Kemampuan bergerak secepat mungkin dari sikap awal hingga sikap akhir gerakan disebut

Baca Juga: LINK Scrolling Text I Love You Bestie dan Cara Membuat Kemudian Mengirimnya di WhatsApp WA Best Friend Kamu

9. Lempar lembing diawali dengan….a. lari ancang-ancangb. lima langkah beriramac. langkah silangd. gerakan lempare. gerak lanjutanJawaban: a. lari ancang-ancang

Pembahasan: lari ancang-ancang biasanya diawali dengan lari sebanyak 8-9langkah dengan kecepatan lari terus ditambah atau semakin cepat

10. komposisi dan registrasi pemain bola basket untuk regu maksimal terdiri …. Orang.a. 8b. 9c. 10d. 11e. 12Jawaban: e. 12

Pembahasan: dalam aturan bola basket komposisi maksimalnya termasuk dalam pemain cadangan adalah 12 orang.

Baca Juga: Bingaki Foto Hari Pancasila 1 Juni 2022 PNG, Unduh Twibbon Hari Pancasila Ke 76 Terbaru di Sini

11. Suatu sistem latihan yang diselingi masa-masa istirahat merupakan bentuk dari….a. trainingb. interval trainingc. durationd. warming upe. cooling downJawaban: b. interval training

Pembahasan: interval training adalah suatu sistem latihan yang diselingi masa-masa istirahat. Berikut latihannya. Bentuk latihannya berupa lari atau renang

12. Kemampuan menanggapi setiap rangsangan secepat mungkin disebut kecepatan….a. sprintb. reaksic. optimald. bergerake. psikomotorikJawaban: b. reaksi

Pembahasan: kecepatan bergerak adalah kemampuan bergerak secepat mungkin dari sikap awal hingga sikap akhir gerakan. Kecepatan sprint adalah kemampuan seseorang untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya.

Baca Juga: SOAL PAT Sejarah Indonesia Kelas 11 Semester 2 dan Kunci Jawaban, Contoh Soal Sejarah Indonesia Kelas 11 2022

13. Tendangan yang mengarah ke depan, namun perkenaannya adalah ujung jari-jari kaki dengan sasaran ulu hati adalah tendangan….a. lurusb. tusukc. sabitd. Te. busurJawaban: b. tusuk

Pembahasan: tendangan tusuk adalah tendangan yang mengarah ke depan, namun perkenaan nya adalah ujung jari-jari kaki dengan sasaran kemaluan atau ulu hati.

14. Tendangan pencak silat dilakukan dengan mengangkat lutut setinggi mungkin dan kemudian mendorong tungkai ke depan sasaran perut lawan adalah tendangan….a. lurusb. sabitc. Td. jejage. belakangJawaban: d. jejag

Pembahasan: tendangan jejag atau gejos dilakukan dengan mengangkat lutut setinggi mungkin dan kemudian mendorong tungkai ke depan sasaran. Sasaran yang dituju adalah perut lawan.

Baca Juga: KUMPULAN Soal PAT Bahasa Inggris Kelas 11 Semester 2 dan Jawabannya, Contoh Soal Bahasa Inggris Kelas 11 2022

15. Teknik sambut dapat dilakukan dengan balasan yang disusul serangan kaki atau disebut….a. pukulanb. tendanganc. tarikand. jatuhane. kuncianJawaban: b. tendangan

Pembahasan: tendangan merupakan bentuk serangan menggunakan tungkai

16. Frekuensi latihan untuk memperbaiki atau mempertahankan kegaran jasmani latihan harus dilakukan paling sedikit sebanyak …. Seminggu.a. 2 kalib. 3 kalic. 4 kalid. 5 kalie. 6 kaliJawaban: b. 3 kali

Pembahasan: frekuensi latihan yang baik saat melakukan latihan untuk menjaga kesegaran jasmani adalah tiga kali dalam satu minggu.

Baca Juga: KUMPULAN Soal PAT Bahasa Inggris Kelas 10 Semester 2 dan Jawabannya, Contoh Soal Bahasa Inggris Kelas 10 2022

17. Lari up hill memiliki tujuan….a. melatih kecepatan gerakanb. mengukur kecepatanc. mengembangkan kekuatan dinamis otot-otot tungkaid. melatih kecepatan frekuensi gerak kakie. semua benarJawaban: c. mengembangkan kekuatan dinamis otot-otot tungkai

Pembahasan: tujuan melakukan lari naik bukit (up hill) adalah untuk mengembangkan kekuatan dinamis otot-otot tungkai, kekuatan dinamis juga bisa dikembangkan dengan lari di air, pasir, atau lapangan yang empuk.

18. Sit up melatih otot….a. bahub. perutc. lengand. kakie. endiJawaban: b. perut

Pembahasan: gerakan sit up dapat melatih otot perut.

Baca Juga: APA yang Akan Anda Kerjakan Besok? Cara Menjawab Pertanyaan Interview Wawancara Kegiatan Aktivitas Sehari-Hari

19. Lari cross country merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan….a. kelincahanb. daya tahanc. kelenturand. keseimbangane. kecepatanJawaban: b. daya tahan

Pembahasan: dalam kebugaran jasmani lari merupakan salah satu latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

20. Lempar cakram mulai diperlombakan dalam Olimpiade tahun…a. 1896b. 1900c. 1904d. 1908e. 1912Jawaban: a. 1896

Pembahasan: lempar cakram mulai diperlombakan sejak Olimpiade I tahun 1896 di Athena, Yunani.

Baca Juga: Kumpulan Soal PAT Fiqih Kelas 1 MI Semester 2 dan Kunci Jawaban, Contoh Soal PAT Fiqih MI Kurikulum 2013

21. Gerakan yang dilakukan dengan jalan lengan bawah mengadakan pendorongan dengan kuat sampai telapak tangan membebani paha adalah….a. pullb. pushc. recoveryd. meluncure. bernapasJawaban: b. push

Pembahasan: push adalah gerakan yang dilakukan dengan jalan lengan bawah mengadakan dorongan dengan kuat sampai telapak tangan mendekati paha.

22. Porsani merupakan induk olahraga….a. bola volib. tenis mejac. pencak silatd. atlentike. senamJawaban: e. senam

Pembahasan: PERSANI (persatuan senam seluruh Indonesia)

Baca Juga: SOAL PAT Sejarah Indonesia Kelas 11 Semester 2 dan Kunci Jawaban, Contoh Soal Sejarah Indonesia Kelas 11 2022

23. meregangkan otot paha bagian belakang dengan cara membungkuk menyentuh lantai merupakan gerakan perenggangan…a. aktifb. statisc. controld. dinamise. pasifJawaban: b. statis

Pembahasan: merenggangkan otot paha merupakan gerakan statis karena melakukan gerakan untuk merenggangkan otot.

24. Tinggi punggung meja lompat untuk putra, yaitu …. Meter.a. 1,31b. 1,32c. 1,33d. 1,34e. 1,35Jawaban: e. 1,35

Pembahasan: tinggi punggung meja lompat untuk putra adalah 1,35 meter.

Baca Juga: 50 SOAL PAT Fiqih Kelas 11 Semester 2 dan Kunci Jawaban, Berikut Contoh Soal PAT Fiqih Kelas 11 Kurikulum 2013

25. Tinggi punggung meja lompat untuk putri, yaitu …. Meter.a. 1,10b. 1,11c. 1,12d. 1,13e. 1,14Jawaban: a. 1,10

Pembahasan: tinggi punggung meja lompat untuk putri adalah 1,10 meter.

26. Senam dijadikan mata pelajaran wajib di sekolah sejak tahun….a. 1776b. 1876c. 1976d. 1977e. 1987Jawaban: c. 1976

Pembahasan: dalam sejarah Indonesia senam dijadikan sebagai mata pelajaran wajib adalah pada tahun 1976.

Baca Juga: Contoh Soal PAT Bahasa Inggris Kelas 10 Semester 2 dan Kunci Jawaban,Latihan Soal Bahasa Inggris Kelas 10 2022

27. Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah….a. kelenturan tubuhb. kecepatan gerakanc. keindahand. keharmonisane. koordinasi gerakanJawaban: e. koordinasi gerakan

Pembahasan: koordinasikan gerak merupakan hal yang utama yang harus ditekankan dalam senam irama.

28. Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan penggunaan….a. garamb. kaporitc. obat-obatand. peptisidae. formalinJawaban: b. kaporit

Pembahasan: kaporit atau kalsium hipoklorit adalah senyawa yang berbentuk padatan putih yang siap dikomposisikan di dalam air untuk kemudian melepaskan oksigen dan klorin. Kalsium hipoklorit biasa digunakan sebagai agen pemutih atau disinfektan. Senyawa ini juga sering digunakan sebagai pemutih kertas dan tekstil pada industry. Kaporit sering digunakan untuk membersihkan kolam renang dan membunuh bakteri yang terdapat di dalam kolam renang.

Baca Juga: Kumpulan Link Twibbon HUT Hari Jadi Kotabaru 2022 PNG, Cocok Dishare di Facebook IG Whatsapp

29. Posisi tubuh dalam renang gaya punggung menghadap ke….a. bawahb. atasc. kanand. kirie. bebasJawaban: b. atas

Pembahasan: posisi tubuh saat renang gaya punggung adalah menghadap ke atas sehingga punggung menghadap ke air.

30. Bapak olahraga senam adalah….a. Christian Hadinatab. Christian Vieric. Johan Christian Freiderich Gutsmuthd. Johan Cruyfe. Johan Sebastian BachJawaban: c. Johan Christian Freiderich Gutsmuth

Pembahasan: tokoh yang disebut bapak olahraga senam atas sumangsihnya dan jasadnya dalam dunia senam bernama Johan Christian Freiderich Gutsmuth.

31. Apakah yang anda ketahui tentang Tachyplesin?
Jawaban: cairan kimia yang diambil dari sejenis kepiting tachyplens tridentotus yang dinamakan T-220. Ramuan ini telah diujicobakan pada tikus dengan hasil yang memuaskan. Tetapi masih mengandung efek samping seperti AZT.

Baca Juga: Contoh Soal PAT Bahasa Jawa Kelas 3 Semester 2 dan Kunci Jawaban, Contoh Soal UAS Bahasa Jawa Kelas 3 2022

32. Permainan tenis meja yang dilakukan dengan ganda campuran disebut juga dengan….
Jawaban: mixed double

33. Tujuan melakukan lempar lembing adalah untuk mencapai lemparan….
Jawaban: sejauh-jauhnya

34. Serangan dengan menggunakan lengan dalam pencak silat disebut….
Jawaban: pukulan

35. Kelincahan merupakan perpaduan dari kemampuan …. dan ….
Jawaban: kecepatan dan keseimbangan

Baca Juga: SOAL PAT PAI Kelas 8 Semester 2 Kurikulum 2013 dan Kunci Jawaban, Contoh Soal PAI Kelas 8 Semester 2 2022

36. Olahraga renang gaya punggung pertama kali dipertandingkan di Olimpiade….
Jawaban: Paris

37. Olahraga renang gaya punggung pertama kali dipertandingkan di Olimpiade….
Jawaban: 1990

38. Posisi badan pada renang gaya kupu-kupu, yaitu….
Jawaban: horizontal/streamline

39. HIV/AIDS menyerang sistem….
Jawaban: kekebalan tubuh

Baca Juga: Kumpulan Link Twibbon Hari Jadi Kotabaru Ke 72 Tahun 2022 PNG, Pasang Bingkai Foto Tema HUT Kotabaru

40. Obat AZT juga disebut dengan….
Jawaban: Azidothimidine

41. Tembakan yang dilakukan dengan satu tangan dalam permainan basket disebut….
Jawaban: one hand set shoot

42. Sebutkan teknik dasar dalam permainan tenis meja!Jawaban:

Servis, pukulan, smash

43. Apakah yang menjadi tujuan dalam lompat jauh?
Jawaban: melompat dengan sejauh-jauhnya.

Baca Juga: LINK Text Scrolling I Love You Ayang, Klik dan Copy Tulisan 'I Love U Ayang' Kemudian Kirim ke WhatsApp Pacar

44. Bagaimanakah cara melakukan elakan bawah?
Jawaban: dilakukan dengan memindahkan dan mengangkat kaki

45. Jelaskan cara melakukan tangkisan siku luar!
Jawaban: saat musuh menyerang lalu menggerakan siku dari dalam ke luar.

46. Sebutkan dua unsur daya tahan yang perlu ditingkatkan!

Jawaban: daya tahan otot, daya tahan jantung, dan paru-paru.

47. Sebutkan urutan gerak recovery dalam renang gaya kupu-kupu!Jawaban: urutan gerakan recovery sebagai berikut:a. setelah kedua tangan keluar dari air tangan mulai dilemparkan ke depan pada posisi yang rendah dalam bentuk parabola yang datar.b. gerakan ini dilakukan dengan rileksc. kedua tangan masuk ke dalam air pada titik sedikit di luar garis bahu

d. gerakan recovery lengan ini dilakukan secara serempak dan simetris antara lengan kiri dengan lengan kanan.

Baca Juga: SOAL PAT Sejarah Indonesia Kelas 11 Semester 2 dan Kunci Jawaban, Contoh Soal Sejarah Indonesia Kelas 11 2022

48. Jelaskan teknik pernapasan pada renang gaya kupu-kupu!
Jawaban: pernapasan pada teknik renang gaya kupu-kupu dilakukan dengan mengangkat kepala ke depan seperti pada teknik renang gaya dada. Pengangkatan kepala dilakukan pada saat akhir dari tarikan dan memulai dari dorongan lengan, naiknya kepala dari permukaan air diusahakan sedikit mungkin asal mulut telah keluar dari permukaan air, dan dapat melaksanakan pernapasan. Pengambilan napas dilakukan dengan cepat, dengan cara menarik napas lewat mulut secara cepat, secepatnya setelah mengambil napas kepala segera diturunkan lagi untuk menghindari bertambahnya tahanan depan pengeluaran udara dilakukan dalam air di saat kepala akan keluar dari permukaan air. Pengeluaran udara dilakukan lewat hidung secara cepat pula.

49. Apakah yang anda ketahui tentang obat Azidothymidine?
Jawaban: obat Azidothymidine berfungsi penahan perkembangan virus, tetapi mengandung efek samping, yaitu kerusakan tulang sumsum dan anemia berat.

Baca Juga: Kumpulan Soal PAT Fiqih Kelas 1 MI Semester 2 dan Kunci Jawaban, Contoh Soal PAT Fiqih MI Kurikulum 2013

50. Jawablah tentang dribbling dalam permainan bola basket!
Jawaban: membawa bola dengan cara memantul-mantulkan ke lantai dengan mengikuti irama bola.