Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 8507 persons
Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 6404 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 6382 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5133 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 5107 persons
Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 4161 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 4131 persons
Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 3613 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3571 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3226 persons
Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 3216 persons
Asked by wiki @ 03/08/2021 in Penjaskes viewed by 3122 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2816 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2729 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 2694 persons
Ilustrasi gerakan guling lenting pada senam lantai KOMPAS.com - Gerak lenting tengkuk termasuk dalam senam lantai serta menjadi salah satu ragam gerak sederhana yang bisa dilatih. Neck spring adalah istilah lain dari gerak lenting tengkuk. Gerak lenting tengkuk adalah suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan, dari sikap setengah guling ke belakang atau setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus. Sumber gerakan saat melentingkan badan saat melakukan guling lenting adalah pinggang. Baca juga: Gerak Lenting Tangan: Pengertian, Teknik Dasar, dan Manfaat Adapun, beberapa kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan ketika melakukan neck spring adalah sebagai berikut:
Lantas, bagaimana cara melakukan gerakan lenting tengkuk yang benar? Berikut penjelasannya yang dilansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud): Berikut adalah cara melakukan gerakan lenting tengkuk: Baca juga: 5 Ragam Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit
(Sumber: KOMPAS.com | Penulis: Vanya Karunia Mulia Putri | Editor: Ari Welianto) Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Solskjaer Ingin Cavani Bertahan di…
Ilustrasi gerakan guling lenting pada senam lantai KOMPAS.com - Guling lenting merupakan salah satu jenis gerakan dalam senam lantai. Guling lenting termasuk dalam kategori senam lantai tanpa alat. Senam lantai merupakan jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Senam lantai disebut juga floor exercise. Pengertian senam lantai adalah sebuah bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Senam lantai menjadi salah satu materi pembelajaran pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan (PJOK) bagi anak-anak sekolah. Senam lantai dibedakan menjadi dua yaitu senam lantai dengan alat dan senam lantai tanpa alat. Baca juga: Gerak Lenting Tangan: Pengertian, Teknik Dasar, dan Manfaat Macam-macam senam lantai tanpa alat meliputi sikap lilin, guling depan, guling belakang, guling lenting, handstand dan headstand, kayang, dan loncat harimau. Dalam artikel ini akan dibahas salah satu jenis senam lantai yakni guling lenting. Pengertian Guling LentingDalam modul Ekstrim tapi Bermanfaat (2018) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, disebutkan bahwa pengertian guling lenting adalah suatu gerakan melentingkan badan ke arah atas-depan dengan menggunakan kekuatan lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Pendaratan pada gerak guling lenting adalah menggunakan kedua kaki secara bersamaan. Posisi badan didorong ke depan, sementara kedua tangan diangkat ke atas. Baca juga: Jenis-jenis Senam Lantai Tahapan Latihan Guling LentingLatihan gerakan guling lenting dibedakan menjadi dua berdasarkan tumpuannya yaitu guling lenting tengkuk dan guling lenting kepala. Jakarta - Gerakan guling lenting adalah gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Namun, masih banyak yang tidak mengetahui bagaimana cara pendaratan yang benar saat melakukan gerakan ini?
Untuk melakukan gerak guling lenting anak-anak harus mengawali dengan:
Simak Video "Impian Sederhana Seorang Atlet Penakluk Downhill, Jakarta" (pay/pay) |