajat. Ini juga sekaligus sebagai penanda daerah tolakan.

Baca Lainnya : Ragam Hias

Gaya yang berlaku untuk tolak peluru ada 2, yaitu gaya Obrient dan gaya Ortodox. Gaya Ortodox telah dijabarkan di atas, yaitu arah tubuh saat akan menolak peluru menyamping dari arah tolakan. Sedangkan gaya Obrient, atlet membelakangi arah lemparan saat sedang berancang-ancang menolak peluru. Memilih gaya yang paling sesuai dengan kemampuan atlet adalah hal yang penting dilakukan, sebab pemilihan gaya ini juga berpengaruh terhadap jauhnya lontaran peluru. Bila dengan gaya Obrient lebih menghasilkan lemparan yang jauh, maka gaya membelakang ini yang sebaiknya Anda dipilih. Sekian penjelasan singkat mengenai olah raga tolak peluru.

BerandaOlahragaVariasi dan Kombinasi Teknik Dasar Tolak Peluru

1. Menolak bola peluru setinggi dan sejauh-jauhnya melewati atas net/ tali

a. Persiapan • Berdiri posisi melangkah depan belakang. • Menghadap arah menolak peluru/net. • Bola dipegang di atas pundak dengan dua tangan. • Bila kaki yang berada di depan kaki kiri. tolakan peluru dengan tangan kanan, dan sebaliknya, peserta didik dibagi perkelompok atau berpasangan.

b. Pelaksanaan

• Dorong bola dengan tangan ke depan atas ke arah teman bersamaan pinggang berputar ke depan atas. • Bola melewati atas net.

2. Menolak bola peluru dari sikap berdiri menghadap arah tolakan

a. Persiapan • Berdiri posisi kaki selebar bahu. • Menghadap arah menolak. • Bola dipegang di atas pundak dengan satu tangan.

b. Pelaksanaan

• Lakukan gerak melangkah satu kali ke depan menggunakan kaki kiri hingga bahu kiri mengarah tolakan. • Dorong bola dengan tangan kanan ke depan atas ke arah teman bersamaan putaran badan ke arah kiri ± 90° .

3. Menolak bola peluru dari sikap membelakangi arah tolakan

a. Persiapan

• Berdiri membelakangi arah menolak bola. • Bola dipegang di atas pundak dengan tangan kanan.

b. Pelaksanaan

• Kaki kiri ke belakang lurus. • Putar pinggang ke arah kiri ± 180°. • Saat badan menghadap arah tolakan, dorong bola dengan tangan kanan ke depan atas.

4. Menolak bola peluru dari gerak kaki meluncur ke belakang

a. Persiapan

• Berdiri membelakangi arah menolak bola, bola dipegang di atas pundak dengan tangan kanan. • Tangan kiri menjaga keseimbangan di samping badan dan rileks.

b. Pelaksanaan

• Rendahkan lutut kaki kanan dan badan membungkuk ke depan. • Kaki kiri di belakang badan. • Luncurkan kaki kiri ke belakang lurus bersamaan kaki kanan bergerak mundur. • Pada saat kaki kiri mendarat pada tanah, putar badan ke arah kiri ± 180° dan tolakkan bola peluru ke depan atas saat dada telah menghadap arah tolakan.