 Show Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang banyak diminati oleh berbagai dari mulai anak kecil hingga dewasa. Olahraga yang satu ini dikenal memiliki banyak manfaat seperti menambah tinggi badan, nafas yang bertambah panjang hingga meningkatkan ketahanan tubuh karenanya seluruh otot dalam tubuh bergerak sepenuhnya ketika Anda sedang berenang. Artikel kali ini akan mengajak Anda untuk mengenal berbagai macam gaya berenang yang akan menjadi referensi untuk Anda yang menyukai olahraga berikut: Renang Gaya Dada – Breast Stroke Gaya dada atau lebih popular dengan sebutan gaya katak merupakan gerakan berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air,dan batang tubuh selalu dalam kondisi tetap. Gerakan kedua belah kaki menendang ke luar sementara itu kedua belah tangan lurus ke depan. Kemudian kedua belah tangan ke samping seperti membelah air, gerakan badan atau tubuh meniru seperti katak yang sedang berenang, sehingga renang gaya dada juga disebut dengan gaya katak. Renang Gaya Punggung – Back Stroke Pada gaya renang ini dilakukan dengan posisi punggung yang menghadap permukaan air bukan. Sehingga untuk melakukan pernafasan pada gaya punggung cukup mudah karena hidung dan mulut Anda berada di luar permukaan air. Akan tetapi, pada gaya ini perenang hanya dapat melihat atas dan tentunya tidak dapat melihat ke depan. Saat dalam perlombaan, perenang memperkirakan dinding tepi kolam renang dengan cara menghitung jumlah gerakan yang dilakukan dan start yang dilakukan yaitu didalam kolam renang. Dalam renang gaya punggung, gerakan kaki dan lengan sama dengan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Renang Gaya Kupu-kupu – Butterfly Gaya kupu-kupu ini sering disebut juga dengan gaya lumba-lumba. Cara untuk melakukan gaya kupu-kupu atau lumba-lumba ini adalah dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, lalu secara bersamaan kedua belah lengan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayun kedepan. Sementara itu kedua kaki digerakkan ke bawah dan ke atas, seperti gerakan sirip ekor yang terdapat di ikan atau lumba-lumba. Untuk pernafasan dapat dihirup lewat mulut pada saat kepala berada di luar air dan dihembuskan kuat-kuat dari hidung dan mulut sebelum kepala muncul dari air. Bagi pemula gaya yang satu ini akan menyulitkan. Renang Gaya Bebas – Free Style Renang dengan gaya bebas merupakan gerakan renang yang banyak orang-orang gunakan karena gerakannya yang simple, mudah dipahami, dan mudah untuk dilakukan. Cara berenang dengan gaya ini adalah posisi dada menghadap kedalam permukaan air. Sedangkan kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh dengan kuat agar memperoleh kecepatan penuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Kemudian ketika berenang dengan gaya bebas posisi wajah menghadap ke permukaan air dan ketika hendak mengambil nafas dilakukan pada saat salah satu lengan ke luar lalu badan menjadi miring dan kemudian kepala berpaling ke samping. Perlu diketahui bahwa gaya bebas ini merupakan gaya berenang paling cepat dibandingkan dengan gaya lainnya. Jadi mana yang menjadi gaya favoritmu? Loading Preview Sorry, preview is currently unavailable. You can download the paper by clicking the button above.
Gerakan meluncur harus dikuasai perenang, Bagaimana cara melakukan gerakan meluncur yang tepat ? gerakan meluncur berarti mendorong badan ke depan, dengan posisi badan, kaki dan lengan lurus dan rapat. Dalam meluncur, terdapat gerak awalan, yaitu dengan berdiri membelakangi dinding kolam. Sehingga badan kita menghadap ke depan pada air kolam, bukan ke dinding, ntar nabrak dek. Nah, untuk bisa mendorong badan, dilakukan dengan menolakkan kaki, sehingga salah satu kaki ditekuk, serta menyentuh dinding kolam. Gerakan meluncur harus dikuasai perenang, Bagaimana cara melakukan gerakan meluncur yang tepat ?Jawab:
Begitulah jawabannya teman-teman. Belajar online kali ini, kata kuncinya adalah gerak meluncur. Yang merupakan gerak awalan dalam berenang. Meluncur itu gerakan badan, tangan dan kaki lurus dan terdorong ke depan. Makanya, posisi awalnya berupa berdiri di pinggir kolam, dengan membelakangi dinding kolam. Nah, agar bisa meluncur, maka salah satu kaki ditekuk, kemudian diluruskan sehingga kaki dapat mendorong badan ke depan meluncur. Adapun posisi saat meluncur, lengan lurus ke depan, sedangkan posisi kaki juga lurus. Hal ini sebenarnya sih diterangkan dalam buku paket kelas 5 pada halaman 164: VerifikasiGerakan meluncur harus dikuasai perenang, Bagaimana cara melakukan gerakan meluncur yang tepat Berikut ini cara melakukan gerakan meluncur dalam renang: 🏊♀️🏊♂️🏊
Kebijakan masing-masing guru pembimbing 👩🏫 40.gerak tungkai renang gaya dada dimulai dari gerakana.mendekatkan tungkai ke pinggulb.tungkai lurus ke belakangc.membuka telapak kaki mengarah ke lu … menu sama anak aniaya teing teu Aya ras rasan Kaulah make disuntik naha naon kawih di Luhur mangrupa Pupuh 16.tenaga dorong yang terjadi pada renang gaya dada lebih besar dihasilkan oleha.gerakan tanganb.gerakan kakic.gerakan tangan dan kakid.saat mengambil … 30.posisi yang sesuai ketika belajar gerakan kaki adalaha.meluncur menggerakkan kakib.berpengan pada besi dinding kolam dan mengarahkan kakic.berdiri … 28.manfaat renang Selain sebagai olahraga dapat digunakan sebagaia.rekreasib.variasic.distribusid.produksi tolong di jawab plis tolong di jawab plis tolong di jawab plis dalam permainan bola kasti ada beberapa lemparan yang sering dilakukan oleh seorang pemain, diantaranya ....A.lemparan atas, lemparan bawah B.lemparan … bentuk telapak tangan dan ruas ruas jari saat berenang adalah... |
Melakukan tolakan yang kuat pada dinding kolam adalah salah satu gerakan dalam
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
