Apakah manfaat dan kegunaan itu sama

Jakarta, CNN Indonesia --

Nama vitamin U jarang terdengar dibandingkan dengan beberapa vitamin lainnya seperti vitamin A, B, C, D, E, dan K. Namun, vitamin U memiliki sejumlah manfaat dan kegunaan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Istilah vitamin U pertama kali digunakan pada awal 1950-an untuk menyebut senyawa yang terdapat di dalam jus kubis. Setelah penelitian lebih lanjut, senyawa itu ternyata bukan-lah vitamin, melainkan turunan dari asam amino metionin. Akan tetapi, nama vitamin U sudah terlanjur melekat.

Contoh turunan metionin yang sering disebut vitamin U antara lain S-methylmethionine, methylmethionine sulfonium, dan 3-amino-3-carboxypropyl dimethylsulfonium.

Vitamin U banyak terdapat secara alami di dalam berbagai makanan terutama sayuran silang seperti kubis, brokoli, kubis Brussel, dan kangkung. Vitamin U juga banyak dikemas menjadi suplemen dan bahkan ditambahkan dalam produk skincare seperti krim, serum, dan masker.

Berikut manfaat dan kegunaan vitamin U, melansir Healthline.

1. Meredakan maag

Beberapa penelitian menunjukkan, konsumsi vitamin U dapat membantu meredakan penyakit maag dengan menyembuhkan tukak usus.

Penelitian menunjukkan, konsumsi 1 liter jus kubis dapat menyembuhkan tukak usus lebih cepat.

2. Melindungi organ tubuh

Vitamin U dapat melindungi organ tubuh seperti paru-paru, hati, dan ginjal dari kerusakan. Sebuah studi mendapati, vitamin U membantu mengembalikan kondisi hati yang rusak karena asam valproat.

Penelitian pada tikus juga menunjukkan vitamin U memperbaiki ginjal dan paru-paru yang rusak.

3. Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida

Sejumlah bukti menunjukkan suplemen vitamin U membantu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida. Penelitian pada tabung reaksi menunjukkan bahwa vitamin U dapat mencegah pembentukan sel lemak dan mengurangi kadar trigliserida.

Dalam studi selama 8 minggu, orang yang diberi 1,5 gram vitamin U per hari mengalami penurunan kolesterol total hampir 10 persen.

4. Membantu penyembuhan luka dan perlindungan kulit

Vitamin U dapat memberikan perlindungan pada kulit terhadap sinar ultraviolet matahari (UV), serta mempercepat penyembuhan luka.

Penelitian pada tabung reaksi dan hewan menunjukkan bahwa mengoleskan vitamin U langsung ke luka dapat mempercepat penutupan luka.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk membuktikan manfaat dan kegunaan dari vitamin U.

(ptj/asr)

[Gambas:Video CNN]

Buku sering juga disebut sebagai jendela dunia karena kegunaan buku memang untuk menambah wawasan dan mengetahui banyak hal yang ada di dunia bahkan yang belum kita tahu sebelumnya. Kegiatan membaca buku untuk mendapatkan kegunaan buku ini juga tidak hanya bagi para pelajar, tetapi juga orang dewasa bahkan orang-orang usia lanjut.

Kegunaan buku untuk khalayak umum memang menjadi sumber informasi yang kemudian dapat membuka wawasan seseorang mengenai berbagai hal, misalnya ilmu pengetahuan, ekonomi, sosial, budaya, politik maupun berbagai aspek mengenai kehidupan manusia lainnya.

Selain itu juga, dengan membaca buku seseorang bisa mendapat kegunaan buku, di antaranya membantu mengubah masa depan bahkan dapat menambah kecerdasan akal pikiran manusia. Sehingga tanpa disadari, kegunaan buku ini akan memberi banyak inspirasi bagi manusia.

Sayangnya, kebiasaan membaca buku belakangan ini sudah mulai menurun bahkan sudah mulai ditinggalkan. Ada berbagai alasan buku mulai ditinggalkan, misalnya kesibukan seseorang dengan kegiatannya, berkembangnya teknologi dan internet yang semakin mudah untuk mengakses informasi, dan lain sebagainya.

Ada berbagai manfaat dan kegunaan buku yang didapatkan oleh manusia seperti yang akan dijelaskan di bawah ini.

1. Dapat Mengurangi Stres

Selain mampu menstimulasi kesehatan otak dan mental, kegunaan buku juga dapat mengurangi risiko stres. Hal ini karena wajar bila manusia merasa lelah ketika berkegiatan sehari-hari. Tak jarang mereka merasa terlalu lelah hingga stres. Dengan membiasakan diri untuk membaca buku, maka dapat menekan perkembangan hormon stres.

Sempatkan waktu sekitar beberapa menit saja untuk menekan perkembangan hormon stres seperti hormon kortisol. Dengan membaca, maka dapat membuat pikiran lebih santai dan rileks sehingga masalah stres dapat diatasi bahkan dapat diatasi hingga 67 persen. Selain merelaksasi, kegunaan buku juga dapat membuat seseorang merasa tenang dan damai.

Hal ini karena membaca buku mampu menurunkan tekanan darah serta telah terbukti membantu orang yang menderita gangguan mood atau penyakit mental berhasil menurunkan gejala dan risikonya. Sehingga tak bisa dipungkiri, manfaat membaca buku yang mulai ditinggalkan ini justru bermanfaat bagi kesehatan otak dan menghindari stres.

Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of College Teaching and Learning membuktikan bahwa kebiasaan membaca buku, setidaknya selama 30 menit setiap hari mampu menurunkan tekanan darah, menurunkan frekuensi detak jantung, dan bahkan menurunkan perasaan stres.

Lebih jauh, kegunaan membaca buku dan dibiasakan membaca buku ini sama efektifnya dengan seseorang yang melakukan olahraga meditatif, misalnya olahraga yoga atau menonton tayangan humor atau komedi.

2. Menambah Wawasan dan Pengetahuan

Sudah jelas bahwa kegunaan buku dapat menambah wawasan dan pengetahuan seseorang. Membaca buku sama halnya dengan mengisi kepala seseorang dengan berbagai macam informasi baru dan informasi tambahan bahkan yang selama ini belum diketahui. Besar kemungkinan, informasi dari buku dapat berguna nantinya.

Semakin banyak pengetahuan yang dimiliki, maka kita akan lebih siap menghadapi berbagai hal yang terjadi di dunia ini, baik saat ini maupun di masa yang akan datang. Oleh sebab itu, membaca buku sangat penting tak hanya sebagai ilmu pengetahuan tetapi juga sebagai sumber inspirasi.

Berbagai informasi maupun ide yang tertuang di dalam sebuah buku yang kita baca di kemudian hari mampu membantu kita untuk membuka jalan pikiran tentang bagaimana lebih mengenal dunia dan seisinya serta mendapat berbagai pemahaman yang lebih dari yang sudah diketahui sebelumnya.

3. Dapat Meningkatkan Kualitas Memori

Dengan membaca buku, seseorang juga dapat meningkatkan kualitas memorinya. Kegunaan buku memang sangat berfungsi meningkatkan kualitas otak sehingga kualitas memori terus terasah. Hal ini tentu sangat bermanfaat untuk proses mengingat baik saat mengingat isi buku maupun berbagai hal lainnya.

Kebiasaan membaca buku akan memengaruhi setiap memori dan membantu otak untuk ditempa semakin kuat. Tak heran jika kegiatan membaca buku dapat membuat seseorang lebih mudah mengingat suatu hal daripada yang tidak pernah membaca buku. Selain itu, membaca buku juga membantu otak untuk dapat lebih fokus dalam berpikir dan lebih konsentrasi.

4. Dapat Menstimulasi Mental

Kegunaan buku dapat menstimulasi mental melalui. Ketika mental terus diasah, maka kesehatan seseorang juga akan lebih terjamin. Hal ini karena kesehatan tubuh secara keseluruhan dipengaruhi oleh kesehatan mental.

Oleh sebab itu, melatih kesehatan mental dengan membiasakan diri membaca buku akan mempengaruhi kesehatan tubuh seseorang dan mentalnya secara keseluruhan. Selain itu, membaca buku juga mampu menstimulasi dan melatih kesehatan otak.

Seperti yang kita tahu, otak merupakan salah satu organ tubuh yang harus terus dilatih agar tetap kuat dan sehat seperti organ tubuh lainnya. Oleh karena itu, membaca buku menjadi salah satu cara menjaga kesehatan otak agar tetap aktif dan melakukan fungsinya dengan baik.

Tak hanya itu, berbagai penelitian membuktikan bahwa kegunaan buku juga bisa merangsang mental bahkan dapat mencegah penyakit Alzheimer dan demensia. Sehingga membaca buku sangat penting untuk bekal masa tua agar tetap sehat.

Melalui hasil pemeriksaan magnetic resonance imaging (MRI), para peneliti menemukan fakta bahwa seseorang yang terbiasa membaca buku dapat lebih mengaktifkan sebuah jejaring sirkuit yang kompleks pada otaknya. Sirkuit ini sangat berfungsi untuk mengatur kerja dan kualitas otak.

Oleh sebab itu, orang yang lebih sering membaca maka jaringan sirkuit yang tercipta akan semakin kuat dan kompleks sehingga fungsi otaknya akan terus membaik. Misalnya seperti fungsi memori, fungsi gerak, sensitivitas terhadap nyeri, dan lainnya mengenai otak.

5. Melatih Keterampilan Menganalisis

Kegunaan buku mampu melatih otak untuk dapat berpikir lebih kritis maupun mampu menganalisis masalah yang tersaji dalam buku yang kita baca. Kemudian, kemampuan menganalisis dan keterampilannya akan bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Contohnya saat membaca sebuah buku, kita akhirnya larut dalam alur ceritanya dan berpikir mengenai bagaimana penyelesaian masalah yang akan terjadi di dalam buku tersebut. Hal ini bisa terus dikembangkan dan sangat bermanfaat di masa mendatang.

6. Melatih untuk Dapat Menulis dengan Baik

Terbiasa membaca buku akan membuat seseorang terlatih menulis dengan baik. Bagi penulis, tentu kegunaan buku sangat bisa dirasakan. Kegunaan buku nantinya dapat menambah pengalaman dan juga menambah motivasi serta inspirasi bagi penulis untuk dapat menulis dengan bahasa yang baik atau bahkan lebih baik dari yang dibacanya.

Sehingga, kegunaan buku ini sangat bermanfaat bagi teman-teman yang sedang melalui proses skripsi, tesis, atau menulis lainnya untuk mengembangkan ide, mencari inspirasi, dan mempelajari gaya bahasa yang baik dan benar.

7. Meningkatkan Konsentrasi

Terbiasa membaca buku juga mampu meningkatkan konsentrasi seseorang. Dalam hal ini, kegunaan buku mampu mengasah otak untuk dapat konsentrasi dan melatih seseorang untuk terlatih konsentrasi di berbagai hal. Sama halnya dengan melatih fokus, melatih konsentrasi ini juga bermanfaat bagi kegiatan atau rutinitas sehari-hari.

8. Memperluas Pemikiran Seseorang

Kegunaan membaca buku juga dapat membantu seseorang memperluas pemikirannya. Seseorang yang terbiasa membaca buku tentu lebih bisa berpikir luas dan realistis. Tak hanya itu, buku juga terbukti menambah pengalaman seseorang tentang berbagai macam informasi yang di kemudian hari bisa menjadi bahan pertimbangan untuk dapat memutuskan sesuatu.

9. Meningkatkan Hubungan Sosial

Tak hanya di segi pengetahuan saja, membaca buku juga terbukti dapat meningkatkan hubungan sosial sesama manusia. Terbiasa atau gemar membaca buku mampu memengaruhi aspek kehidupan manusia dalam bersosialisasi. Nantinya, kita akan lebih dapat mengenal berbagai karakteristik manusia dan budaya.

Terbiasa membaca buku juga membuat seseorang mampu mengetahui dan memahami kehidupan sosial di dalam suatu masyarakat. Sehingga ketika berkunjung ke tempat tersebut atau bergabung di lingkungan tersebut, kita tahu bagaimana cara bersikap dan menempatkan diri dan dapat menghormati adat dan kebudayaan mereka.

10. Mendorong Tujuan Hidup

Membaca buku tak serta-merta hanya mengetahui informasi dan pengetahuan di dalamnya. Tetapi kegunaan buku juga dapat mendorong seseorang untuk mencapai tujuan hidupnya. Penelitian yang dilakukan oleh Ohio State University membuktikan bahwa dengan membaca buku, seseorang bisa mendapat motivasi untuk mengatasi berbagai masalah dan hambatan.

Saat sedang proses mencapai tujuan hidup, tentu seseorang akan menemui halangan atau hambatan. Dengan terbiasa membaca buku, kita akan lebih mudah mengatasi hambatan dan tujuan hidup segera tercapai dengan baik.

Hal ini karena terbiasa membaca buku akan membuat seseorang mampu lebih dalam mengidentifikasi karakter, masalah, pengalaman, dan berbagai peristiwa yang seolah-olah memang sedang ia hadapi saat membaca buku. Nantinya ini menjadi bekal yang kuat untuk mencapai tujuan hidup seseorang dan mengambil tindakan.

Post Views: 7,005

Apakah kegunaan dan manfaat itu sama artinya?

Apa arti dari kata kegunaan?

Apa perbedaan manfaat dan keuntungan?

Dampak dan manfaat apa bedanya?