Materi.Co.ID – Hai teman – teman online, pada kesempatan kali ini Materi.Co.ID akan membahas mengenai artikel yang berjudul Renang. Mari kita simak penjelasan secara lengkap di bawah ini. Show Pengertian RenangRenang adalah salah satu kegiatan yang melakukan gerakan yang dilakukan di dalam air yang dapat dilakukan oleh manusia dan hewan. Pada dasarnya hewan berenang untuk beberapa tujuan seperti berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya, mencari mangsa, mendinginkan suhu tubuh. Sedangkan manusia berenang agar dapat menjadikan renang sebagai sarana olahraga, rekreasi dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh manusia. Pengertian Renang Menurut Para Ahli1. Menurut Budiningsih (2010:2) 2. Menurut Erlangga (2010:75) 3. Menurut Muhajir (2004:166) 4. Menurut Abdoelah (1981:270) 5. Menurut Kasiyo Dwijowinoto (1979) Teknik Dasar RenangMeluncur adalah salah satu kegiatan dalam menggerakkan tubuh secara horizontal di bawah permukaan air. Agar dapat melakukannya, cobalah denga kamu turun ke kolam yang dangkal dan berdirilah dengan membelakangi dinding kolam. Tempelkan salah satu telapak kaki ke dinding tepi kolam dengan jari-jari ke arah bawah sebagai tolakan untuk meluncur. Baca Juga Video Bokeh Museum Full HD Kemampuan mengatur napas adalah kunci keberhasilan seorang perenang. Untuk melatihnya, berdirilah di tepi kolam dengan tubuh yang rendah dan wajah berada di atas permukaan air. Tarik napas melalui mulut, tahanlah selama beberapa saat. Masukkan kepala ke dalam air, lalu embuskan napas melaui hidung. Kunci untuk belajar mengapung atau mengambang adalah dengan cara menyiapkan tubuh agar harus rileks dan tidak panik. Ada dua posisi mengapung yang perlu kamu kuasai, yaitu engambang berdiri dan mengambang dalam posisi telentang. Manfaat Renang
Macam – Macam Renang1. Renang Gaya Kupu-Kupu 2. Renang Gaya Punggung 3. Renang Gaya Bebas 4. Renang Gaya Dada Peraturan Renang
Fasilitas Kebutuhan RenangKolam renang memiliki 2 ukuran panjang yaitu 50 m untuk kolam renang lintasan panjang sementara itu terdapat juga untuk lintasan pendeknya adalah 25 m. Kemudian untuk kedalaman kolam minimum adalah 1,35 meter, mulai dari 1,0 meter lintasan pertama sampai paling sedikit 6,0 meter. Dalam melakukan perlombaan renang tingkat internasional papan sentuh sebagai pengukur waktu otomatis biasanya telah dipasang pada kedua sisi dinding kolam renang. Kemudian ketebalan dari papan sentuh pengukur waktu otomatis ini hanya sekitar 1 cm. Para perenang dapat mencatatkan waktunya pada papan sentuh sewaktu melakukan pembalikan dan finish. Balok start adalah salah satu tempat perenang agar bersiap memulai pertandingan dengan mengunakan ukuran 0,5 x 0,5 meter dengan tinggi antara 0,5 hingga 0,75 meter dari permukaan air. Bagian atas balok yang telah dilapisi oleh bahan anti-licin agar dapat mampu mencegah perenang terpeleset ataupun tergelincir karena memiliki kemiringan tidak lebih dari 10 derajat. Lintasan kolam renang mempunyai lebar minimal 2,5 meter dengan jarak tepi sekitar 0,2 meter di luar lintasan pertama dan terakhir. Lintasan renang juga telah dibatasi oleh tali yang panjangnya sama dengan panjang lintasan dan terbuat dari beberapa pelampung berukuran kecil yang diikat pada seutas tali. Perlengkapan RenangPakaian renang wajib digunakan baik oleh para pemula saat perenang melakukan latihan renang maupun para atlet ketika saat berlomba. Kacamata renang dapat berfungsi sebagai pelindung mata kamu agar tidak terkena air ketika berenang. Pelampung ada yang berbentuk papan dan ada juga yang bentuknya seperti ban. Fungsi dari papan pelampung itu sendiri adalah untuk berlatih meluncur di atas air, sedangkan pelampung yang berbentuk ban berguna sekali untuk berlatih mengambang. Nomor Perlombaan Renang1. Nomor Federasi Renang Internasional dalam rekor dunia yaitu:
2. Nomor renang Olimpiade yaitu:
Demikianlah pembahasan artikel mengenai √ Renang : Pengertian, Sejarah, Peraturan, Teknik Dasar, Macam, Manfaat, Fasilitas, Perlengkapan dan Nomor Renangnya Lengkap. Semoga dengan adanya artikel ini dapat membantu kita semua dalam menemukan solusi yang terbaik. Sampai jumpa di artikel selanjutnya. Terima kasih. Baca Juga Artikel :
|