Latihan menggiring bola dapat dilakukan menggunakan apa?

KOMPAS.com - Dalam permainan sepak bola, teknik membawa bola dan mengubah arah dengan sentuhan-sentuhan kaki yang cepat dinamakan menggiring bola atau dribbling.

Menggiring bola merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain sepak bola.

Dikutip Kompas.com dari buku Kepelatihan Sepak Bola: Teori dan Praktik (2018) karya Ketut Chandra Adinata Kusuma, terdapat 6 (enam ) teknik dasar sepak bola, yaitu:

1. Menggiring bola
2. Menghentikan bola
3. Mengoper atau mengumpan bola
4. Menembak bola
5. Menyundul bola
6. Merebut bola

Dalam artikel ini, akan dibahas mengenai teknik dasar sepak bola yaitu menggiring bola atau dribbling.

Baca juga: Barisan-barisan dalam Sepak Bola

Tujuan menggiring bola

KOMPAS.com/MOCHAMAD SADHELI

Striker asing Persib Bandung, Wander Luiz, menggiring bola dalam laga uji coba Persis Solo vs Persib Bandung di Stadion Manahan, Solo, Sabtu (15/2/2020).

Dikutip dari Modul 1 Aksi Cerdas Mencetak Gol (2017) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, dribbling atau menggiring bola adalah aktivitas dalam permainan sepak bola yang dilakukan sambil menjelajah lapangan.

Menjelajah lapangan bisa dilakukan dengan cara bergerak, berlari, atau berpindah posisi.

Ketika seorang pemain sepak bola melakukan dribbling, sentuhan atau tendangan akan menghasilkan gerak bola yang menyusur tanah.

Baca juga: Cara Melewati Penjagaan Lawan dalam Sepak Bola

Adapun, gerakan menggiring bola dalam permainan sepak bola bertujuan untuk:

1. Mendekati gawang lawan dan menciptakan peluang mencetak gol
2. Memecah konsentrasi lawan dalam mengatur strategi
3. Membuka ruang bagi teman satu tim agar dia bisa mencari posisi yang menguntungkan
4. Melewati lawan dan menghindari tekel

Variasi gerak menggiring bola

Ada 3 (tiga) variasi menggiring bola atau dribbling yaitu menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, dan menggiring bola menggunakan punggung kaki.

KOMPAS.com/SUCI RAHAYU

Pemain baru Persipura Jayapura, Takuya Matsunaga menggiring bola saat Training Center (TC) untuk persiapan liga musim 2020 di Lapangan Agrokusuma Batu, Jawa Timur, Senin (27/01/2020) pagi.

Cara melakukan dribbling dengan kaki bagian dalam adalah:

• Posisi berdiri menghadap arah gerakan dan pandangan ke depan.
• Posisi kaki penumpu di samping bola dan kaki yang akan digunakan menendang menghadap keluar.
• Doronglah bola maju dengan menggunakan kaki bagian dalam dan ikuti arah bola dengan berlari kecil.
• Ketika sudah mendekati bola, lakukan ulang gerakan tadi secara terus menerus.
• Untuk menghentikan bola dilakukan dengan cara meletakkan telapak kaki di bagian atas bola.

Baca juga: Mengenal Formasi W-M dalam Sepak Bola

Cara menggiring bola menggunakan kaki bagian luar adalah:

• Pandangan fokus terhadap bola. Selain fokus terhadap bola, perhatikan juga pergerakan lawan agar bola tidak direbut.
• Posisi badan bagian atas sedikit dibungkukkan. Hal ini bertujuan agar lebih mudah melakukan dribbling.
• Satu kaki berada di depan dekat bola dengan pergelangan kaki sedikit diputar kedalam sehingga kaki bagian luar menghadap ke bola. Kaki lainnya berada di belakang untuk menjaga keseimbangan.
• Tendanglah bola secara perlahan menggunakan kaki bagian luar.
• Tendangan dilakukan sambil berjalan atau berlari dan terputus setiap langkah.

Teknik menggiring bola menggunakan punggung kaki adalah:

• Sikap awal berdiri dengan sikap melangkah kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang.
• Posisi badan condong ke depan.
• Letakkanlah bola di depan kaki kiri bagian dalam segaris dengan kaki kanan.
• Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.
• Lakukanlah gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola.