Apabila melakukan lay up Shoot kemudian bola masuk maka diberikan poin

ilustrasi basket. nba.nbcsports.com

JATIM | 14 Juni 2022 09:35 Reporter : Edelweis Lararenjana

Merdeka.com - Lay up adalah salah satu teknik shooting (menembak) yang efektif dalam permainan bola basket. Ya, teknik shooting merupakan salah satu teknik dasar yang sangat penting dan harus dikuasai oleh seorang pemain bola basket untuk mendapatkan nilai (skor).

Jika seorang pemain sudah ahli dalam menguasai bola, menggiring bola, umpan, menipu lawan, tapi tidak dapat shooting dengan baik, maka tim pasti akan kalah, karena tidak bisa mendapatkan poin. Untuk itu, teknik shooting sangat penting dipelajari, salah satunya adalah teknik lay up shoot.

Shooting sendiri terdiri dari bermacam-macam teknik, di antaranya adalah jump shoot, lay up, set shoot, hook shoot dan semua macam gerakan dengan upaya memasukkan bola ke dalam ring. Dan, penguasaan aspek fisik, teknik, dan taktik merupakan modal utama bagi pemain dalam permainan bola basket.

Berikut penjelasan selengkapnya yang perlu Anda ketahui mengenai teknik lay up dalam dunia bola basket, dilansir dari berbagai sumber.

2 dari 5 halaman

Beberapa teknik dasar dalam permainan bola basket yang perlu diberikan oleh pelatih adalah shooting (menembak), passing (mengumpan), dan dribble (menggiring bola). Dari semua teknik dasar, shooting (menembak) merupakan teknik yang paling penting karena shooting (menembak) merupakan segala usaha memasukkan bola ke dalam ring (basket) untuk memperoleh angka (point).

Terdapat bermacam-macam teknik shooting, antara lain jump shoot, lay up, set shoot, hook shoot dan semua macam gerakan dengan upaya memasukkan bola ke dalam ring. Lay up shoot atau tembakan lay up adalah tembakan yang efektif, sebab dilakukan pada jarak yang sedekat-dekatnya dengan basket atau keranjang (Imam Sodikun, 1992:64).

Tembakan lay up adalah tembakan yang sangat berguna untuk mencetak angka, karena peluang masuk ke dalam ring cukup besar yaitu 90%. Unsur yang perlu diperhatikan dalam teknik lay up shoot ada beberapa macam, di antaranya langkah kaki, juluran tangan, dan lompatan.

Setiap pemain basket harus belajar dan bisa melakukan lay up shoot dengan tangan kanan maupun tangan kiri, langkah kaki pun mengikuti juluran tangan saat lay up shoot. Menurut Hal Wissel (2000:61), langkah sebelum melakukan lay up shoot haruslah pendek sehingga Anda dapat segera membungkuk lalu mengangkat lutut untuk melakukan lompatan.

Lengan tangan, pergelangan tangan dan jari-jari harus lurus ke arah ring basket dan lepaskan bola dari telunjuk dengan sentuhan yang halus.

3 dari 5 halaman

Tembakan lay up adalah hal yang harus dipelajari dalam olahraga bola basket. Dalam situasi persaingan, jenis tembakan ini harus biasa dilakukan pemain baik dengan tangan kanan maupun kiri.

Tembakan ini dimulai dari menangkap bola sambil melayang → menumpu satu kaki → melangkahkan kaki yang lain ke depan → menumpu satu kaki → melompat setinggi-tingginya atau sedekat-dekatnya dengan ring basket.

Biasanya tembakan ini dilakukan dari samping (kiri atau kanan) ring basket dan bola dipantulkan lebih dulu ke papan. Dalam melakukan tembakan lay up sangat diperlukan adanya ketepatan dalam mengarahkan bola ke ring basket.

Secara umum, lay up shoot dikenal dengan 2 (dua) macam yaitu overhand lay up shoot dan underhand lay up shoot. Kedua lay up ini sangat penting bagi permainan bola basket yang dilakukan dengan jarak yang lebih dekat. Berikut penjelasan lengkapnya;

4 dari 5 halaman

Tembakan overhand lay up adalah tembakan yang dilakukan dengan serangkaian gerakan mulai dari menangkap bola, lompat-langkah-lompat, kemudian melepas bola dengan cara langsung ke arah ring atau dipantulkan ke papan pantul dengan posisi tangan menekuk 90º di samping telinga telapak tangan menghadap ke atas. (PB. PERBASI, 2006: 24).

Teknik overhand lay up shoot yaitu teknik lay up dengan posisi tangan berada di atas atau belakang bola. Telapak tangan menghadap ke bawah. Pelepasan bola disebabkan karena gerakan ke bawah akibat fleksi ke bawah dari pergelangan tangan dan menyebabkan back spin sesaat setelah bola lepas dari tangan.

Lay up semacam ini lebih menguntungkan saat kecepatan lari tidak terlalu tinggi. Dikarenakan bola rawan jatuh pada teknik semacam ini dilakukan pada kecepatan tinggi. Apabila dimulai dari sisi kanan langkah secara umum sama dengan teknik underhand lay up shoot, yang membedakan adalah saat pelepasan bola.

5 dari 5 halaman

Teknik tembakan underhand lay up adalah teknik dengan posisi tangan berada di bawah bola, telapak tangan menghadap ke atas dan jari-jari tangan menghadap ke depan. Pelepasan bola disebabkan karena gerakan dari tangan diikuti dengan gerakan fleksi pergelangan tangan. (PB. PERBASI, 2006: 24).

Apabila dimulai dari sisi kanan, injakkan kaki kiri, lalu gunakan kaki dalam. Pertahankan kepala agar tetap tegak dan mata terpusat pada kotak di atas keranjang. Punggung dan pinggang harus lurus.

Gunakan lutut yang lain sebagai pendorong tubuh. Tembakkan bola dengan lurus. Teruskan gerakan tersebut dengan meluruskan siku, pergelangan tangan dan jari-jari. Saat melepaskan bola jangan membuat putaran bola atau spin. Gunakan tangan yang tidak dipakai untuk melindungi bola.

Pelepasan bola tidak dilakukan dengan tembakkan sekuat tenaga, namun dilakukan seperti diletakkan ke keranjang. Ketika pemain bergerak atau berlari dengan kecepatan tinggi, lay up dengan menggunakan teknik underhand lebih baik dibandingkan dengan teknik overhand karena kontrol terhadap bola lebih mudah.

(mdk/edl)

Skor bola basket. Berikut ini ketentuan penghitungan penilaian skor bola basket yang wajib anda tahu.

Bermain bola basket tidak sekedar sehat dan bugar yang ingin kita dapat, namun tentunya juga kemenangan, apalagi jika pertandingan bola basket seperti event resmi. Kemenangan atau skor bola basket dalam setiap pertandingan bola basket diukur dengan banyaknya nilai yang diperoleh setiap tim dengan memasukkan bola basket ke ring lawan.

Dalam menghitung skor bola basket ada ketentuan yang mengatur sehingga setiap tembakan atau shooting dalam bola basket. Sehingga setiap tembakan bisa saja menghasilkan nilai yang berbeda, pada umumnya tembakan dari jarak yang jauh akan menghasikan nilai yang lebih tinggi. Untuk itu setiap pemain bola basket profesional tidak hanya harus menguasai teknik dasar bola basket, melainkan juga wajib menguasai teknik cara melakukan shooting bola basket yang benar untuk menghasilkan skor bola basket yang tinggi.

KETENTUAN PENGHITUNGAN SKOR BOLA BASKET

Berikut ini adalah beberapa ketentuan dalam peraturan permainan bola basket dalam menghitung skor bola basket :

1. Tembakan 1 Point. Ini merupakan nilai atau skor bola basket paling rendah. Skor 1 Point ini diberikan apabila pemain basket melakukan Lemparan atau Shooting melalui titik pinalti, biasanya finalti ini diberikan 2 kali pada setiap terjadi pelanggaran oleh tim lawan.

2. Tembakan 2 Point. Skor bola basket bernilai 2 apabila :

Bola masuk ke ring berasal dari tembakan hasil Lay Up dalam garis Penalti (2 Point Field goal Area)
Pemain lawan tidak sengaja memasukan bola kedalam ring sendiri.
Setelah bola menyentuh ring basket pada lemparan bebas terakhir dan disentuh dengan benar oleh pemain penyerang atau pemain bertahan.

3. Tembakan 3 Point. Ini adalah skor bola basket yang tertinggi. Untuk mendapatkan point yang istimewa yaitu 3 point sekaligus pemain harus melakukan tembakan atau melempar bola basket dari luar garis penalti.

Dari penilaian skor bola basket di atas, lalu timbul pertanyaan ... bagaimana jika kedua tim yang berlawanan mendapatkan skor yang sama? Pada olahraga basket tidak ada yang namanya seri, jadi ketika waktu berakhir dan poinnya sama, ada yang namanya perpanjangan waktu (overtime) selama 5 menit untuk melanjutkan pertandingan dan mencari pemenang..

CARA MEMBACA BOXSCORE BOLA BASKETTahukah anda apa itu boxscore? Boxscore adalah alat yang menampilkan rangkuman dari statistik pertandingan yang detail hingga ke stats pemain-pemainya. Di sebuah pertandingan basket, dengan melihat boxscore, anda dapat mengevaluasi pertandingan dan performa suatu tim.

Di dalam suatu pertandingan basket, selain skor bola basket ... terdapat stats-stats yang penting untuk dicatat, yakni sebagai berikut:

Minutes (MIN). Menandakan waktu bermain suatu pemain dalam satuan menit.
Field Goals (FG). Menandakan jumlah tembakan yang diambil suatu pemain. Field Goals biasanya dipisah menjadi 2: FG dan 3P. Field Goals sendiri adalah kombinasi dari 2P FG(tembakan 2 point) dan 3P FG(tembakan 3 point). Field Goal: dipisah menjadi FGM-A (Field Goal Made: Jumlah field goal masuk) dan FGA (Field Goal Attempts: Jumlah field goal yang dilakukan)
3 Point Field Goal: dipisah menjadi 3PM-A (3Point Made: Jumlah tembakan 3Point masuk) dan FGA (3Point Attempts: Jumlah tembakan 3Point yang dilakukan)
Free Throw (FT). Menandakan jumlah free throw yang dilakukan suatu pemain.
FT juga dibagi menjadi FTM-A (Free Throw Made: jumlah free throw masuk dan Free Throw Attempts: jumlah free throw yang dilakukan).
Points (P/PTS). Menandakan jumlah point yang didapatkan suatu pemain.
Rebound (REB). Menandakan jumlah rebound yang didapatkan suatu pemain. Rebound dibagi menjadi 2: yaitu OFF (Offensive Rebound: rebound dari tembakan yang dilakukan ketika sedang menyerang) dan DEF (Defensive Rebound: rebound dari tembakan yang dilakukan musuh).
Assist (A/AST). Menandakan jumlah assist yang dilakukan suatu pemain. Assist adalah operan terakhir sebelum terjadi suatu Field Goal. Bila penembak harus melakukan sesuatu untuk menghindari musuh, maka operan tersebut BUKAN merupakan assist.
Personal Foul (F/PF). Menandakan jumlah foul yang didapatkan suatu pemain. Gabungan dari total personal foul dari suatu tim dalam satu kuarter disebut Team Foul, dan bila telah melebihi batas (biasanya 5), maka tim lawan akan mendapatkan free throw setiap kali tim tersebut melakukan foul.
Steal (S/STL). Menandakan jumlah steal yang didapatkan suatu pemain. Steal adalah usaha merebut bola yang berhasil dari musuh ketika bola sedang dalam posesi musuh.
Block (B). Menandakan jumlah block yang diambil suatu pemain. Block adalah usaha menggagalkan tembakan dari pemain lawan dengan tangan kita. Bila kita berhasil mengeblok musuh maka kita akan mendapatkan Blocked Shots (BS), sedangkan bila tembakan kita diblok musuh maka kita akan mendapatkan Blocked Against (BA).
Turn Over (TO). Menandakan berapa kali suatu pemain melepaskan posesi bola ke musuh. Bila musuh melakukan steal pada kita atau kita mengakibatkan suatu bola mati yang menjadi milik musuh, maka kita akan mendapatkan Turn Over.