Ilustrasi asam urat. ©2015 Merdeka.com/shutterstock/Elena Vasilchenko Show Merdeka.com - Buah pemicu asam urat ini sebaiknya dihindari bagi Anda yang menderita penyakit asam urat. Asam urat memang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Asam urat merupakan penyakit sendi yang muncul karena kadar asam urat yang tinggi dalam darah. Gaya hidup yang tidak sehat sedikit banyak memicu penyakit degeneratif ini terjadi. Semua sendi di tubuh bisa terdampak asam urat, tapi biasanya yang paling sering terserang adalah sendi jari tangan, jari kaki, lutut, dan pergelangan kaki. Jika kamu mengalami asam urat memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi menjadi hal wajib. Termasuk buah pemicu asam urat. Tidak semua makanan baik untuk kesehatan tubuh begitu pun dengan buah-buahan. Ada beberapa jenis buah yang justru dapat memicu asam urat kumat. Lebih jauh berikut ini informasi lengkap mengenai 4 buah pemicu asam urat yang wajib diketahui, dirangkum merdeka.com melalui theasianparent.com dan berbagai sumber lainnya pada Sabtu, (15/01/2022). 2 dari 3 halaman Buah Pemicu Asam Urat1. Rambutan Namun rambutan bisa berubah menjadi alkohol bila tingkat kematangan rambutan terlalu tinggi. Konsumsi buah rambutan secara berlebihan bisa memicu asam urat tinggi. 2. Nanas 3. Durian Sudah menjadi rahasia umum bila durian mengandung kolesterol tinggi. Selain bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, buah durian juga bisa memicu asam urat tinggi bila dikonsumsi secara berlebihan. 4. Nangka Meskipun rasanya yang manis dan menyegarkan sayangnya jika kamu memiliki riwayat sakit asam urat, maka sebaiknya kurangi konsumsi buah yang mengandung kalori tinggi seperti nangka. Bukan hanya memiliki kalori yang cukup tinggi buah nangka juga terkenal memiliki kandungan purin tinggi. Nangka menjadi buah pemicu asam arat. Kamu patut lebih hati-hati lagi dalam memilih makanan. 3 dari 3 halaman Cara Mengatasinya
Meski memang penyakit ini tak bisa disembuhkan total, tapi gejala asam urat dapat diatasi dengan cara-cara berikut ini : 1. Cek Menu Harian Hindari pula makanan seperti kue-kue manis, permen, minuman manis dan produk yang mengandung gula fruktosa tinggi. Selain itu, kurangi lemak jenuh dari daging merah, unggas yang berlemak, dan produk susu yang mengandung tinggi lemak. Sebaliknya, cobalah untuk lebih banyak mengonsumsi buah, sayuran, dan gandum utuh. Pilihlah sumber protein harian dari daging tanpa lemak, ikan, dan unggas sekitar 2-3 potong perhari. Sumber protein lain yang bisa ditambahkan adalah produk susu rendah lemak atau yogurt. 2. Olahraga
Teratur 3. Menjaga Berat Badan [nof] Apakah buah nangka baik untuk asam urat?KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat naik akibat adanya penumpukan purin yang mengkrital di dalam tubuh. Ini buah-buahan yang bisa memicu asam urat naik, salah satunya nangka.
Apakah buah nangka baik untuk penderita kolesterol?Makan nangka dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa biji nangka dapat membantu mengurangi kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL).
Buah apa yang bisa menurunkan asam urat dan kolesterol?Berikut jus buah yang efektif menurunkan asam urat dan kolesterol tinggi:. Jus stroberi. berjudul Tanaman Obat & Jus Untuk Asam Urat & Rematik karya Ir. Lukas Tersono Adi menunjukkan jus stroberi efektif meredakan asam urat. ... . Jus nanas. Nanas mengandung enzim bromelin yang memiliki sifat antiradang. ... . Jus jeruk.. Sakit apa yang tidak boleh makan nangka?Penderita diare tidak disarankan mengonsumsi buah ini. Hal ini karena kinerja nangka berbanding terbalik dengan kondisi penderita diare. Nangka memiliki kandungan serat yang tinggi dan ini dapat menyebabkan pencernaan yang tidak normal dan gerakan usus yang longgar.
|