Bagian tubuh yang digunakan untuk menumpu saat melakukan gerak guling belakang adalah

sariawan bisa dialami oleh semua orang Tetapi lebih sering dialami olehbantu y

seorang anak yang masih belajar berenang, setelah beberapa waktu kemudian berenang. ia istirahat untuk minum dan makan snack, ketika ingin berenang ke … mbali, tanpa disadari ia masuk ke kolam yang dalam dan akan tenggelam. Apa tindakan yang dapat kamu lakukan untuk menyelamatkan nya?

1.sebelum berenang langkah baiknya melakukan pengenalan air hal ini bertujuan agarA. menghilangkan rasa takut dan membiasakan diriB. terhindar dari ce … deraC. mematuhi peraturanD otot-otot tubuh lebih siap berenang

Sebutkan olahraga tradisional !sebutkan permainan tradisional !•Jangan ngasal•Jangan nyontekNanti ku follow

apa yang kamu ketahui tantang penyakit tidak menular? berilah contohnya!

bagaimana cara mencegah penyakit diare?

gerak ayunan lengan dan langkah kaki yang diiringi musik irama lagu atau hitungan sering disebut juga gerakan

biasanya permainan gerobak dorong digunakan untuka.perjudianb.perlombaanc.pertunjukand.pertemanan

jelaskan cara pengambilan dan membuang nafas pada renang gaya dada !8

Taufiq dengan sabar menunggu giliran untuk memakau kamar mandi, tiba-tiba ada ibu yang ingin segera masuk ke kamar mandi karena sakit. Sikap Taufiq ak … hirnya mendahulukan ibu tersebut. Sikap taufiq termasuk sikap terpuji. Sebutkan 2 bentuk sikap terpuji yang dilakukan Taufiq

Kompetensi Dasar: 3.4 dan 4.4 Perhatikan iklan berikut untuk menjawab soal nomor 1-3! © AYAN, GEPRER Doudt dor doorg o ponton do da homon Beba Podl -N … on MSNETSN Derdh for Hold Thon, lebih sehat dan lezat 1. Informasi yang terdapat dalam iklan di atas adalah .... a. terdapat 5 level kepedasan b. dibuat dari bahan-bahan pilihan berkualitas C. dibuat dari daging ayam organik pilihan d. tidak melayani pesan antar 2. Iklan di atas menawarkan produk berupa .... 3. Tuliskan informasi-informasi penting yang terdapat dalam di atas tersebut!

Indonesia adalah negara penghasil sampah makanan terbesar kedua di dunia. Dalam setahun, sekitar 300 kg makanan dibuang oleh setiap orang di Indonesia … . Bayangkan tumpukan 4000 kulit pisang. Seperti itulah timbunan sampah makanan kita. Jumlah makanan yang terbuang itu bisa untuk memberi makan jutaan orang di negara ini. Padahal, masih ada berjuta anak Indonesia yang menderita kelaparan dan gizi buruk. Salah satu penyebab adanya limbah makanan adalah perilaku kurang bijak dari sebagian masyarakat. Masih banyak orang Indonesia yang tidak menghabiskan makanannya atau membiarkan makanan hingga kadaluarsa. Oleh karena itu, kita harus mengubah sikap dalam menghadapi makanan. 1. Apa simpulan untuk teks tersebut? 2. Apa yang terjadi jika seluruh masyarakat suka berbagi makanan pada yang membutuhkan daripada dibuang?

analisa terhadap aksi demonstrasi 11 april 2022

2.Gambar di samping termasuk jenis iklanTOLONG KAK DIKUMPULIN BESOK

Buatlah kalimat berikut menjadi kalimat efektif [pada hari kamis yang lalu, ibu pergi mengantarkan adik sekolah, kemudian ibu pergi ke pasar]

Apa sinonim dari kata butuh bantuan?

Apa manfaat menyajikan informasi dalam bentuk gambar?

1. Penelitian Tindakan Kelas (PTK) adalah suatu bentuk inkuiri yang dilakukan melalui refleksi diri: a. Apa yang dimaksud dengan pernyataan tersebut? … b. Berikan minimal tiga contoh bentuk refleksi diri yang pernah anda lakukan.

membuat 5 pertanyaan dari 5W1H beserta jawabannya cerita "kemarau kering picu kebakaran lahan"Jangan ngasal‼️jawab cepat

buatlah satu bait syair berkaitan dengan melestarikan budaya daerahtolong bantu

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi gerakan guling ke belakang pada senam lantai

KOMPAS.com - Guling belakang atau roll belakang (back roll) merupakan kelompok dari senam lantai.

Sesuai dengan namanya, guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda.

Gerakan tersebut dilakukan dengan posisi badan ketika berguling adalah membulat.

Secara garis besar, tidak ada perbedaan teknik yang cukup signifikan antara guling depan dengan guling belakang.

Baca juga: Kesalahan Umum yang Sering Terjadi Saat Guling Belakang

Namun, gerakan guling belakang memiliki tingkat kesulitan yang berbeda dengan guling depan. Tak sedikit murid-murid merasa takut melakukan gerakan ini.

Dalam beberapa jurnal tertulis roll belakang punya risiko cedera yang lebih tinggi daripada roll depan

Oleh karena itu, untuk melakukan gerakan roll belakang memerlukan kelentukan tubuh serta keberanian. Selain itu, juga harus dalam pengawasan dari guru.

Lantas, bagaimana urutan dan cara melakukan gerakan guling belakang?

Urutan melakukan guling belakang

Baca juga: Mengapa Atletik Disebut Mother of Sport?

Guling ke belakang pada prinsipnya sama dengan guling depan, di mana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

Bedanya dengan guling depan terletak hanya pada arah yang berlawanan.

Dr Sapto Adi, M.Kes dalam bukunya yang berjudul Bentuk-Bentuk Dasar Gerakan Senam (2018), urutan perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan guling belakang adalah mulai dari panggul bagian belakang, pinggang, punggung, dan tengkuk.

Berikut adalah cara melakukan gerakan guling belakang:

Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.
Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.
Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.
Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.
Sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya