Kegiatan Utama Sosialisasi tentang Manfaat Pengonsumsian Ikan Ikan Merupakan hewan yang hidup didalam air, mereka dapat bernafas didalam air karena insang yang mereka miliki.Ikan dapat ditemukan di air tawar, air asin,dimana ikan adalah hewan yang berdarah dingin (poikiloterm), artinya suhu tubuhnya berubah-ubah sesuai dengan suhu air ditempat ikan hidup. Ikan adalah jenis makanan sehat yang rendah lemak jenuh, tinggi protein, dan merupakan sumber penting asam lemak omega . Ikan sangat baik untuk program tambahan diet karena ikan kaya akan nilai kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi yang dibutuhkan agar tubuh tetap sehat. Orang yang sering makan ikan cenderung mengkonsumsi lebih sedikit daging dan keju. Beberapa cara yang mudah yang bisa di lakukan untuk program diet di antaranya bisa dilakukan dengan cara dipanggang,direbus, dan dikukus. Ikan sangat direkomendasikan oleh banyak pakar kesehatan sebagai makanan dengan manfaat kesehatan yang kompleks, pengkonsumsian makanan adalah salah satu faktor yang secara Langsung sangat mempengaruhi nilai status gizi seseorang, keluarga dan masyarakat.
Hari : Senin Tanggal : 07 Agustus 2017 Pukul : 14.00 – 17.00 Wib Lokasi : Perumahan Masyarakat Bintang Kekelip
Adapun maksud dari sosialisasi tentang pentingnya pengonsumsian ikan adalah untuk menghimbau agar masyarakat Bintang Kekelip menyadari bahwa betapa besarnya manfaat mengkonsumsi ikan,hal ini dikarenakan tempat atau lokasi yang jauh dari pesisir, karena apabila kurangnya pengonsumsian ikan mengakibatkan terlambatnya pertumbuhan organ dan jaringan tubuh, terjadinya penyakit dan atau lemahnya daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit serta menurunnya kemampuan kerja. Dengan sosialisasi ini saya lakukan karena sya berharap masyarakat dapat membuka pandangan untuk mengetahui betapa pentingnya mengkonsumsi ikan.
Kegiatan ini adalah tanggung jawab dari Amirudin AB, dibantu oleh Muhammad Akbarul, Siti Ana, Meliza, Nurma Ningsih Syahfitri, Ulfa Khairuna, dan Amatan Hayu, kegiatan ini dilakukan pada hari Senin Tanggal 7 Agustus 2017 Pukul 14.00-17.00 WIB yang dilakukan ke tiap-tiap rumah warga Bintang Kekelip, dimana rumah yang saya datangi sekitar berjumlah kurang lebih 13 rumah.kegiatan ini dimulai dengan memperkenalkan diri kepada masyarakat yang akan dilakukan sosialisasi, menjelaskan tentang manfaat ikan yang akan dikonsumsi bagi tubuh manusia dan dampak buruk yang akan terjadi apabila kurangnya minat dalam pengkonsumsian ikan, membagikan brosur, dan memberikan motivasi kepada masyarakat agar selalu mengkonsumsi ikan,masyarakat terlihat focus mendengarkan penjelasan yang saya berikan dan masyarakat sangat memahami dan mendengar apa yang dijelaskan. Hasil yang dicapai dalam kegiatan sosialisasi tentang pentingya dalam pengkonsumsian ikan, dimana masyarakat mulai lebih mengerti manfaat mengkonsumsi ikan dan dampak buruk apabila masyarakat kurang mengkonsumsi ikan.
1) Faktor pendukung
2) Faktor penghambat Adapun faktor penghambat dalam pelaksanaan kegiatan ini adalah Masyarakat jarang ditemukan di rumah dikarenakan mereka pergi kekebun. Ikan termasuk jenis makanan sehat dengan kadar protein yang tinggi serta lemak jenuh yang rendah. Tidak hanya itu, ikan juga termasuk sumber asam lemak omega 3 serta bitamin dan minel yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dengan kata lain, mengonsumsi ikan secara rutin merupakan salah satu cara untuk tetap dalam keadaan sehat. Bahkan, ikan merupakan jenis makanan yang paling direkomendasikan oleh banyak pakar kesehatan dunia untuk dikonsumsi secara teratur.  Sumber: parenting.firstcry.com Pada kesempatan kali ini, kami ingin memberikan sedikit ulasan mengenai beberapa alasan kesehatan untuk rutin mengonsumsi ikan untuk anda. Beberapa alasan tersebut adalah: 1. Kesehatan Kardiovaskular Asam lemak omega 3 yang banyak terkandung pada ikan telah terbukti memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan organ kardiovaskular, seperti jantung, arteri dan vena. Dengan rutin mengonsumsi ikan, maka anda sudah melakukan tindakan pencegahan terhadap munculnya penyakit jantung dan gagal jantung pada diri anda. Para ahli dari Harvard School of Public Health juga mengatakan bahwa dengan mengonsumsi ikan sebanyak dua porsi setiap minggunya sudah bisa mengurangi risiko kematian mendadak akibat gagal jantung sebanyak tiga kali lipat. 2. Mengontrol Berat Badan Penelitian yang dilakukan di University of Georgia mengungkapkan bahwa minyak ikan membantu menghentikan konversi pra-sel lemak ke dalam sel lemak, yang artinya adalah minyak ikan dapat mengurangi terjadinya penumpukan lemak secara berlebih di tubuh. 3. Meningkatkan Fungsi Otak Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan jantung, asam lemak omega 3 juga dapat membantu proses perkembangan otak anda. Asupan omega 3 yang tepat dan berimbang disinyalir dapat membantu meningkatkan fokus mental, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Studi baru juga mengungkapkan bahwa suplemen minyak ikan juga dapat meningkatkan daya ingat orang dewasa, sehingga sangat efektif dalam mencegah terjadinya kepikunan. 4. Menekan Risiko Timbulnya Kanker Omega 3 juga terbukti memiliki kemampuan dalam membantu mencegah timbulnya 3 jenis kanker yang paling umum terjadi, yaitu kanker payudara, prostat dan kolon. 5. Membuat Kulit Lebih Sehat Mengonsumsi ikan juga membantu menjaga kulit untuk tetap selalu dalam kondisi baik. Penelitian yang diterbikan dalam Journal of Lipid Research, asam lemak omega 3 EPA yang banyak ditemukan pada minyak ikan terbukti ampuh dalam mencegah terjadinya keriput dan penuaan pada kulit. Maka, dapat disimpulkan bahwa dengan rutin mengonsumsi ikan, maka anda akan lebih awet muda. Baca Juga: #alasankesehatanrutinmakanikan #manfaatmakanikan |
Ikan sangat direkomendasikan oleh pakar kesehatan sebagai makanan dengan manfaat kesehatan yang
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
