Sabar adalah sebahagian dari ____. a. iman b. syaitan c. surga 6 pjok.5.k KD 3.8 35. Jelaskan urutan gerakan yang dilakukan pada saat meluncur pada renang gaya 36. Tuliskan secara singkat urutan gerak pengambilan … dalam gerak jalan saat melangkahkan kaki gerakan tangan harus...A. naik turunB.dilenggangkanC.direntangkan plis jawab nanti jawaban tercerdas kalo bet … Bagaimana cara mengukur panjang langkah Quiz Mapel Pelajaran : Penjaskes 1. Bergantung pada palang tunggal kemudian mengayun ke depan dan ke belakang sangat baik untuk melatih. 2. Gerakan me … tlg kakaa bsok mau ujiann 20. Coba bandingkan cidera tingkat 1 dengan cidera tingkat 2. . jelaskan mengenai cara penyebaran virus corona awalan lompat jauh dilakukan dengan a. lari kecil-kecil tanpa mengubah langkah - b. lari cepat tanpa mengubah langkah c. lari pelan tanpa men … Posisi kaki pada gerakan langkah silang saat hitungan kedua adalah HOTS a. diangkat b. melompat c. disilangkan d. diputar ke samping
Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk modern dari senam ialah Palang tak seimbang, balok keseimbangan, dan senam lantai. Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai, tongkat, bola, pita dan topi. Berikut ini adalah Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam 1. RHYTHMIC BALL Bola RHYTHMIC BALL adalah alat yang digunakan dalam senam ritmik . Itu terbuat dari karet atau bahan sintetis (plastik lentur) asalkan memiliki elastisitas yang sama dengan karet. Diameternya 18 hingga 20 sentimeter (7,1 hingga 7,9 inci) dan harus memiliki berat minimal 400 gram (14 oz). Bola bisa berwarna apa saja. Bola harus berada di tangan pesenam dan tidak bersandar di pergelangan tangan atau dapat digenggam. Elemen dasar dari rutinitas bola termasuk melempar, memantul, atau menggelinding. Pesenam harus menggunakan kedua tangan dan bekerja di seluruh area lantai sambil menunjukkan gerakan mengalir terus menerus. Bola kadang-kadang diletakkan di punggung mereka sementara pesenam melakukan keterampilan seperti walk-over. 2. BERIRAMA GADA (RHYTHMIC CLUBS) 3. PITA BERIRAMA (RHYTHMIC RIBBONS) Ada tiga prinsip dalam senam irama, yaitu :
Jenis Senam Irama
Macam-macam Senam Ritmik / Irama
|