Penggabungan dari beberapa gerakan senam yang dilakukan secara

A Rangkaian Gerak Senam Lantai Gerak dalam senam lantai dapat dikombinasikan menjadi satu rangkaian gerakan. Rangkaian gerakan senam adalah penggabungan dari beberapa gerakan senam yang dilakukan secara berurutan dalam satu periode gerakan. Pada gerak rangkaian, pesenam akan melakukan unsur gerakan mengguling, melenting, keseimbangan, memutar, melompat, dan meloncat sesuai kaidah gerakan senam lantai. Urutan rangkaian gerakan tersebut adalah roll depan, lenting depan (rollkip), meroda, dan handspring bertumpu pada papan loncat, dan loncat kangkang di atas peti. Urutan gerakan ini dapat diubah sesuai kondisi siswa. Siswa yang mahir dapat melakukan seluruh gerakan. Apabila belum mahir, latihlah gerakan secara terpisah terlebih dahulu. B Rangkaian Gerak Senam Lantai dengan Alat Senam merupakan gerakan yang disusun secara teratur dengan metode tertentu untuk mencapai tujuan tertentu. Senam terdiri atas senam artistik dan senam ritmik. Senam mengandung unsur olahraga dan seni. Senam ritmik dilakukan dengan iringan musik atau aba-aba tertentu. Senam artistik mengandalkan kelincahan, ketangkasan, dan kelenturan tubuh. Senam artistik dibagi menjadi senam ketangkasan dan senam lantai. Senam artistik menggunakan alat disebut senam ketangkasan. Senam lantai merupakan gerakan senam yang dilakukan di atas matras dengan ukuran 12 x 12 meter yang terdiri atas gerakan mengguling, keseimbangan, lentingan, dan gerakan memutar di udara. Alat yang digunakan adalah palang sejajar, papan loncat, matras, dan boks senam. 1. Lenting Tangan (Handspring) Bertumpu pada Peti Lompat Latihan lenting tangan dilakukan setelah mahir melakukan gerakan latihan lenting kepala. Latihan lenting tangan dilakukan pada peti lompat. Gerakan ini meng- andalkan kekuatan tangan dan kelenturan tubuh. Caranya sikap awal berdiri di atas peti lompat. Kedua tangan bertumpu pada ujung peti lompat. Kedua kaki diayunkan ke atas 135 135 135 135 Rangkaian Senam Lantai dengan Alat Rangkaian Senam Lantai dengan Alat 135 Rangkaian Senam Lantai dengan Alat Rangkaian Senam Lantai dengan Alat Rangkaian Senam Lantai dengan Alat

Fathiaafra @Fathiaafra

February 2019 2 583 Report

Penggabungan dari beberapa gerakan senam yang dilakukan secara berurutan dalam satu kesempatan disebut
A. Gerakan jurus
B. Gerakan rangkaian
C. Gerakan urutan
D. Gerakan paket

DellaPatriciaB81 Sepertinya B.........

3 votes Thanks 7

Arif8A Menurut saya B.gerakan rangkaian maaf kalo salah

2 votes Thanks 6