Scroll untuk melanjutkan membaca Show
Home > Kehamilan > Trimester 1 TRIMESTER 1 23 Januari 2022 Posisi tidur yang baik bergantung pada usia kehamilan 0 0 Simpan  Artikel ditulis oleh Defara Millenia Disunting oleh Karla Farhana Produk rekomendasi Topik Terkait kesehatan ibu hamilkesehatanposisi tiduribu hamiltrimester 1posisi tidur untuk ibu hamilKehamilan Tools untuk Si Kecil Pertumbuhan Imunisasi MPASI Pencapaian Baby Name FinderBerbagai inspirasi nama beserta artinya yang bisa kamu pilih untuk Si Kecil. Yuk, coba. Komentar Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya. Tulis komentar... Tampilkan lebih banyak 10 Cara Membersihkan Usus Kotor secara Alami dan Mudah, Yuk Coba! Kesehatan Cara Membersihkan Paru-Paru, Bisa untuk Siapa Saja Termasuk Perokok Kesehatan 17 Obat Asam Lambung Alami dari Bahan dan Rempah Tradisional, Manjur! Kesehatan 12 Tanda Proses Pembuahan Berhasil dan Sedang Terjadi, Termasuk Sakit Punggung! Kehamilan 10 Buah Penambah Darah yang Aman untuk Lambung, Bisa Membantu Menetralkan Lho! Kesehatan 12+ Jus untuk Asam Lambung Naik, Cocok untuk Penderita Maag Kesehatan 5 Penyebab Nyeri Dada Tengah dan Cara Mengatasinya, Catat! Kesehatan 5 Tips yang Bisa Dilakukan Agar Luka Cepat Kering Kesehatan Baca Selanjutnya Tampil Cantik ala Bumil HomeShoppingArticlesNewIbuSibukAccounthttps://unsplash.com/@ryanmfranco - posisi tidur yang baik untuk ibu hamil 5 bulan Memilih dan menerapkan posisi tidur yang baik untuk ibu hamil 5 bulan merupakan salah satu PR yang perlu mendapatkan jawaban saat memasuki tahap trismester kedua kehamilan. Ketika usia kehamilan masih di trimester pertama, biasanya ibu hamil belum terlalu merasa kebingungan dalam menerapkan posisi tidur yang baik untuk ibu hamil 5 bulan. Namun, ketika usia kehamilannya menginjak bulan ke-5, permasalahan yang berkaitan dengan posisi tidur dan lainnya akan mulai muncul. Ukuran perut yang mulai membesar tentunya akan menimbulkan sejumlah masalah pada ibu hamil, Mulai dari badan yang terasa mudah lelah, kesulitan mengatur posisi tidur, seluruh badan pegal-pegal, pembengkakan di kaki, sering pusing, dan sebagainya. Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil 5 BulanMenurut buku Panduan Super Lengkap Hamil Sehat, Dr. Suwignyo Siswosuharjo, Sp. OG, M. Kes, ada beberapa variasi posisi tidur yang baik untuk ibu hamil 5 bulan yang memang dianjurkan oleh dokter, bidan, atau tenaga kesehatan. Posisi miring ke kiri adalah posisi tidur yang baik untuk ibu hamil 5 bulan yang paling dianjurkan. Alasannya karena posisi seperti ini dapat memberikan kenyamanan serta keamanan yang optimal untuk ibu dan janin. Dengan posisi tersebut, aliran darah dan juga nutrisi dari ibu ke janin menjadi lebih lancar, karena vena cava inferior yang terletak sebelah kanan tulang punggung tidak tertekan. Hal ini pastinya akan sangat bermanfaat untuk perkembangan janin. Selain itu, pada posisi ini fungsi ginjal ibu akan menjadi lancar dalam membuang kelebihan cairan serta zat-zat yang tidak berguna di tubuh. Cara tidur ibu hamil 5 bulan bisa dilakukan dengan meletakkan bantal untuk mengganjal kaki ibu. Cara ini bermanfaat guna memperlancar aliran darah balik, dari area kaki ke jantung sehingga bisa mencegah timbulnya pembengkakan kaki. Pada ibu hamil, sering terjadi kasus kaki menjadi bagian yang mudah membengkak, sebab posisinya terletak paling jauh dari jantung yang mengakibatkan aliran darah mudah terhambat. Meninggikan posisi kaki juga dapat memperlancar aliran darah menuju otak, sehingga kepala ibu tidak mudah merasa pusing atau nyeri. Selain dua posisi tadi, posisi bersandar juga bisa dilakukan jika ibu hamil merasa ingin bersantai di tempat tidur. Posisi ini nyaman dilakukan ketika ibu hamil beristirahat dari aktivitas rutinnya. Ibu bisa bersandar dengan menaruh beberapa bantal yang menyangga belakang kepala, punggung, leher dan samping pinggang agar merasa nyaman dan pernapasan tidak terganggu. Ternyata, selain ada posisi tidur yang baik untuk ibu hamil 5 bulan, ada juga posisi tidur yang tidak dianjurkan. Posisi yang tidak dianjurkan tersebut adalah tidur dengan posisi terlentang. Kenapa? Karena posisi itu bisa menimbulkan sejumlah masalah kesehatan baik kepada ibu maupun janin. Pada ibu, posisi tidur terlentang bisa mengakibatkan sesak nafas. Hal itu disebabkan, terdesaknya diafragma oleh pertumbuhan janin, sehingga paru-paru menjadi lebih sempit. Di samping itu, posisi ini juga bisa menghambat aliran darah balik dari bagian tubuh bawah menuju ke jantung yang bisa mempermudah terjadinya pembengkakan kaki. Jadi, pilihlah posisi tidur yang paling nyaman berdasarkan informasi tadi, ya! (DNR) Hamil 5 bulan apakah boleh tidur terlentang?Tidur telentang saat hamil sebenarnya aman, kok, selama tidak dilakukan dalam waktu yang terlalu lama atau jika usia kehamilan masih di trimester pertama.
Bolehkah tidur miring ke kanan saat hamil 5 bulan?Jadi, ibu sebaiknya tidak tidur miring ke kanan selama hamil. Posisi tidur yang satu ini sudah jelas tidak dianjurkan untuk ibu hamil.
Bagaimana posisi tidur ibu hamil 5 bulan yang baik?Posisi tidur saat hamil memang kadangkala tidak mudah untuk dicari seperti apa yamg membuat ibu nyaman. Memang sebagian ahli menyarankan setelah masuk trimester dua, ibu hamil sebaiknya tidur menyampinh, terutama samping kiri. Hal tersebut dimaksudkan agar pembuluh darah besar di dalam rongga perut tidak tertekan.
Dimana posisi bayi saat hamil 5 bulan?Memasuki usia kehamilan 5 bulan, bayi sudah cukup besar dan sering bergerak. Di usia ini, kebanyakan bayi berada di posisi transverse lie, Bunda. Letak kepala berada di samping kanan atau kanan perut ibu.
|
Posisi tidur untuk ibu hamil 5 bulan
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
