2 apa jenis bahan pakaian yang baik saat melakukan olahraga jelaskan pendapatmu

Panjang ukuran lapangan bola menurut standan FIBA yaitu... a. 26 m dan 14 m bola basket b. 26,5 m dan 16,5 m 28 m dan 14 m c. d. 28,5 m dan 16,5 m​

Pada gambar ini menunjukkan gerakan spesifik tehnik menyundul bola, untuk melakukan gerakan tersebut sikap awal kaki yang benar yaitu​

Dibawah ini manakah yang merupakan manfaat latihan kebugaran jasmani, kecuali...a. Menurunkan berat badanb. Meningkatkan tekanan darah tinggic. Membua … t awet mudad. Meningkatkan mood​

Dibawah ini manakah yang termasuk gerakan untuk melatih kekuatan...a. Sit up, pull up & zig zug runb. Pushup, sit up & lari 12 menitc. Lari 12 … menit, lari 100 meter & push upd. Sit up, push up & back up​

4. Perhatikan gambar di bawah ini!Gerakan diatas disebut gerakan .... a. Menghentikan bola dengan kaki bagian dalamb. Menggiring bolac. Menghentikan b … ola dengan telapak kakid. Menghentikan bola dengan punggung kakiYang bisa jawab tolong di bantu ya..​

#Jawaban di bawah ini, bisa saja salah karena si penjawab bisa saja bukan ahli dalam pertanyaan tersebut. Pastikan mencari jawaban dari berbagai sumber terpercaya, sebelum mengklaim jawaban tersebut adalah benar. Selamat Belajar..#

Answered by ### on Fri, 30 Sep 2022 10:52:50 +0700 with category B. Indonesia

Jawaban:

pakaian tipis,ringan,dan mudah menyerap keringat hal ini diperlukan agar memudahkan kita saat berolahraga

Penjelasan:

semoga membantu

Jawaban:

pakaian tipis dan tentu saja ringan dan juga menyerap keringat

Penjelasan:

mengapa? agar bergerak lebih bebas dan lebih leluasa

Note : Saat Olahraga, jangan pakai pakaian pakaian yang terlalu ketat

Semoga membantu

Baca Juga: Tolong bantu saya . cara

Apa itu ask.dhafi.link?

ask.dhafi.link Merupakan Website Kesimpulan dari forum tanya jawab online dengan pembahasan seputar pendidikan di indonesia secara umum. website ini gratis 100% tidak dipungut biaya sepeserpun untuk para pelajar di seluruh indonesia. saya harap pembelajaran ini dapat bermanfaat bagi para pelajar yang sedang mencari jawaban dari segala soal di sekolah. Terima Kasih Telah Berkunjung, Semoga sehat selalu.

KD 1.1 1. Usaha dan pengembangan ikan disebut.... 2. UU RI No. 31 Tahun 2004 mengatur tentang.... 3. Salah satu upaya pelestarian lingkungan budidaya … ikan adalah. . .. 4. Salah satu upaya pelestarian laut adalah... 5. Salah satu upaya pelestarian danau adalah.... 6. Salah satu pelestarian sungai adalah.... KD 2.1 1. Penyebab punahnya atau langkanya fauna dan flora adalah.... 2. Lingkungan konservasi hewan dan tumbuhan yang terdapat di pulau Jawa bagian barat adalah.... 3. Lingkungan konservasi Waigeo Barat terdapat di Kepulauan.... 4. Tanaman bunga anggrek yang sangat langka adalah.... 5. Pohon terkenal yang kayunya sangat wangi adalah....​

uu ri no 31 tahun 2004 mengatur tentang​

apa yang di maksud dengan selulosa, molekul, dan pulp​

Tuliskan tahapan skema plta Pls bantuin ya kak soalnya besok udh dikumpulin

Bunga kuntul putih1. Habitat2. Adaptasi3. ReproduksiBunga tai ayam1. Habitat2. Adaptasi3. Reproduksi ​

“Pakaian olahraga yang kamu kenakan dapat memberikan dampak besar pada stamina dan motivasi berolahraga. Beberapa faktor dapat mempengaruhi kenyamanan pakaian olahraga. Contohnya jenis bahan pakaian dan harus disesuaikan dengan jenis olahraga yang akan dilakukan.”

Halodoc, Jakarta - Mengenakan pakaian olahraga yang tepat untuk jenis olahraga tertentu, terkadang sama pentingnya dengan memiliki peralatan olahraga yang tepat. Meskipun tampaknya pakaian tidak membuat perbedaan yang signifikan dalam kegiatan kardio, tapi apa yang kamu kenakan sebenarnya dapat berdampak besar pada stamina dan motivasi. 

Setelah berolahraga, kamu akan merasa sangat lelah dan berkeringat. Percaya atau tidak, pakaian olahraga yang kamu kenakan dapat membuat perbedaan dalam perasaan setelah berolahraga. Beberapa faktor dapat mempengaruhi kenyamanan pakaian olahraga, termasuk jenis bahan dan apakah pakaian tersebut cocok untuk jenis olahraga yang akan kamu lakukan. 

Lantas, bagaimana cara memilih pakaian olahraga terbaik? Berikut ini tips yang bisa kamu contek:

1. Cek Jenis Bahan Kainnya

Untuk setiap kegiatan yang berbeda, pastinya dibutuhkan pakaian yang berbeda pula. Saat berolahraga, usahakanlah untuk memilih jenis pakaian yang mudah menyerap keringat. Ada banyak jenis pakaian yang dapat kamu pilih, salah satu yang baik untuk aktivitas tinggi adalah kain yang mengandung mengandung polypropylene atau kain Coolmax dan Supplex. Karena kain jenis ini memiliki kemampuan untuk membuat keringat cepat menguap sehingga tubuh tetap sejuk. 

Beberapa pakaian olahraga biasanya terbuat dari bahan katun, karena katun memang dapat menyerap keringat dengan baik. Sayangnya, katun tak bisa menguapkan keringat kembali sehingga membuat pakaian terasa berat dan lembab.

Jangan pernah berpikir untuk menggunakan jenis pakaian dengan pori-pori kecil atau bahkan yang tak memiliki pori-pori kain. Seperti pakaian yang terbuat dari bahan karet dan plastik. Pasalnya pakaian dengan bahan ini akan membuat keringat sulit menguap. Alhasil, suhu tubuh mungkin akan cenderung tinggi selama berolahraga.

2. Pastikan Bahan Pakaian Olahraga Ringan

Bahan pakaian yang ringan akan membantu kamu berolahraga dengan optimal. Sama seperti jenis kain, berat kain merupakan faktor penting dalam olahraga, terutama saat melakukan jenis olahraga ketahanan.

3. Ukuran Pakaian Olahraga Harus Pas

Menggunakan pakaian yang tidak sesuai dengan ukuran tubuh akan sangat mengganggu. Sebaiknya pilihlah pakaian olahraga yang tidak terlalu longgar dan tidak terlalu ketat saat dikenakan.

 Namun, untuk langkah yang satu ini, kamu harus menyesuaikan pakaian dengan jenis olahraga yang akan dilakukan. Saat akan bersepeda, hindarilah mengenakan celana yang panjang dan terlalu longgar agar tidak tersangkut pada pedal. Sementara untuk kegiatan yang membutuhkan banyak gerakan seperti aerobik, pilihlah pakaian dengan ukuran pas agar kamu lebih leluasa.

4. Sesuaikan Pakaian Olahraga dengan Cuaca dan Lokasi

Jika kamu berolahraga di luar ruangan atau musim cuaca tertentu, pakaian olahraga yang kamu kenakan mungkin juga harus disesuaikan. Jika berolahraga saat cuaca panas, pastikan untuk memilih kain yang memungkinkan kulit bernapas dan meminimalkan keringat.

Sementara itu saat cuaca sedang dingin, kenakan pakaian olahraga yang lebih hangat. Jika cuaca sedang berangin, kenakan jaket windbreaker khusus untuk olahraga. Ingatlah untuk membuat diri senyaman mungkin dengan pakaian olahraga. Jangan lupa untuk mencoba pakaian olahraga di fitting room sebelum benar-benar membelinya.

5. Bahan Pakaian Olahraga Mudah Dicuci

Pakaian olahraga idealnya harus dapat dicuci dan mudah dibersihkan. Sehingga kotoran, keringat, dan bau tidak sedap dapat dihilangkan dengan cepat dalam sekali pencucian. Selain itu, pakaian olahraga harus memiliki kemampuan untuk menyusut kembali setelah dicuci. Karena tidak semua kain harus dicuci dengan cara yang sama. Kamu sangat disarankan untuk mengetahui informasi tentang bahan pakaian pada informasi produk.

6. Pilih warna

Pada dasarnya, tak ada aturan khusus terkait pemilihan warna pakaian saat berolahraga. Kendati demikian, faktanya memilih warna yang disukai saat beraktivitas dapat meningkatkan mood dan semangat seseorang. Termasuk saat akan berolahraga. Sehingga, memilih pakaian olahraga dengan warna kesukaan adalah satu hal yang dapat kamu pertimbangkan. Namun, tetap pastikan jenis kain dan ukuran sesuai dengan olahraga yang akan dilakukan, ya.

7. Jangan Lupa Sepatu yang Nyaman

Selain baju dan celana, sepatu adalah hal yang juga penting saat berolahraga. Pilih jenis sepatu yang sesuai dan tidak mengganggu gerakan tubuh untuk menghindari cedera. Hindari menggunakan sepatu yang memiliki daya redam rendah. Sebab pilihan sepatu tersebut dapat membahayakan kaki dan tulang saat melakukan gerakan. Gunakan sepatu yang sesuai dengan jenis olahraga yang akan kamu lakukan.

Nah, itulah cara memilih jenis pakaian olahraga terbaik. Jangan lupa, semangat dan konsistensi olahraga dari dalam diri juga harus sama baiknya dengan pakaian olahraga yang kamu kenakan. 

Jika ingin tahu lebih banyak mengenai manfaat olahraga, kamu bisa tanyakan pada dokter di aplikasi Halodoc. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Everyday Health. Diakses pada 2022. Choosing the Right Workout Clothes

Life fit. Diakses pada 2022. HOW TO CHOOSE THE RIGHT WORKOUT CLOTHES