Show
Dribbling dalam permainan bola basket adalah teknik untuk menggiring bola menggunakan satu tangan untuk membawa bola dari satu titik ke titik lainnya. Teknik ini merupakan salah satu teknik paling dasar dalam permainan bola basket dan harus dikuasi oleh semua pemain, terutama para point guard dan shooting guard. Untuk melakukan dribbling atau dribble, seorang pemain harus mengikuti aturan-aturan tertentu yang sudah diterapkan. Iklan – Artikel dilanjutkan di bawah Misalnya, pemain yang men-dribble bola menggunakan dua tangan atau membawa bola lebih dari tiga langkah tanpa memantulkannya ke lapangan bisa dinyatakan melakukan pelanggaran. Tujuan melakukan dribbling bola basketDribbling merupakan salah satu teknik paling dasar dalam permainan bola basket. Setiap pemain harus menguasi teknik ini untuk bisa memainkan bola dengan baik di lapangan. Iklan – Artikel dilanjutkan di bawah Berikut ini tujuan dribble dalam permainan bola basket.
Baca Juga:Jenis-jenis Pelanggaran dalam Bola Basket yang Perlu Diketahui Cara melakukan dribbling bola basket yang benarIklan – Artikel dilanjutkan di bawah Untuk bisa melakukan dribbling bola basket dengan benar, berikut ini beberapa langkah yang perlu Anda lakukan. 1. Buka jari-jari tangan dengan lebar dan buat jari rileksBola basket bukanlah bola yang berukuran kecil, sehingga untuk menjangkau lebih banyak bagian bola dan memegangnya secara stabil, Anda perlu membuka jari-jari tangan dengan lebar. Buat jari-jari Anda rileks sehingga bisa lebih “menempel” di permukaan bola dan tidak kesulitan mengontrol bola. 2. Gunakan ujung jari untuk mengontrol arah bolaJika ingin melakukan dribble yang lebih cepat atau lambat, berlari ke arah kiri atau kanan sambil membawa bola dengan stabil, gunakan ujung jari untuk mengontrol bola. 3. Posisikan tubuh sedikit turunSaat melakukan dribbling dalam permainan bola basket, turunkan posisi tubuh dengan sedikit menekuk lutut. Hal ini perlu dilakukan agar tubuh lebih siap menerima serangan dari lawan. 4. Pantulkan bola ke lapanganGerakan ini memang bagian utama dari sebuah gerakan dribble. Yang perlu diperhatikan adalah pemusatan kekuatan tangan saat memantulkan bola ke lapangan. Sebab jika tenaga yang dikeluarkan kurang, pemain akan dengan mudah kehilangan kontrol bola dan lawan akan semakin mudah merebutnya. 5. Lindungi bola agar tidak mudah diambil lawanSaat melakukan dribbling dalam permainan bola basket, Anda harus memastikan bahwa bola tidak bisa dengan mudah diambil lawan. Untuk melakukannya, ada dua hal yang perlu dilakukan, yaitu:
6. Posisikan mata ke depanPara pemula yang baru belajar bermain bola basket mungkin akan refleks memandang ke arah bola saat melakukan dribbling. Namun, respons yang tepat sebenarnya adalah mengarahkan mata ke lapangan. Jika hanya menatap ke arah bola, Anda akan kurang waspada terhadap pergerakan lawan maupun teman satu tim. 7. Biasakan dribble bola bergantian antara kedua tanganSaat melakukan dribbling, Anda memang hanya boleh menggunakan satu tangan. Namun, Anda tetap perlu belajar melakukannya menggunakan tangan kanan maupun kiri, sehingga bisa memindahkan bola ke tangan yang lain saat lawan mencoba mengambil bola. Baca Juga:Pelajari 5Teknik Dasar Dalam Bola Basket Macam-macam teknik dribbling dalam permainan bola basketAda bermacam-macam teknik dribbling dalam permainan bola basket, sebagai berikut ini: • CrossoverCrossover dribble adalah gerakan memindahkan bola yang sedang di dribble dari satu tangan ke tangan lainnya secara cepat. Gerakan ini biasanya dilakukan saat pemain sedang tidak dijaga ketat oleh lawan dan ingin mengubah pergerakan. • Through the legsThrough the legs dribble dilakukan dengan memindahkan bola yang sedang di-dribble dari satu tangan ke tangan yang lain lewat celah di antara kedua kaki. Gerakan ini biasanya dilakukan untuk mengecoh dan menjauhkan bola dari lawan agar tidak mudah direbut. • Behind the backBehind the back adalah gerakan dribble yang memindahkan bola dari satu tangan ke tangan lainnya dengan posisi tangan ada di belakang punggung. Gerakan ini dilakukan untuk melindungi bola dari lawan yang ada di depan. Untuk bisa melakukan behind the back dribble secara efektif, seorang pemain harus memiliki koordinasi tangan dan kaki yang baik. Sebab, gerakan ini akan semakin berguna jika langsung dilanjutkan dengan dribble untuk menyerang ke depan atau dalam kondisi melakukan fast break. • HesitationHesitation dribble adalah teknik dribbling dengan memainkan kecepatan. Untuk melakukan hesitation dribble, pertama-tama Anda perlu men-dribble bola dalam kecepatan kencang, lalu menurunkan kecepatannya sejenak, sebelum langsung maju dengan kecepatan penuh menerobos area pertahanan lawan. • In and outIn and out dribble adalah gerakan yang dilakukan untuk mengecoh lawan dengan men-dribble bola ke suatu arah sebelum secara mendadak mengganti arah tersebut. Misalnya, sesaat ketika melakukan dribbling ke arah kanan menggunakan tangan kanan, lalu Anda secara mendadak memindahkan bola ke tangan kiri dan melangkah ke arah kiri, sehingga lawan terkecoh. • SpinSpin dribble merupakan salah satu teknik dribbling yang paling sulit dikuasai karena Anda harus tetap men-dribble bola sambil berbalik arah atau berputar untuk menghindari lawan. Diperlukan kontrol bola yang baik untuk bisa melakukan spin dengan baik. Menguasi teknik dribbling adalah hal yang paling dasar untuk bermain basket. Dengan melakukan dribbling secara baik dan benar, Anda bisa lebih mudah menguasai teknik dasar basket lain seperti shooting, passing, dan rebound.
Lihat Foto KOMPAS.com - Menggiring bola atau dribble merupakan teknik dasar bola basket selain mengumpan, pivot, dan menembak. Gerakan dribble bola basket diikuti dengan satu tangan yang memantul-mantulkan bola ke lantai. Dribble atau menggiring bola dalam permainan basket tidak boleh menggunakan dua tangan, harus satu tangan. Dalam permainan bola basket, seorang pemain dinyatakan salah dalam melakukan dribble jika ia melakukan dribble dengan menggunakan dua tangan. Jika menggunakan dua tangan, pemain tidak boleh melangkah lagi dan harus segera mengumpan bola ke rekannya atau akan kena pelanggaran double. Baca juga: Teknik Dasar Rebound dalam Bola Basket Sementara ketika memegang bola dengan dua tangan lalu melangkah artinya pemain melakukan pelanggaran travelling. Ketinggian pantulan ketika melakukan dribble dibagi menjadi dua, yakni:
Adapun salah satu yang tidak termasuk kegunaan menggiring bola pada permainan bola basket yaitu mengatur tempo permainan. Dribble rendah biasanya dilakukan dengan posisi badan sedikit menunduk dan condong ke depan. Posisi badan tersebut mengikuti dengan pantulan bola yang hanya di bawah perut atau bahkan hanya setinggi lutut. Baca juga: 5 Teknik Dasar Permainan Bola Basket
Lihat Foto KOMPAS.com - Dribble atau menggiring bola termasuk ke dalam teknik dasar bola basket. Salah satu tujuan melakukan gerakan dribble dalam permainan bola basket adalah untuk mendekatkan jarak ke sasaran. Dribble atau dribbling merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket. Selain dribbling, teknik dasar bola basket lainnya adalah mengumpan atau passing, menembak (shooting), pivot, dan rebound. Dilansir dari laman resmi Federasi Bola Basket Internasional (FIBA), dribbling merupakan skill yang harus dimiliki oleh atlet basket. Baca juga: Waktu Istirahat dalam Permainan Bola Basket Dribble dalam istilah permainan bola basket adalah menggiring bola dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai atau lapangan. Pada dasarnya, tujuan melakukan dribble dalam permainan bola basket adalah untuk melewati adangan lawan serta untuk mendekati target. Namun, tujuan dribble bukan itu saja. Berikut adalah tujuan dan kegunaan gerakan dribble dalam permainan bola basket.
Baca juga: Sikap Kedua Kaki Saat Menerima Bola dalam Permainan Bola Basket Cara Melakukan Gerakan DribbleGerakan dribble tidak bisa dilakukan secara sembarangan karena membawa bola lebih dari tiga langkah tanpa memantulkannya ke lapangan bisa dinyatakan sebagai pelanggaran. Dalam sebuah pertandingan bola basket, semakin baik gerakan dribble akan membuat peluang melakukan serangan juga semakin besar.
Lihat Foto Berikut adalah cara melakukan dribble dalam permainan bola basket. |