ENZIM merupakan nutrisi yang bertanggung jawab untuk melaksanakan hampir setiap fungsi metabolisme. Tubuh memiliki sekitar 3000 enzim yang unik, yang terlibat dalam lebih dari 7000 reaksi enzimatik. Sederhananya, tanpa enzim, tubuh kita akan berhenti berfungsi. Show Sayangnya, banyak makanan kita kosong dari enzim. Memasak makanan bisa benar-benar menghancurkan enzim, membuat tubuh Anda kehilangan komponen kunci untuk kehidupan. Buah-buahan seperti nanas dan pepaya adalah buah terbaik untuk memperkaya pasokan enzim dalam tubuh Anda. Makanan kaya enzim lain yang dapat dipertimbangkan, seperti melon, mangga, kiwi, anggur, alpukat, dan air kelapa. Berikut adalah bagaimana enzim yang terdapat dalam beberapa buah dapat Anda manfaatkan lansung, sebagaimana dilansir dari Naturalnews, Kamis (18/12/2014). Pepaya Buah pepaya merupakan sumber yang kaya enzim proteolitik, seperti papain, yang dapat sangat membantu proses pencernaan. Papain telah dianggap sebagai salah satu yang paling efektif dalam memecah protein daging dan yang lainnya, sehingga mereka siap dipakai untuk pertumbuhan dan perbaikan tubuh. Karena buah pepaya kaya akan gula alami, mengonsumsi pepaya 15-30 menit sebelum makan, sangat dianjurkan untuk pencernaan. Nanas Bromelain adalah campuran kompleks zat yang dapat diekstraksi dari batang dan inti buah nanas. Di antara puluhan komponen yang ada dalam nanas, komponen yang paling dipelajari adalah enzim protein pencernaan yang disebut proteinase sistein. Enzim ini tidak terbatas pada manfaat untuk pencernaan. Penelitian telah menunjukkan, mereka juga membantu mengatasi peradangan parah, pembekuan darah yang berlebihan, dan beberapa jenis pertumbuhan tumor. Karena nanas juga kaya akan gula alami, ide yang baik untuk mencoba nanas 15-30 menit sebelum makan. (yac)
Bromelain adalah enzim yang sering digunakan sebagai bahan campuran di dalam suplemen. Zat ini diyakini mampu meredakan gejala akibat peradangan, termasuk arthritis. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas penggunaan bromelain pada kondisi tersebut. Bromelain merupakan enzim yang terdapat di dalam buah nanas. Bromelain dipercaya bekerja dengan cara memproduksi zat yang dapat mencegah terjadinya inflamasi atau peradangan.  Merek dagang bromelain: Noon Light, Nutrimax, Vegeblend Apa Itu Bromelain
Peringatan Sebelum Mengonsumsi BromelainBromelain tidak boleh digunakan sembarangan. Perhatikan beberapa hal di bawah ini sebelum mengonsumsi bromelain:
Dosis dan Aturan Pakai BromelainBelum ada dosis bromelain yang benar-benar efektif. Ikuti petunjuk penggunaan yang tertera di kemasan saat mengonsumsi bromelain. Jika Anda ragu, tanyakan dan diskusikan dengan dokter untuk mendapatkan dosis yang tepat. Salah satu produk suplemen yang sering digunakan untuk mengatasi osteoarthritis, mengandung 90 mg bromelain, 100 mg rutin, dan 48 mg trypsin. Dosis suplemen ini adalah 2 tablet 3 kali sehari. Cara Mengonsumsi Bromelain dengan BenarSelalu ikuti anjuran dokter dan baca kemasan obat sebelum mengonsumsi bromelain. Telan kapsul bromelain dengan bantuan segelas air putih. Hindari mengonsumsi bromelain sebelum atau setelah menjalani operasi, karena bromelain dapat meningkatkan risiko terjadinya perdarahan. Simpan bromelain di tempat yang kering, pada suhu ruangan, dan terhindar dari paparan sinar matahari langsung. Jauhkan suplemen ini dari jangkauan anak-anak. Interaksi Bromelain dengan Obat LainBromelain yang digunakan bersama obat-obatan lain dapat menimbulkan beberapa interaksi, antara lain: Efek Samping dan Bahaya BromelainBerikut ini beberapa efek samping yang dapat timbul setelah mengonsumsi bromelain:
Konsultasikan ke dokter jika efek samping tersebut tidak kunjung membaik. Segera temui dokter jika setelah mengonsumsi bromelain Anda mengalami reaksi alergi, yang dapat ditandai dengan bengkak pada bibir atau kelopak mata, muncul ruam pada kulit, atau sulit bernapas. Terakhir diperbarui: 8 Februari 2021
Jakarta (ANTARA) - Selain rasanya yang menyegarkan dan manis, buah nanas juga mengandung banyak vitamin C.Vitamin C adalah antioksidan utama yang larut dalam air yang mampu melawan kerusakan sel, demikian Linus Pauling Institute di Oregon State University dikutip dari Healthy Magazine pada Selasa.Vitamin C diketahui ampuh dalam membantu melawan masalah seperti penyakit jantung dan nyeri sendi. Berikut enam manfaat nanas:1. Kekuatan tulangNanas dapat membantu Anda untuk tetap berdiri tegak dan kuat. Buah ini mengandung hampir 75 persen dari nilai mineral mangan harian yang direkomendasikan, yang penting dalam mengembangkan tulang yang kuat dan jaringan ikat menurut Linus Pauling Institute. Satu studi tahun 1994 menyarankan bahwa mangan, bersama dengan mineral lainnya, dapat membantu mencegah osteoporosis pada wanita pascamenopause.2. Mengurangi gumpalan darahNanas dapat membantu mengurangi koagulasi darah yang berlebihan karena tingkat bromelainnya. Hal ini membuat nanas menjadi camilan yang baik untuk orang yang sering bepergian dengan pesawat dan orang lain yang berisiko mengalami pembekuan darah.3. PencernaanSeperti banyak buah dan sayuran lainnya, nanas mengandung serat makanan yang penting untuk menjaga Anda tetap sehat dan terutama menjaga kesehatan usus Anda menurut Mayo Clinic. Tetapi tidak seperti banyak buah dan sayuran lainnya, nanas mengandung sejumlah besar bromelain, enzim yang memecah protein, mungkin membantu pencernaan, menurut American Cancer Society.4. Anti InflamasiKarena campuran zat yang kompleks yang dapat diekstraksi dari inti nanas, yang dikenal sebagai bromelain, nanas dapat membantu mengurangi peradangan yang parah dan dapat mengurangi pertumbuhan tumor. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu dalam mengobati osteoartritis, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian.Peradangan yang berlebihan sering dikaitkan dengan kanker, dan menurut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, bromelain dan enzim proteolitik lainnya telah terbukti meningkatkan tingkat kelangsungan hidup hewan dengan berbagai tumor. Namun, belum ada bukti klinis yang menunjukkan bahwa hasil seperti itu akan terjadi pada manusia.5. Kesehatan mataNanas dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula, penyakit yang mempengaruhi mata seiring bertambahnya usia, sebagian karena tingginya jumlah vitamin C dan antioksidan yang dikandungnya.6. Peradangan pilek dan sinusSelain memiliki banyak vitamin C, bromelain nanas dapat membantu mengurangi lendir di tenggorokan dan hidung, menurut University of Maryland Medical Center. Jadi, jika pilek membuat Anda batuk, cobalah potongan nanas. Mereka yang alergi mungkin ingin mempertimbangkan memasukkan nanas ke dalam makanan mereka secara lebih teratur untuk mengurangi lendir sinus dalam jangka panjang. Baca juga: Manfaat buah pisang saat terkena penyakit diare Baca juga: Manfaat konsumi lebih banyak buah dan sayur
|
Campuran kompleks zat yang dapat diekstraksi dari buah nanas disebut
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
