Berikut ini yang bukan merupakan urutan gerakan memutar lengan sambil Menekuk lutut adalah

Table of Contents Show

Bab 6 Olahraga dan Permainan
C. Gerak Manipulatif Memvoli,
B. Gerak Memutar, Menekuk, Mengayun, dan Meliuk
1. Gerak Memutar Lengan dan Menekuk Lutut
2. Mengayun Lengan dan Menekuk Pinggang
3. Meliukkan Badan
4. Kombinasi Gerak Memutar, Menekuk, Mengayun, dan Meliukkan Badan
C. Gerak Dasar Memvoli, Memantulkan, Menendang, dan Mengontrol Bola
Video yang berhubungan

56 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3 Gerakannya: Hitungan 1-2 : Liukkan badan ke samping kiri kemudian kembali lagi seperti sikap awal yaitu kedua lengan lurus ke atas. Hitungan 3-4 : Ayun kedua lengan ke belakang kemudian kembali lagi seperti sikap awal yaitu kedua lengan lurus ke atas sejajar bahu. Hitungan 5-6 : Gerakan kebalikan dari hitungan 1 - 2. Hitungan 7-8 : Gerakan sama seperti hitungan 3 - 4. Perhatikan gambar di bawah ini Gambar 6.7 Kombinasi gerakan meliukkan badan dan ayun lengan

2. Kombinasi Gerakan Menekuk Lutut dan Memutar Badan

Sikap Permulaan: Bungkukkan badan ke depan, lutut tetap lurus agak dibuka. Ujung jari sentuhkan ke lantai, kepala mengikuti gerakan. Gerakannya: Hitungan 1-2 : Jongkok, tumit diangkat, kedua lengan sejajar bahu lurus ke depan. Kemudian hitungan ke-2 kembali ke sikap permulaan. 57

Bab 6 Olahraga dan Permainan

Hitungan 3-4 : Putar badan ke samping kiri, terus ke samping kiri, ke belakang, ke samping kanan dan kembali pada sikap membungkukkan badan. Hitungan 5-6 : Gerakan sama seperti hitungan 1 - 2. Hitungan 7-8 : Gerakan kebalikan dari hitungan 3 - 4. Gambar 6.8 Kombinasi gerakan menekuk lutut dan memutar badan

3. Latihan Kombinasi Gerakan Menekuk Lutut dan Mengayun

Lengan Sikap Permulaan: Berdiri tegak, kaki agak dibuka, kedua lengan lurus ke depan. Gerakannya: Hitungan 1 : Jongkok, tumit diangkat, kedua tangan sejajar bahu lurus ke depan. Hitungan 2 : Kemudian berdiri lagi kembali ke sikap semula. Hitungan 3 : Ayun kedua lengan ke belakang. Hitungan 4 : Ayun lengan kembali ke depan. Lakukan gerakan ini berulang-ulang. 58 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 3 Perhatikan gambar di bawah ini Gambar 6.9 Latihan kombinasi menekuk lutut dan ayun lengan C. C. C. C.

C. Gerak Manipulatif Memvoli,

Gerak Manipulatif Memvoli, Gerak Manipulatif Memvoli, Gerak Manipulatif Memvoli, Gerak Manipulatif Memvoli, Memantulkan, Menendang, dan Memantulkan, Menendang, dan Memantulkan, Menendang, dan Memantulkan, Menendang, dan Memantulkan, Menendang, dan Mengontrol Bola Mengontrol Bola Mengontrol Bola Mengontrol Bola Mengontrol Bola

1. Memvoli Bola

Cara memvoli bola yaitu memukul bola ke dindingtembok dan pertahankan jangan sampai bola jatuh ke lantai. Biasanya gerakan memvoli bola ini dapat digunakan sebagai dasar untuk berlatih bola voli. Perhatikan gambar di bawah ini Gambar 6.10 Memvoli bola

60 Gemar Berolahraga SD 3

B. Gerak Memutar, Menekuk, Mengayun, dan Meliuk

Gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan, dan meliukkan badan disebut gerak nonlokomotor. Gerak nonlokomotor adalah gerak di tempat. Gerakan ini dapat dilakukan dalam latihan sebagai berikut.

1. Gerak Memutar Lengan dan Menekuk Lutut

Gerakan ini menirukan burung terbang. Caranya berdiri kaki rapat. Tangan diayun ke atas dan ke bawah . K aki ditekuk dan diluruskan sesuai gerakan tangan. Gerakan bisa dilakukan dengan jongkok menirukan burung hinggap. Berpikir Kritis Lakukan permainan tebak-tebakan untuk membedakan gerakan lokomotor bersama teman sekelompokmu. Mintalah temanmu melakukan suatu gerakan dan tebaklah gerakan tersebut berdasarkan jenisnya. Lakukan bergantian. Teman yang paling banyak menebak secara betul menang. Perkembangan IPTEK Penjasorkes Olimpiade Olahraga Siswa Tingkat Nasional O2SN diselenggarakan setiap tahun oleh telah Depdiknas. Tujuannya mengembangkan kreativitas siswa di bidang olahraga dan membentuk sikap, sportif, mau bekerja sama, dan menghargai prestasi orang lain. Kegiatan O2SN ini diikuti siswa SD, SMP, SMA, SMK, dan SLB dari 33 provinsi. Cabang yang dipertandingkan adalah bola basket putraputri, bola voli putraputri, dan futsal. Sumber:www.koni.or.idindex.phpsectionthe_gameseventLainnyagames Olimpiade_Olahraga_Siswa_Tingkat_Nasional_O2SN_2009id25 Gambar 6.15 Memutar lengan dan menekuk lutut Gerak Dasar dalam Permainan Sederhana 61

2. Mengayun Lengan dan Menekuk Pinggang

Gerakan mengayun lengan ini disebut gerak baling-baling. Sebab gerakannya menirukan baling-baling pesawat terbang. Caranya siswa membungkuk kemudian sentuhkan tangan kanan pada telapak kaki kiri. Tangan kanan lurus ke atas. Lakukan ke arah sebaliknya.

3. Meliukkan Badan

Gerakan meliuk dilakukan memutar sendi pinggang. Posisi awal berdiri. Kedua tangan direntangkan ke atas. Badan diliukkan ke kanan dan kiri.Lakukan berulang-ulang.

4. Kombinasi Gerak Memutar, Menekuk, Mengayun, dan Meliukkan Badan

Gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan, dan meliukkan badan dapat dilakukan dengan mempraktikkan gerakan lempar cakram. Berdiri menyamping, arah lemparan dan tangan kanan lurus ke belakang dengan kedua lutut direndahkan. Ayunkan kembali lengan kanan ke depan atas dengan kedua lutut naik. Ayunkan cakram ke belakang disertai kedua lutut merendah. Ayunkan kembali ke depan atas bersamaan dengan dorongan tangan ke depan. Gambar 6.16 Gerak baling-baling Gambar 6.17 Meliukkan badan 62 Gemar Berolahraga SD 3

C. Gerak Dasar Memvoli, Memantulkan, Menendang, dan Mengontrol Bola

Ditinjau dari jenisnya, rima yang digunakan pada larik 2 dan 4 adalah * a. Rima a-b-a-b b. Rima aa-bb-cc c. Rima sebagian d. Rima utuh

perbedaan kedua teks tersebut adalahA. teks 1 adalah puisi, sedangkan teks 2 prosaB. teks 2 adalah pantun sedangkan teks 1 prosaC. teks 2 adalah puisi … , sedangkan teks 1 pantunD. teks 1 adalah prosa, sedangkan teks 2 puisisedang TO bantu

Jodohkanlah soal dengan jawaban yang benar! / Benar atau salahkah pernyataan di bawah ini

Paragraf berikut ini yang bukan termasuk teks ulasan adalah …. A. Buku ini saya beli sewaktu saya liburan di Yogyakarta. Saat itu saya tidak sengaja … melihat buku ini di toko buku. Karena sampulnya menarik, lantas saya beli saja buku ini.B. Buku ini dikemas dengan alur cerita yang menarik. Gaya bahasa yang dipilih penulis cenderung cukup berani dan gamblang. C. Sebagai buku dengan predikat best seller, buku ini masih perlu banyak perevisian terutama pada bagian editingnya karena banyak sekali kesalahan tulisan. D. Buku Mari Berlatih Membaca merupakan buku saku yang ditulis untuk membantu anak-anak usia 3-5 tahun dalam berlatih membaca. Buku ini ditulis dengan beragam trik dan tips yang bisa membantu orang tua dalam mengajari buah hatinya dalam membaca.

tolong jawab dong kk no 1 dan 2

3. balaslah pantun berikut! A. kayu arang berwarna hitam, disimpannya di dalam peti, kulitmu sangatlah hitam, sudah hitam tak tau diri ............... … .................. ................................. ................................. ................................. buah durian enak sekali, apalagi dibelikan oleh teman, bagaimana jawaban aku ini? kalau salah tolong dibenarkan. ........................................................ ........................................ ......................................... .........................................

bantu kak! tolong di jawab ya kak

Upaya yang perlu dilakukan untuk melestarikan bahasa daerah adalah

Upaya kesehatan masyarakat yang kegiatannya upaya yang sifatnya inovativ dan/atau bersifat ekstenfikasi dan intesifikai termasuk upaya kesehatan

Variasi yg dapat menggantikan kata bercetak miring pada rmh adat tongkongan suku toraja d sulawesi selatan adalah