 Show © Shutterstock Kabar ini tersebar luas, namun apakah benar? Setiap orang pasti pernah mengalami kesulitan saat tidur. Banyak sebenarnya yang menyebabkan hal tersebut bisa terjadi. Bisa jadi karena kopi, misalnya. Namun khusus wanita, susah tidur sering terjadi karena menstrutasi. Alhasil, besoknya di siang hari menjadi ngantuk. Berhubungan dengan hal ini, muncul kabar yang bilang bahwa wanita yang sedang menstruasi tidak diperbolehkan untuk tidur siang. Apakah benar? 1 dari 4 halaman Ternyata melansir dari Hellosehat, kabar wanita menstruasi tidak boleh tidur siang itu tidak benar. Sampai saat itu, tak ada penelitian yang menyebutkan larangan tidur siang ketika menstruasi. Ngomong-ngomong, emang siapa sih yang pertama kali bilang nggak boleh tidur siang ini? Sebaliknya, tidur siang faktanya bisa meringankan gejala PMS. Sebut saja perut kram, dan suasana hati yang buruk menjadi baik. Ditambah lagi, rasa kantuk karena kurang tidur di malam hari jadi bisa teratasi. 2 dari 4 halaman Meski demikian, ada baiknya kamu mentaati aturan tidur siang agar mendapatkan manfaat yang maksimal. Pertama, jangan tidur siang terlalu lama. Sekitar 10-20 menit saja cukup, jangan lebih dari 1 jam. Tidur sianglah dalam keadaan redup, dan jangan tidur siang setelah pukul 3 siang. 3 dari 4 halaman Di samping itu, mungkin kamu penasaran nih kenapa keadaan menstruasi jadi bikin kamu susah tidur. Alasannya adalah berhubungan dengan perubahan hormon reproduksi, yaitu estrogen dan progesteron. Sementara itu, kedua hormon tersebut bekerja bertolak belakangan dengan hormon melatonin, yaitu hormon tidur. Hormong estrogen dan progesteronjadi sangat tinggi, sementara hormon melatonin menurun selama proses ini. Sehingga tubuh pun jadi kurang maksimal dalam mengatur waktu itu, merangsang rasa kantuk pun jadi susah.
Daftarkan email anda untuk berlangganan berita terbaru kami Terkait Jangan Lewatkan Editor's Pick
Trending
Apakah kalau menstruasi tidak boleh banyak tidur?Tidak ada studi maupun peneliti yang menyebutkan bahwa Anda tidak boleh tidur siang saat menstruasi. Bahkan, tidur siang bisa membantu meringankan gejala PMS, seperti meredakan perut kram dan meningkatkan suasana hati. Rasa kantuk akibat susah tidur pada malam sebelumnya pun bisa bisa Anda atasi.
Apa saja larangan saat haid?Selain tidak melaksanakan salat, larangan saat haid kedua adalah wanita tidak boleh membaca Alquran ketika dalam masa menstruasi. Rasulullah SAW. bersabda, "Orang junub dan wanita haid tidak boleh membaca sedikit pun dari Alquran," (HR. Tirmidzi).
Apakah saat haid tidak boleh sisir rambut?Seorang mufti bernama Syeikh Muhammad bin Shalih Al-'Utsaimin rahimahullah berkata: “Wanita yang haidh boleh memotong kukunya dan menyisir rambutnya, dan boleh mandi junub, …
Kenapa tidak boleh minum air es saat haid?Minum es saat haid seperti minuman berkarbonasi, picu perut menjadi kembung. Ia dapat membuat rasa kram pada perut lebih intens dan terasa nyeri. Oleh karena itu, perbanyak minum air putih ketika menstruasi agar cairan tubuh tetap terjaga.
Apakah tidur siang saat haid bisa menambah berat badan?Dari diskusi yang kita sampaikan sebelmnya, pada beberapa wanita yang menjalani siklus haid dengan keluhan penyerta berupa kenaikan berat badan, maka bila pada saat haid, kita tidur berlebih pada siang hari atau pada waktu lain secara berlebih, maka hal ini dapat meningatkan kenaikan berat badan akibat kurang gerak dan ...
Bagaimana posisi tidur saat haid agar tidak bocor?Tidurlah dengan posisi miring, tekuk kaki mendekat ke dada, maka otot-otot perut akan lebih rileks sehingga bisa sedikit meredakan nyeri kram perut yang dirasa. Selain itu, tidur dengan posisi ini bisa mencegah terjadinya "bocor".
|
Apakah orang haid tidak boleh kebanyakan tidur?
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
