Gerakan badan yang benar saat akan melakukan guling belakang adalah

Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan gerakan guling lenting (neck spring) adalah (A) menghadap ke arah matras (arah belakang).

Table of Contents Show

Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan guling lenting adalah
Manfaat latihan kebugaran jasmani
Pelajari lebih lanjut
Detil jawaban
Video yang berhubungan

Gerakan guling lenting umumnya dilakukan dengan gerak setengah guling depan, sehingga dengan posisi menghadap matras (arah gerakan), agar badan akan jatuh tepat pada matras dan berguling tepat ke arah gerakan.

Adapun sikap awal sebelum mengguling dan melentingkan tubuh yaitu

Jongkok menghadap matras.
Kedua telapak tangan diletakkan di atas matras.
Pandangan ke arah depan.

Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan guling lenting adalah

a. menghadap arah gerakan. ✅

b. menghadap arah samping.

c. menghadap arah belakang.

Penjelasan

Maksud soal: sikap permulaan guling lenting.

Kata kunci: awal badan.

Bila memilih menghadap ke arah gerkan benar.

Sebab gerakan guling melenting secara umum, dilakukan dengan mengguling badan ke arah depan.

Arah gerakan biasanya sesuai dengan letak matras, jadi karena kita menghadap depan, saat mengguling tubuh akan jatuh tepat pada matras.

Sedangkan menghadap ke samping, salah.

Karena gerakan lenting dilakuakn dengan mengguling ke samping, nanti saat menjatuhkan badan ke depan akan jatuh di lantai.

Begitupun bila kita menghadap ke arah belakang, kurang tepat.

Variasi lenting memang bisa dilakukan dengan setengah dari guling depan atau setengah guling belakang.

Namun, secara umum, gerakan yang dimaksud soal, adalah menggguling ke depan dan melenting.

Sehingga bila memebelakangi arah gerakan yang sesuai dengan letak matras, banda akan jatuh ke lantai.

Kalau memutar ke arah gerakan juga salah.

Posisi berarti sikap badan sebelum bergerak. Kalau memutar berarti sudah bergerak.

Pokoknya, gerakan guling lenting dilakukan dengan menggulingkan badan ke depan secara lurus ke depan atas, sehingga pada sikap awal harus menghadap ke arah depan agar jatuh tepat pada matras, dan berguling sesuai dengn arah gerakan.

Jawabannya

Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan guling lenting adalah

Posisi awal / permulaan badan saat akan melakukan gerakan senam lantai guling lenting (neck spring) yang benar adalah 💯 dengan (A) menghadap ke arah gerakan (matras), sehingga saat mengguling ke depan badan jatuh tepat pada matras, dan gerakan mengguling sesuai dengan arah gerakan. 👩‍🏫

Jawabannya terdapat pada halaman 225.

🥇 Dari penjelasan dan data di atas maka jawaban ini diverifikasi BENAR. ✅

tirto.id - Senam adalah pembelajaran fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Aktivitas senam sangatlah beragam, salah satunya guling belakang. Guling belakang merupakan posisi menggulingkan badan ke belakang di mana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.
Menurut Federation Internationale Gymnatiqua (FIG) dalam buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan senam dikelompokkan menjadi, Senam Artistik (artistic gymnastics), senam ritmik (sportive rhymic gymnastics), dan senam umum (general gymnastics). Sementara itu, tujuan melakukan senam lantai selain untuk meningkatkan kemampuan melakukan bentuk-bentuk gerakan senam lantai, senam ini juga ditujukan sebagai pembelajaran pembentukan kemampuan dalam melakukan gerakan senam dengan alat.

Manfaat latihan kebugaran jasmani

Adapun dua manfaat latihan kebugaran jasmani, yaitu:
a. Manfaat fisik Senam adalah kegiatan utama yang paling bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Melalui berbagai kegiatannya, seseorang akan berkembang daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya.

b. Manfaat mental dan sosial

Saat melakukan aktivitas senam, seseorang dituntut untuk berpikir sendiri tentang pengembangan keterampilannya. Oleh karena itu, seseorang harus mampu menggunakan kemampuan berpikirnya secara kreatif melalui pemecahan masalah-masalah gerak. Dengan begitu, seseorang akan berkembang kemampuan mentalnya.

Posisi guling belakang

Dilansir dari Modul 6 Ekstrim tapi Bermanfaat Kelas VII, guling Belakang (back roll) adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, dan kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

Berikut langkah-langkah melakukan guling ke belakang.

Posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat;

Kepala menunduk, dagu rapat ke dada, kemudian kaki menolak ke belakang;

Pada saat punggung menyentuh matras, kedua tangan segera dilipat ke samping telinga, dan telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak;

Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala dibantu oleh kedua tangan menolak kuat dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras ke sikap jongkok.

Cara memberi bantuan guling belakang Cara memberi bantuan gerakan guling belakang adalah sebagai berikut.

Menopang dan mendorong pinggang ke arah guling (ke belakang) dan membawanya ke arah guling;
Mengangkat panggul seseorang yang minta pertolongan dan membawanya ke arah guling.

Inilah Jawaban Soal Ujian Tentang Posisi badan saat akan melakukan guling belakang yang benar adalah

Posisi badan saat melakukan guling ke belakang yang benar adalah membulat dan mengguling ke belakang.

Pembahasan

Guling belakang adalah gerakan berguling ke belakang dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari pinggul, punggung, dan tengkuk. Gerakan guling belakang merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai. Gerakan guling belakang dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras untuk menghindari terjadinya cidera.

Cara melakukan gerakan guling belakang adalah.

Posisi awal dilakukan dengan posisi badan jongkok membelakangi matras.
Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dan kedua telapak tangan menghadapa ke atas di samping telinga.
Kemudian letakkan pinggul pada matras untuk persiapan melakukan guling belakang.
Dorong badan ke belakang hingga tubuh berguling. Ketika punggung menyentuh matras dan kedua telapak tangan menyentuh matras, lakukan tolakan dengan kedua tangan pada matras.
Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok, kepala menunduk dan tangan lurus ke depan.

Dalam melakukan gerakan guling belakang, terdapat beberapa kesalahan yang biasa dilakukan oleh para pemain. Kesalahan dalam guling belakang diantaranya adalah.