Tuliskan dampak positif dan negatif yang kamu peroleh dengan melaksanakan tanggung jawab tersebut

tim | CNN Indonesia

Selasa, 31 Dec 2019 09:20 WIB

Jakarta, CNN Indonesia -- Memasuki akhir tahun, media sosial sedang ramai dengan tren 'Last 10 Years'. Kilas balik ini dapat memiliki dapat positif dan negatif pada setiap orang.Tren kilas balik ini mengharuskan seseorang membagikan momen penting yang terjadi tiap tahun dalam 10 tahun terakhir.Berbagai kenangan yang menyenangkan seperti prestasi hingga duka seperti kegagalan dibagikan untuk mengingat kembali yang sudah dilewati selama 10 tahun terakhir.Psikolog Personal Growth Veronica Adesla menjelaskan kilas balik last 10 years ini memiliki dampak yang berbeda pada setiap orang. Dampak tersebut dapat berupa efek positif maupun sebaliknya, efek negatif. Momen positif dan momen negatif yang dibagikan ikut mempengaruhi efek yang dirasakan tersebut."Semakin banyak momen menyenangkan yang disebutkan maka semakin besar kemungkinan kilas balik yang dilakukan tersebut berdampak positif. Sebaliknya semakin banyak momen buruk tidak menyenangkan yang disebutkan semakin besar kemungkinan kilas balik yang dilakukan berdampak negatif," kata Veronica kepada CNNIndonesia.com, Jumat (27/12).Selain itu, pemaknaan pribadi juga sangat berpengaruh terhadap dampak kilas balik tersebut. Pemaknaan diri yang baik dapat membuat momen buruk berpengaruh positif kepada kehidupan."Kuncinya adalah pada bagaimana cara memandang, memaknai, berdamai dan mengambil hikmah dari dan dengan pengalaman masa lalu," tutur Veronica.Veronica menyarankan agar kilas balik itu dapat dijadikan ajang mengevaluasi diri dengan pemaknaan yang positif. Saat mengevaluasi diri bersikaplah adil dan objektif terhadap diri sendiri. Berikan penilaian dengan seimbang antara positif dan negatif, baik dan buruk, suka dan duka."Dari suatu kejadian dan terhadap diri sendiri selalu ada kedua sisinya. Jadi bila Anda hanya bisa menilai dari negatifnya berarti ini saatnya Anda membuka hati dan pikiran, mata dan telinga untuk mencari tahu positifnya," ucap Veronica.Berikut dampak positif yang bisa timbul dengan melakukan kilas balik momen yang terjadi:1. Perasaan syukur atas hikmah di balik semua peristiwa yang terjadi dan atas hal-hal baik yang terjadi2. Lebih menghargai diri sendiri maupun orang lain3. Munculnya perasaan bangga4. Menumbuhkan semangat positif untuk terus melakukan hal yang baik dan bermanfaat untuk diri sendiri, orang-orang tercinta, keluarga, dan masyarakat5. Berperilaku konstruktif dan produktif untuk diri sendiri maupun orang lain.Sebaliknya, berikut dampak negatif yang bisa timbul akibat pemaknaan diri yang negatif:1. Perasaan rendah diri dan tidak percaya diri2. Perasaan sedih, menyesal, gagal, dan putus asa3. Perasaan marah terhadap diri sendiri, orang lain, maupun "dunia"4. Kehilangan semangat untuk menjalani masa depan atau berpikiran negatif tentang masa depan5. Berperilaku destruktif (merusak/merugikan) diri sendiri maupun orang lain.Jadikan akhir tahun ini untuk mengevaluasi di dengan momen kilas balik atau Last 10 Years dengan pemaknaan diri yang positif.

(ptj/chs)

LIVE REPORT

Merdeka.com - Kita sering kewalahan dengan tugas yang kita terima dengan senang hati dan tampaknya berharap untuk menyelesaikannya dalam tenggat waktu yang diberikan. Namun seringkali yang terjadi kita gagal menyelesaikan tugas tertentu tepat waktu.

Apa yang terjadi setelahnya adalah kita terus mencari alasan dan alasan untuk melepaskan diri dari tanggung jawab moral untuk menyelesaikan pekerjaan.

Ini adalah sifat dasar manusia, Kita cenderung menghindari konflik, bahkan jika itu berarti mengorbankan moralitas dalam bentuk menyalahkan penyebab yang tidak terkait atas kegagalan kita.

Ketika seseorang menerima bahwa hasil dari tindakan tertentu telah terjadi atas kemauan atau kelalaiannya dan menyesuaikan diri untuk memperbaikinya atau menerimanya (jika tidak dapat diperbaiki) dan menerima konsekuensi yang mengikutinya dikenal sebagai tanggung jawab pribadi.

Seseorang dengan sifat tanggung jawab tidak mencari calon pengambil kesalahan dan berdiri sendiri. Orang seperti itu tahu apa yang bisa dilakukan tindakannya terhadap hidupnya sendiri. Berikut manfaat tanggung jawab dan cara membiasakannya dalam kehidupan sehari-hari:

2 dari 4 halaman

Manfaat tanggung jawab yang pertama adalah membuat seseorang mampu menjalin hubungan yang kuat di sekitarnya. Orang-orang di sekitar kamu yang mengenalimu sebagai seseorang yang bertanggung jawab akan merekam jejakmu di masa mendatang.

Selain itu ingat, tidak ada orang yang sempurna, dan kemungkinan besar kamu akan membuat kesalahan di berbagai titik dalam hidupmu. Tetapi mereka yang bertanggung jawab atas kesalahan mereka dan tetap bertanggung jawab atas tindakan mereka sehari-hari dapat menumbuhkan kepercayaan dengan teman dan anggota keluarga. 

Dan pada akhirnya, kepercayaan ini dapat berfungsi sebagai dasar untuk menghargai hubungan dengan orang lain.

2. Mampu menunjukkan belas kasih kepada orang lain

Tanggung jawab dan empati sering kali berjalan beriringan, dan mungkin mudah untuk memahami alasannya.

Seorang individu yang bertanggung jawab akan peduli tentang orang lain dan akan melakukan apa yang diperlukan untuk mendukung teman dan anggota keluarganya, secara komparatif, seorang individu yang berempati mampu berjalan dalam posisi orang lain untuk lebih memahami perspektifnya dan bertindak sesuai dengan itu.

Sebagai orang yang bertanggung jawab, kamu dapat menjadi bahu yang dapat diandalkan untuk bersandar bagi teman dan anggota keluarga pada saat dibutuhkan. 

Dengan demikian, kamu akan memiliki belas kasih dan empati yang diperlukan untuk menempatkan orang lain di atas dirimu sendiri dan membantu teman dan anggota keluarga ketika mereka membutuhkan bantuan.

3 dari 4 halaman

Manfaat tanggung jawab yang selanjutnya ialah, tak mudah menyalahkan orang lain. Hidup terkadang tampak tidak adil, tetapi sebagai individu yang bertanggung jawab, manfaat tanggung jawab membuatmu tidak akan pernah menyalahkan orang lain atas masalah yang muncul.

Tidak ada yang pernah mengatakan jalan menuju kesuksesan akan mudah. Dan sementara jalan ini dipenuhi dengan berbagai tantangan dan jebakan, seorang individu yang bertanggung jawab tahu bagaimana untuk tetap berada di jalur tanpa menyalahkan orang lain.

Faktanya, individu ini akan mencoba untuk membuat yang terbaik dari situasi apa pun dan menghadapi setiap kesulitan saat mendekat.

Ketika datang ke permainan menyalahkan, tidak ada yang pernah menang. Tetapi mereka yang bertanggung jawab tidak akan pernah menyalahkan orang lain atas masalah, dan sebaliknya, akan fokus mencari solusi untuk masalah ini.

4. Tidak perlu khawatir menjadi pengeluh

Mari kita hadapi itu, tidak ada yang suka pengeluh, alias seseorang yang membawa hal negatif dalam interaksi sehari-hari dengan orang lain. Meskipun pengeluh hadir di mana-mana, kamu tidak perlu khawatir menjadi pengeluh jika mencoba menjadi lebih bertanggung jawab.

Orang yang bertanggung jawab memahami bahwa hidup terkadang sulit tetapi akan mencoba menemukan tanda-tanda positif dalam situasi negatif. Mereka benar-benar jenis yang langka, dan dengan demikian, bahkan dapat membantu orang lain menghilangkan komentar negatif dari pengeluh.

4 dari 4 halaman

Kita hanya manusia, dan ada kalanya keadaan berada di luar kendali kita. Orang yang bertanggung jawab menyadari hal ini dan mencoba mengendalikan hanya apa yang dia bisa dari hari ke hari.

Dunia bisa membuat stres dan melelahkan, terutama bagi mereka yang mencoba mengelola keadaan yang tidak bisa mereka kendalikan. Di sisi lain, orang yang bertanggung jawab sering kali tetap tenang bahkan dalam situasi stres yang paling tinggi, karena mereka memahami apa yang diperlukan untuk mengendalikan apa yang mereka bisa setiap saat.

6. Dapat menemukan cara terbaik untuk melakukan banyak tugas

Manfaat tanggung jawab yang tak kalah penting ialah mampu mengerjakan banyak aktivitas dengan baik. Tanggung jawab dan penundaan adalah kutub yang berlawanan. Selain itu, orang yang bertanggung jawab biasanya menetapkan jadwal, menetapkan prioritas, dan membuat tujuan untuk memastikan mereka dapat menemukan cara terbaik untuk melakukan banyak tugas hari demi hari.

Daftar periksa sangat populer di kalangan mereka yang ingin menjadi lebih bertanggung jawab juga. Daftar ini dapat memudahkan siapa pun untuk tetap berada di jalurnya. Ditambah, setiap kali item daftar selesai, kamu dapat merasakan pencapaian saat kamu menandai atau mencoret tugas yang sudah selesai.

7. Mampu menjadi pemimpin yang dapat diandalkan orang lain secara konsisten

Tanggung jawab adalah hak istimewa, bukan hak. Akibatnya, tanggung jawab adalah sifat umum yang ditemukan pada para pemimpin, karena orang-orang ini biasanya berpikir sebelum bertindak dan fokus pada kebaikan yang lebih besar secara konsisten.

Selain itu, orang yang bertanggung jawab mencoba untuk menjaga hal-hal sederhana dan menjaga hubungan baik dengan orang lain. Dari tiba di janji tepat waktu hingga lembur di tempat kerja untuk memastikan pekerjaan diselesaikan dengan sukses, individu yang bertanggung jawab sering kali dapat diandalkan untuk menyelesaikan tugas apa pun dengan kemampuan terbaik mereka seperti yang dilansir dari laman everydaypower.