LIMA langkah melakukan chest pass dalam permainan bola basket akan diulas dalam artiekl ini.Chest pass adalah salah salah satu teknik mengumpan atau passing dalam permainan bola basket. Show Ada lima langkah melakukan chest pass dalam permainan bola basket dan ada 5 teknik dasar melempar bola atau mengumpan kepada rekan setim dalam permainan bola basket yakni Chest pass (mengoper bola setinggi dada), bounce pass (mengoper bola pantulan), overhead pass (mengoper bola dari atas kepala), baseball pass (operan yang dilakukan dengan satu tangan dari jarak jauh), dan back pass (gerakan mengoper bola dari arah belakang). Chest pass adalah gerakan mengoper bola basket dengan kedua tangan berada di depan dada. Saat hendak mengoper bola, lengan harus diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke belakang untuk mendorong bola. Sehingga bola akan berpindah secara lurus, tidak melambung atau menuju ke arah bawah.  (Salah satu conton chest pass) Teknik chest pass banyak digunakan dalam permainan basket karena memiliki keunggulan, yaitu tenaga yang dihasilkan untuk melakukan operan lebih kuat. Jadi, bola bisa sampai lebih cepat ke pemain lainnya. Disamping itu, chest pass juga menjadi teknik operan yang paling sering digunakan oleh pemain karena mudah dikuasai. Teknik chest pass merupakan teknik dasar passing yang memiliki tingkat akurasi paling tinggi ketika melakukan operan lurus kepada teman satu tim. Sesuai dengan konsepnya yakni melempar bola sejajar dada yang mengandalkan dorongan serta akurasi yang tepat. Tujuan dari chest pass selain mengoper bola jarak dekat atau setara dengan dada yakni juga untuk mencetak angka / poin dalam olahraga basket. Pada saat melakukan chest pass, ada beberapa urutan teknik yang harus dilakukan, yaitu: • Cara memegang bola • Awalan • Tolakan atau lemparan • Gerakan lanjut • Menerima bola Baca juga: 5 Posisi Pemain Bola Basket dan Tugasnya, Mana Paling Berperan? Berikut lima langkah melakukan chest pass. 1. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua telapak tangan. 2. Posisi telapak tangan ketika memegang bola adalah terbuka. Posisi siku dekat dengan tubuh. 3. Lemparkanlah bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim (penerima). Saat melempar bola pandangan mata harus menuju arah bola yang dilempar dan arahkan bola lurus ke depan. 4. Pemain yang menerima bola harus menunjukkan telapak tangganya (show your hand) dan dalam posisi siap menerima bola. Hal ini berguna agar si pengumpan mengetahui target umpan atau lemparan bolanya. 5. Saat mengumpan, posisikan salah satu kaki di depan. Gerakan kaki ini berfungsi menambah kekuatan saat melemparkan bola. Baca juga : Pencipta Permainan Bola Basket Demikian penjelasan mengenai teknik chest pass yang dapat kamu pratikkan dengan mudah. Teknik ini merupakan salah satu teknik dasar bola basket yang mudah dan paling sering digunakan dalam permainan bola basket. Pemain pemula pun juga bisa mempelajari teknik operan tersebut. Dengan berlatih secara rutin dan bersungguh – sungguh kamu pasti bisa menjadi pebasket handal dan proffesional.
Basket Sportpedia: Cara Melakukan Chest Pass dalam Permainan Bola Basket Foto: Beberapa pemain sedang berlatih cara melakukan chest pass dalam permainan bola basket. (Foto: jumpchamp)
MENGETAHUI cara melakukan chest pass dalam permainan bola basket diperlukan agar bisa melakukan teknik pasing ini dengan baik. Apalagi, chest pass (lemparan dada) merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket melempar bola atau passing. Chest pass adalah teknik lemparan atau passing menggunakan kedua tangan yang dilakukan dari depan dada. Dinamakan chest pass karena operan berasal dari dada. Dilempar dengan mencengkeram bola di sisi dengan ibu jari tepat di belakang bola. Baca Juga : Langkah Melakukan Chest Pass dalam Bola Basket Saat operan dilempar, jari-jari diputar di belakang bola dan ibu jari diturunkan. Setelah lemparan biasanya punggung tangan saling berhadapan dengan ibu jari lurus ke bawah. Bola harus memiliki backspin yang bagus. Saat operan dada, para pemain harus berusaha keras melemparkannya setinggi dada penerima. Umpan yang rendah ke tinggi atau tinggi ke rendah sulit untuk ditangkap. Teknik ini sangat tepat dilakukan untuk lemparan jarak pendek, baik dalam keadaan berhenti maupun bergerak, terutama ketika melakukan permainan cepat (fast break) karena dapat menghasilkan serangan dengan baik pula. Baca Juga : Cara Melakukan Bounce Pass Pada Permainan Bola Basket Chest pass merupakan lemparan yang paling sering digunakan dalam permainan bola basket. Biasanya teknik ini dilakukan untuk melakukan lemparan kepada teman satu tim yang tidak di jaga lawan secara ketat. Jarak lemparan ini berkisar antara 5-7 meter. Dalam melakukan chest pass diperlukan keterampilan tangan yang baik, karena posisi bola dipegang didepan dada dan kemudian didorong ke arah teman atau lawan. Kondisi otot lengan yang baik bisa menjadi pendukung untuk terciptanya teknik passing yang bagus. Sebaliknya, jika kondisi otot lengan tidak baik maka tidak akan tercipta teknik passing yang bagus. Cara Melakukan Chest Pass Dalam Permainan Bola Basket1. Pegang bola dengan menggunakan kedua tangan dan ditahan ke depan dada dan ujung jari kedua tangan. 2. Semantara posisi ibu jari diletakan pada bagian belakang bola dengan tangan dan ujung jari menyebar ke arah sisi-sisi bola. Baca Juga : 5 Teknik Dasar Passing Dalam Permainan Bola Basket 3. Posisikan siku dekat dengan tubuh. 4. Letakkan kaki pada posisi triple threat dengan tumpuan berat badan pada kaki yang berada di belakang. Baca Juga : 7 Macam Macam Teknik Dasar Permainan Bola Basket Lengkap 5. Selanjutnya pindahkan berat badan ke depan saat melangkah untuk melakukan operan atau mengoper bola. 6. Luruskan lengan dan putar ibu jari ke bagian bawah, sehingga posisi tangan lurus pada saat melakukan tolakan dan akhiri dengan setakan pergelangan tangan. 7. Padangan mata ke arah bola yang dilempar dan arah bola lurus ke depan. (khofifah nur) Editor : Maruf
James Harden (kiri) dan LeBron James (kanan) tengah berdel apda gim 4 playoffs NBA Wilayah Barat, 10 September 2020. KOMPAS.com - Chest pass merupakan salah satu variasi teknik mengumpan atau passing dalam permainan bola basket. Di dalam bola basket, pada dasarnya ada dua teknik dasar passing yaitu air pass dan bounce pass. Air pass adalah teknik mengumpan dengan cara melempar bola ke arah rekan satu tim di mana bola tidak menyentuh lantai. Apabila seorang pemain akan memberikan operan bola kepada teman dengan memantulkan bola ke lantai dalam permainan bola basket disebut bounce pass. Dari dua teknik dasar tersebut, kemudian dikembangkan menjadi beberapa variasi dalam mengumpan atau passing. Baca juga: Cara Passing dalam Bola Basket Beberapa variasi teknik mengumpan dalam bola basket adalah chest pass, overhead pass, wraparound pass, dan juga baseball pass. Kali ini, akan dijelaskan apa itu chest pass dan cara melakukannya. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat yaitu chest pass. Chest pass adalah teknik mengumpan passing yang dilakukan dari depan dada dan di arahkan ke rekan satu tim. Chest pass bisa dilakukan menggunakan kedua tangan. Baca juga: Cara Melakukan Bounce Pass dalam Bola Basket Cara Melakukan Chest PassBerikut adalah 4 urutan teknik melempar chest pass pada permainan bola basket, dilansir KOMPAS.com dari kanal YouTube DBL PLAY.
Hal yang Harus Diperhatikan dalam Chest PassChest pass sejatinya merupakan teknik mengumpan yang mudah dilakukan. Meski demikian, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar teknik ini bisa dilakukan secara sempurna. Baca juga: Sistem Pertahanan dalam Bola Basket Berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan ketika melakukan chest pass.
|
Jarak lemparan chest pass yang efektif antara ....
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
