Tahukah kamu apa yang dimaksud senam lantai? Jika kamu belum tahu dan paham apa yang dimaksud senam lantai, tenang saja karena didalam artikel ini kami akan membahas pengertian senam lantai. Yuk simak selengkapnya rangkuman artikel dibawah ini. Show
Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau di lapangan dengan menggunakan matras. Unsur-unsur dari gerakan senam lantai terdiri dari gerakan mengguling, meloncat, melompat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, menumpu dengan kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat yang dimana meloncat kebelakang maupun meloncat ke depan. Senam lantai juga disebut sebagai latihan bebas, hal ini dikarenakan pada saat melakukan senam lantai tidak memerlukan atau menggunakan alat apapun. Gerakan pada senam lantai dimulai dari komposisi gerakan ringan, gerakan sedang, gerakan berat dan gerakan akrobatik yang mengandung gerakan ketangkasan, keluwesan dan keseimbangan. Demikian merupakan penjelasan dan rangkuman tentang apa yang dimaksud dengan senam lantai, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda. Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas Salah satu pose dalam Senam lantai Senam lantai (bahasa Inggris: floor exercise) adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras. Matras berfungsi sebagai alat bantu utama yang untuk mengurangi risiko terjadinya kecelakaan atlet yang sering bersentuhan dengan lantai.[1] Ukuran lantai yang digunakan dalam senam lantai adalah 12 x 12 meter dalam ruangan yang berukuran 14 x 14 meter. Lantai harus dilapisi dengan karpet kenyal setebal kira-kira 0,045 meter.[2] Senam lantai banyak menggunakan gerakan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang.[1] Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang mana senam ini dapat mengendalikan aktivitas seluruh anggota badan. Senam lantai ini merujuk pada gerak yang dikerjakan dengan cara kombinasi terpadu dan kemudian menjelma dari setiap bagian anggota tubuh.[3] Jenis[sunting | sunting sumber]Senam Tanpa Alat[sunting | sunting sumber]Senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam dan salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini. Senam ini memiliki gerakan-gerakan yang dilakukan diatas lantai menggunakan matras. Senam lantai ini biasa juga di sebut dengan senam bebas karena ketika melakukan gerakan-gerakan senam tidak menggunakan alat.[4] Senam dengan Alat[sunting | sunting sumber]Rangkaian senam lantai merupakan rangkaian yang menggabungkan beberapa elemen atau unsur gerak lantai sehingga terjadi rangkaian gerak yang tidak terputus. senam artistik merupakan senam yang menggabungkan aspek tumbling dan akrobatik, yang mana hal tersebut dilakukan untuk mendapatkan efek-efek artistik dari gerakan-gerakan yang dilakukan menggunakan beberapa alat[5] Teknik[sunting | sunting sumber]
Manfaat[sunting | sunting sumber]
Referensi[sunting | sunting sumber]
Daftar pustaka[sunting | sunting sumber]Adi, Sapto (208). Bentuk-Bentuk Dasar Gerakan Senam (PDF). Malang: Fakultas Ilmu Keolahragaan. Pranala luar[sunting | sunting sumber]
Apa yang dimaksud dengan senam lantai itu?SENAM lantai merupakan salah satu jenis olahraga yang dilakukan dengan gerakan di lantai dan menggunakan matras sebagai alasnya. Penggunaan matras dalam senam lantai ini tentunya untuk mengurangi cedera saat melakukan olahraga tersebut.
Apa pengertian dari senam lantai brainly?Jawaban: Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras.
Apa pengertian dan tujuan senam lantai?Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pengertian senam lantai adalah senam yang memeragakan gerakan akrobatik dengan mengikuti irama lagu. Senam lantai mengutamakan keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan keluwesan. Dalam melakukan senam lantai, umumnya dibutuhkan ruangan berukuran 12 x 12 meter.
|