Sebutkan dua bentuk latihan menendang dan menghentikan bola pada sepak bola

Table of Contents Show

a. Teknik Menendang Bola
b. Teknik Menghentikan Bola
a. Lapangan Permainan
Video yang berhubungan

68 Senang Belajar Penjasorkes untuk Kelas IV Pada saat menendang bola dengan kaki kanan kaki kiri mengarah ke arah tujuan karena kaki kiri menunjukkan arah tujuan bola. Tahukah Kamu? 1. Teknik Dasar Bermain Sepak Bola Agar dapat bermain sepak bola dengan baik, seorang pemain harus menguasai teknik dasar permainan sepak bola. Teknik dasar permainan sepak bola ada banyak sekali, di antaranya menendang bola, teknik menggiring bola, menyundul bola, menembak bola ke gawang, melempar bola ke dalam lapangan, dan menangkap bola khusus penjaga gawang. Sebelum melakukan latihan teknik dasar permainan sepak bola, kamu harus melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam permainan sepak bola. Adapun teknik dasar permainan sepak bola yang akan kamu pelajari adalah teknik menendang bola dan teknik menahan bola.

a. Teknik Menendang Bola

Ada dua teknik dasar menendang bola yaitu, dengan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar. Adapun cara melakukan tendangan bola, yaitu sebagai berikut. 1 Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam Cara melakukan tendangan bola dengan kaki bagian dalam, yaitu sebagai berikut. a Kaki tumpu berada sejajar dengan bola, lutut sedikit dibengkokkan. b Kaki yang akan menendang di belakang. c Posisi badan di atas bola. d Pandangan lurus ke arah bola. Sebelum melakukan permainan sepak bola sebaiknya lakukan pemanasan agar terhindar dari cedera. Tahukah Kamu? Menendang bola Gambar 6.3 Sumber: Dokumentasi Penerbit Di unduh dari : Bukupaket.com Permainan Bola Kecil dan Bola Besar 69 e Tangan membentang ke samping untuk menjaga keseimbangan. f Bola ditendang pada bagian tengah bola dengan kaki bagian dalam. g Lakukan gerakan dengan rileks dan tenang. g Menendang bola dengan kaki bagian dalam berfungsi untuk mengoper bola ke arah teman dengan jarak yang pendek. 2 Menendang Bola dengan Meng guna- kan Punggung Kaki Bagian Luar Cara melakukan tendangan bola dengan punggung kaki bagian luar, yaitu sebagai berikut. a Kaki tumpu berada sejajar dengan bola, lutut sedikit dibengkokkan. b Kaki yang akan menendang di belakang. c Posisi badan di atas bola. d Pandangan lurus ke arah bola. e Tangan membentang ke samping untuk menjaga keseimbangan. f Gerakan kaki ketika menendang bertumpu pada persendian lutut. Menendang bola dengan kaki bagian dalam Gambar 6.4 Saat menendang menggunakan kaki bagian luar yang harus diperhatikan adalah jangan menggunakan ujung-ujung jari kaki. Tahukah Kamu? Sumber: Dokumentasi Penerbit a b c Di unduh dari : Bukupaket.com 70 Senang Belajar Penjasorkes untuk Kelas IV g Bola ditendang pada bagian tengah dengan punggung kaki bagian luar dan setelah menendang diikuti gerakan jalannya bola. h Lakukan gerakan dengan rileks dan tenang. g Menendang bola dengan punggung kaki bagian luar berfungsi untuk mengoper bola ke arah teman dengan jarak yang jauh.

b. Teknik Menghentikan Bola

Ada dua teknik dasar menghentikan bola, yaitu dengan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar telapak. Adapun bentuk-bentuk menghentikan bola, yaitu sebagai berikut. 1 Menghentikan Bola dengan Kaki Bagian Dalam Cara menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam, yaitu sebagai berikut. a Pandangan ke arah datangnya bola. b Badan condong sedikit ke arah datangnya bola. c Posisi kaki dalam keadaan bebas dan rileks. d Lutut ditekuk sedikit ke arah luar dan di- angkat ke atas. Menendang bola dengan kaki bagian luar Gambar 6.5 Sumber: Dokumentasi Penerbit Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam Gambar 6.6 Sumber: Dokumentasi Penerbit a b c Di unduh dari : Bukupaket.com Permainan Bola Kecil dan Bola Besar 71 e Pada saat berkenaan dengan bola, posisi kaki harus tepat pada kaki bagian dalam. 2 Menghentikan Bola dengan Kaki Bagian Luar Cara menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar, yaitu sebagai berikut. a Pandangan ke arah datangnya bola. b Berat badan terpusat pada kaki tumpu. c Posisi kaki dalam keadaan bebas dan rileks. d Lutut kaki tumpu ditekuk sedikit. e Kaki penahan dijulurkan ke depan untuk menyambut datangnya bola. f Pada saat perkenaan dengan bola kaki harus tepat pada kaki bagian punggung kaki bagian luar. 2. Kelengkapan Permainan Sepak Bola

a. Lapangan Permainan

tolong bantu Jawab dengan teliti dan benar

jabarkan cara mengangkat kedua lutut mendekati dada, sehingga pinggul terangkat dari lantai (crunch terbalik )

3. Supri melakukan gerakan guling depan. Gerakan pertama kali yang Supri lakukan ketika guling depan adalah... a. kepala menempel matras b. bahu menem … pel matras C. tangan menempel matras d. pantat menempel matras

3.Tentukan volume benda putar yang terjadi jika daerah yang dibatasioleh:a.y = x³, garis x = 1, dan garis x = 2 diputarmengelilingi sumbu-x;

apabila keputusan wasit tidak sesuai dengan apa yang kita harapkan bagaimana sebaiknya sikap kita

Penyakit yang dapat menular ke orang lain melalui sentuhan kulit adalah A. infeksi saluran kencing C. kanker prostat B. kudis D. Urethritis

pembentukan pemeliharaan diri dan orang lain dari penyakit menular kecuali penyakit kulit muntaber demam berdarah dan chikungunya

contoh slogan dalam perkembangan tubuh remaja beserta artinya

mengidentifikasi contoh gerakan variasi jalan, lari dan lompat dalam gerakan berlari melewati rintangan?

langkah langkah latihan kebugaran jasmani yang benar adalah??Bantu jawab yaa kaa (人 •͈ᴗ•͈)