Klub bolavoli ZIKANZA Kota Blitar memiliki kekurangan pada kondisi fisik yaitu power otot tungkai. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh naik turun bangku terhadap peningkatan power otot tungkai pada pemain bolavoli putri ZIKANZA Kota Blitar. Dalam penelitian ini menggunakan metode penelitian pra-eksperimental. Peneliti menggunakan rancangan pretest dan posttest satu kelompok. Instrumen yang digunakanadalah test vertical jump dengan validitas 0,78 dan reabilitas 0,93. Berdasarkan hasil analisis data yaitu perhitungan uji t, t hitung = 15.140> t tabel = 1.72913 dengan tarafsignifikan = 0.05 dan db= 20 – 1 = 19 berarti signifikan.
Roesdiyanto. 2014. Pelatihan Bola-voli. Malang: Universitas Negeri Malang. Budiwanto, S. 2012. Metodologi Latihan Olahraga. Malang: Universitas Negeri Malang (UM press) Bompa, O. Tudor & Gregory Haff. 2009. Periodezation Theory and Methodology Of Training. New york: United State of America. Sugiyono, Imam. 1996. Sejarah, Teknik, Strategi Dan Metode Permainan Bolavoli. Malang: Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan IKIP Malang Proyek Operasi Dan Perawatan Fasilitas Proyek IKIP Malang. Harsono, 2004. Perancangan Pro-gram Latihan. Bandung: UPI Bandung. Lubis, Johansyah, 2013. Panduan Praktis Dalam Pendidikan Jas-mani. Jakarta: Rajawali pers. Harsono. 2004. Perancangan Pro-gram Latihan Edisi Kedua. Bandung: Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan. Budiwanto, S. 2014. Metode Penelitian Untuk Analisis Data Bidang Keolahragaan. Malang: UM press. Jhonson, L. B, and Nelson, K. J. 1986.Practical measuremenrt for evaluation in physical education, Fourth Edition. New York USA. Macmillan Publishing Company.
 This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License. Indonesia Performance Journal is indexed by: This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License View Visitor Stats 6 pjok.5.k KD 3.8 35. Jelaskan urutan gerakan yang dilakukan pada saat meluncur pada renang gaya 36. Tuliskan secara singkat urutan gerak pengambilan … dalam gerak jalan saat melangkahkan kaki gerakan tangan harus...A. naik turunB.dilenggangkanC.direntangkan plis jawab nanti jawaban tercerdas kalo bet … Bagaimana cara mengukur panjang langkah Quiz Mapel Pelajaran : Penjaskes 1. Bergantung pada palang tunggal kemudian mengayun ke depan dan ke belakang sangat baik untuk melatih. 2. Gerakan me … tlg kakaa bsok mau ujiann 20. Coba bandingkan cidera tingkat 1 dengan cidera tingkat 2. . jelaskan mengenai cara penyebaran virus corona awalan lompat jauh dilakukan dengan a. lari kecil-kecil tanpa mengubah langkah - b. lari cepat tanpa mengubah langkah c. lari pelan tanpa men … Posisi kaki pada gerakan langkah silang saat hitungan kedua adalah HOTS a. diangkat b. melompat c. disilangkan d. diputar ke samping Langkahkan kaki kanan dari tumit, telapak kaki, kemudian ujung jari kaki merupakan gerakan hitungan satu pada langkah a. biasa c. pantul silang b. rap … 4. dalam permainan sepak bola, pemain tengah dinamakan juga pemain 8. dalam teknik menyundul bola ( heading ) posisi perkenaan bola yang benar adalah kepala bagian. ... Aba- aba yang di pergunakan pada lari jarak menengah adalah. Ada berapa banyak rumus perhitungan sederhana yang ada pada ms. excel Ada berapa banyak ikon atau perintah yang ada pada menu file microsoft excel 2016 ? Ada berapa gaya dalam lompat jauh a.1 b.2 c.3 d.4 e.5 Akhir gerakan lengan setelah melakuakan tembakan (shooting) satu lengan bola basket adalah Akibat yang ditimbulkan dari adanya kesadaran akan potensi keindahan pada suatu karya seni adalah… Alas yang digunakan untuk olah raga rol kedepan dan ke belakang sebaiknya adalah .... Alasan yang digunakan dalam olahraga senam lantai terbuat dari |
Latihan naik turun bangku dapat meningkatkan kekuatan otot
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
