Kapan waktu terbaik minum air rebusan seledri?

Ilustrasi daun seledri. Foto: Freepik/stockking

GenPI.co - Daun seledri dikenal sebagai penyedap berbagai olahan makanan.

Namun, daun seledri ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh jika diolah dengan cara direbus dan diminum airnya. 

Penasaran? Berikut 4 manfaat air rebusan daun seledri untuk kesehatan.

BACA JUGA:  Air Rebusan Daun Sirsak Khasiatnya Ajaib, Penyakit Ganas Ambrol

1. Membantu program diet  Mengonsumsi air rebusan daun seledri bisa membantu program diet kamu.  

Karena, daun seledri termasuk makanan yang sangat rendah kalori.

Selain itu, daun seledri juga bermanfaat sebagai camilan sehat lantaran mengandung vitamin, menambah pasokan mineral, dan mencegah dehidrasi.  

2. Menurunkan tekanan darah tinggi 

Daun seledri mengandung serat yang cukup banyak, sehingga bisa menjaga tekanan darah agar lebih stabil dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Maka dari itu, daun seledri sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi. 

3. Mencegah kanker 

Mengonsumsi daun seledri dalam bentuk ekstrak, rebusan atau secara langsung bisa mencegah terjadinya kanker.

BACA JUGA:  Minum Air Rebusan Daun Pandan Campur Jahe, Bisa Obati 4 Penyakit

Daun seledri kerap digunakan sebagai obat antikanker dan bisa menghilangkan sel-sel yang rusak. 

4. Melancarkan pencernaan 

Daun seledri mengandung banyak serat alami, sehingga bermanfaat melancarkan pencernaan dan mengatasi terjadinya luka pada jaringan usus. 

Selain itu, daun seledri juga berkhasiat menetralkan kadar asam pada makanan dan melindungi lapisan lambung. (*)

BACA JUGA:  Rutin Minum Madu Setiap Malam Khasiatnya Sungguh Dahsyat

Tak hanya sebagai bahan pelengkap masakan, ada beragam manfaat daun seledri bagi kesehatan. Berbagai kandungan nutrisi di dalam daun ini diketahui baik untuk dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

Daun seledri mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin C, vitamin E, flavonoid, dan beta karoten. Beragam zat tersebut tergolong sebagai antioksidan, yang berperan dalam mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh akibat radikal bebas.

Karena khasiatnya tersebut, seledri dipercaya mampu mencegah dan mengatasi beragam gangguan kesehatan.

Beragam Manfaat Daun Seledri

Berbagai penelitian telah dilakukan untuk membuktikan manfaat daun seledri. Untuk memahaminya lebih jauh, di bawah ini adalah beberapa potensi manfaat daun seledri untuk kesehatan:

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Ekstrak seledri dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hal ini diduga berkat kandungan antioksidan dalam daun seledri yang mampu menangkal bahaya radikal bebas. Salah satu bahaya tersebut adalah risiko penyakit kronis yang meliputi tekanan darah tinggi.

2. Melancarkan pencernaan

Selain antioksidan, daun seledri juga mengandung serat jenis pektin. Kandungan ini diketahui mampu melancarkan buang air besar, mencegah penyakit maag, memperbaiki lapisan lambung yang rusak, dan menjaga kesehatan saluran cerna.

3. Mengurangi peradangan

Sebuah penelitian menyatakan bahwa daun seledri tak hanya bersifat antioksidan, tetapi juga antiradang. Berkat perannya tersebut, konsumsi daun seledri dianggap bisa meredakan peradangan dan rasa sakit di tubuh, seperti sakit sendi atau otot, bahkan nyeri haid.

4. Mengurangi kadar kolesterol

Beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa kandungan butilptalide atau BuPh dalam daun seledri bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Khasiat ini tentunya dapat dimanfaatkan bagi penderita kolesterol tinggi.

Selain itu, kandungan BuPh juga dipercaya mampu memberikan efek relaksasi pada sistem saraf pusat, sehingga bisa membuat tubuh lebih rileks dan meningkatkan kualitas tidur.

5. Mengusir nyamuk

Menurut penelitian, losion pengusir nyamuk dengan kandungan ekstrak daun seledri mampu bertahan lebih dari 4 jam. Bahkan, kemampuannya akan meningkat apabila dikombinasikan dengan minyak esensial jeruk atau eukaliptus.

6. Mencegah kanker

Ekstrak daun seledri juga dikatakan memiliki sifat antikanker. Dalam suatu penelitian, ekstrak daun seledri menunjukkan potensi untuk menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama di organ hati. Penelitian lebih lanjut terkait manfaat ini pun masih perlu dikembangkan.

Selain beberapa manfaat di atas, seledri juga diduga dapat mengatasi sakit kepala, tidak nafsu makan, serta kelelahan. Bahkan, kandungan serat yang dimiliki daun seledri juga mampu membuat perut cepat kenyang, sehingga bisa dimasukkan ke dalam menu diet sehat sehari-hari.

Cara Mengolah Daun Seledri

Tidak hanya digunakan sebagai bahan pelengkap masakan, daun seledri juga bisa diolah menjadi jus. Untuk membuat jus seledri, Anda dapat menambahkan berbagai bahan lain, seperti bayam, buah pir, nanas, atau air perasan lemon.

Membuat jus seledri sangat mudah, cukup potong kecil-kecil daun seledri dan bahan lain, lalu masukkan ke dalam blender. Tambahkan air perasan lemon dan es batu. Selanjutnya, saring jus yang sudah diblender sebelum diminum.

Tidak sulit memperoleh berbagai manfaat daun seledri. Namun, jangan lupa untuk mencucinya dahulu sebelum dikonsumsi. Selain diolah menjadi minuman seperti di atas, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen dari ekstrak daun seledri.

Meski memiliki banyak manfaat, Anda tetap perlu berhati-hati jika hendak mengonsumsi suplemen ekstrak seledri, terutama bila sedang hamil dan menyusui, memiliki riwayat alergi terhadap seledri, serta menderita kelainan darah, gangguan tiroid, atau tekanan darah rendah.

Manfaat daun seledri memang begitu beragam. Namun, bila Anda ingin mengonsumsi daun seledri secara rutin, tetapi memiliki kondisi atau masalah kesehatan tertentu, konsultasikan ke dokter lebih dulu. Dengan begitu, dokter akan memastikan apakah daun seledri aman untuk Anda konsumsi atau tidak.

Manfaat daun seledri untuk kesehatan ternyata banyak lo, namun kamu harus mengetahui juga kalau ternyata ada juga efek samping daun seledri. 

Seledri merupakan salah satu sayuran yang bisa dikatakan pelengkap dalam beberapa makanan. 

Biasanya, kamu akan menemukan daun seledri sebagai pelengkap bubur ayam atau soto dan makanan lainnya. 

Belakangan, orang juga mulai mengonsumsi daun seledri dalam bentuk jus, sebagai salah satu minuman kesehatan untuk menikmati manfaat seledri.

Mungkin banyak yang belum mengetahui mengenai manfaat daun seledri untuk kesehatan atau manfaat rebusan daun seledri.

Pastinya kamu bertanya apa manfaat daun seledri atau apa manfaat daun seledri untuk kesehatan.

Meski begitu, ternyata ada efek samping daun seledri yang juga perlu kamu ketahui lo, yuk dicek seperti apa. 

Situs properti Rumah123.com akan mengulas mengenai manfaat daun seledri untuk berbagai hal, yuk mulai hidup sehat dari rumah. 

Rumah123.com mengolahnya dari berbagai sumber mulai situs berita online hingga laman kesehatan. 

Artikel ini akan membahas manfaat dan fungsi daun seledri, manfaat batang seledri, manfaat jus seledri, serta gambar konsumsi daun seledri yang benar. 

Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

1. Membantu Program Diet 

Salah satu manfaat daun seledri ini adalah bisa membantu program diet karena termasuk makanan rendah kalori 

Selain itu, manfaat lainnya adalah camilan sehat lantaran mengandung vitamin, menambah pasokan mineral, dan mencegah dehidrasi. 

2. Melancarkan Pencernaan

Lantaran mengandung banyak serat alami maka daun seledri juga bisa melancarkan pencernaan dan mengatasi terjadinya luka pada jaringan usus. 

Jika kamu bertanya apa manfaat air rebusan daun seledri, nah inilah jawabannya yaitu bisa melancarkan pencernaan. 

Selain itu, khasiat daun seledri lainnya adalah menetralkan kadar asam pada makanan, melindungi lapisan lambung. 

3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi 

Sayuran ini mengandung serat yang banyak sehingga bisa menjaga tekanan darah menjadi lebih stabil, menurunkan tekanan darah tinggi. 

Nah, inilah manfaat daun seledri bagi penderita hipertensi, jika kamu memiliki masalah serupa, coba saja untuk konsumsi daun seledri secara rutin. 

Cara merebus daun seledri untuk hipertensi menjadi salah satu cara konsumsi, kamu bisa memakannya langsung atau membuatnya menjadi jus. 

4. Mencegah Kanker 

Manfaat ekstrak daun seledri bisa digunakan sebagai obat antikanker, bisa menghilangkan sel-sel yang rusak. 

5. Meredakan Nyeri Haid 

Daun seledri yang dicampur dengan bahan lain ternyata bisa mengurangi rasa nyeri dialami selama haid atau menstruasi. 

Soal nyeri, khasiat daun seledri lainnya adalah gejala radang sendi, rematik, dan juga asam urat.

6. Mencegah Diabetes Tipe 2 

Kandungan vitamin K dalam daun seledri ternyata bermanfaat untuk meningkatkan sensitivitas terhadap insulin. 

7. Menjaga Kesehatan Ginjal 

Kandungan vitamin A, B, C, dan dan juga zat besi dalam daun seledri bisa membersihkan hati dan juga melindungi kesehatan ginjal. 

Kamu memang harus mengetahui manfaat daun seledri untuk ginjal karena organ tubuh ini memang penting. 

Ekstrak daun seledri bisa melindungi hati dari kerusakan akibat parasetamol dan karbon tetra klorida. 

8. Mencegah Infeksi 

Daun seledri ternyata memiliki kandungan antimikroba yang bisa mencegah terjadinya infeksi pada luka. 

Selain itu, daun ini bisa mengurangi peradangan, mencegah kerusakan sel, bahkan kalau untuk kulit ternyata bisa untuk mengusir nyamuk. 

9. Menjadi Sumber Antioksidan 

Daun seledri memiliki kandungan antioksidan yang baik, antioksidan bisa menjadi penangkal radikal bebas. 

10. Mengatasi Sejumlah Masalah Pada Rambut 

Manfaat daun seledri untuk rambut ternyata banyak mulai dari mencegah ketombe, mengatasi kerontokan, dan menghitamkan rambut. 

11. Meningkatkan Kemampuan Seksual Pria

Khasiat daun seledri untuk pria ternyata ada lo, bisa untuk meningkatkan kemampuan seksual pria. 

Efek Samping Daun Seledri 

Meskipun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, namun daun seledri juga memiliki sejumlah efek samping. 

Sejumlah efek samping yang bisa dirasakan oleh mereka yang pernah mengonsumsi daun seledri memang banyak. 

Efek sampingnya adalah alergi, mengganggu kehamilan, berpengaruh terhadap proses pembekuan darah. 

Dampak lainnya adalah mengganggu kerja obat lain yang sedang dikonsumsi, menimbulkan iritasi kulit.

Berikutnya efek samping daun seledri adalah meningkatkan kadar garam di dalam tubuh dan mengganggu pencernaan. 

Ternyata banyak juga ya manfaat daun seledri bagi kesehatan, kamu mengonsumsi sesuai takaran. 

Apalagi cara mengolah daun seledri juga mudah, kamu bisa merebusnya, memakannya langsung, atau membuatnya menjadi jus. 

Waktu terbaik minum rebusan daun seledri tentunya bisa disesuaikan dengan pengobatan tradisional yang dilakukan. 

Kamu memang harus membiasakan diri hidup sehat di rumah dengan menyantap sayur dan buah-buahan. 

Sejumlah artikel lainnya mengenai khasiat dedaunan seperti manfaat daun sambiloto juga pernah dibahas. 

Situs properti Rumah123.com selalu menghadirkan artikel dan tips menarik mengenai properti, desain, hukum, hingga gaya hidup.

Saatnya kamu memilih dan mencari properti terbaik untuk tempat tinggal atau investasi properti seperti CitraGarden City Jakarta.

Terinspirasi

Terhibur

Biasa Saja

Tidak Menarik

Terganggu

Tidak Suka