Gerak awalan yang dilakukan dalam olahraga lempar roket adalah

Jelaskan rangkaian gerakan yang dilakukan pada permainan lempar roket ! Berikut ini penjelasan dan pembahasan mengenai rangkaian gerak melempar roket.

Lempar roket pada dasar mirip seperti lempar lembing, hanya saja benda yang digunakan bukan lembing melainkan roket.

Gerakan lempar roket adalah kombinasi gerak dasar dari jalan, lari dan juga lempar. Yang mana gerak dasar ini dilakukan pada tahapan, awalan, sebelum melempar, melempar dan setelah melempar.

Pada awalan misalnya, varisinya berupa jalan, dan lari sembari memegang dan mengangkat roket. Bagaimana rangkai gerakan lain?.

Jelaskan rangkaian gerakan yang dilakukan pada permainan lempar roket !

Jawab:

• Tahapan awalan, rangakaian gerakan terdiri dari berdiri memegang dan mengangkat roket dengan siku ditekuk, kemudian dilanjutkan berjalan pelan dan berjalan cepat, lalu berlari pelan dan berlari cepat.
• Tahapan tolakan / persiapan sebelum melempar roket, rangkaian gerakan terdiri dari menarik tangan yang memegang roket ke belakang, berat badan berada pada kaki belakang.
• Tahapan melempar, rangkaian gerakan terdiri dari mengayunkan lengan ke depan atas untuk mendorong roket, berat badan terbawa ke depan, kemudian melecutkan tangan agar roket melambung jauh.
• Tahapan setelah melempar roket, tangan yang memegang roket lurus ke depan, sedangkan kaki belakang dilangkahkan ke depan untuk menjaga keseimbangan badan, dan pandangan ke arah roket yang dilempar.

Begitulah jawabannya teman-teman. Pada tahap awalan kita melakukan rangakain jalan dan lari sembari membawa roket.

Pada tahap sebelum melempar roket / persiapan, kita menarik tangan ke belakang bersiap melempar roket tersebut.

Pada tahap melempar, kita mengayunkan tangan untuk mendorong roket, dengan lecutan tangan agar roket terlempar melambung jauh.

Pada tahap akhir, karena tangan telah mendoorng, maka posisinya lurus, lalu karena badan terbawa ke depan, kaki belakang melangkah ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Kunci jawaban

Jelaskan rangkaian gerakan yang dilakukan pada permainan lempar roket

Seperti itu teman-teman jawabannya. Semoga bermanfaat. 👩‍🏫

Jawaban belum diverifikasi. Bantu kami dengan komen di bawah.

KOMPAS.com - Lempar roket termasuk gerak dasar yang mengombinasikan gerak jalan, lari dan lempar.

Dikutip dari Jurnal Pendidikan Konvergensi Edisi 27/Volume VI/ Januari 2019, lempar roket atau lempar turbo adalah salah satu cabang olahraga yang sering dilombakan dalam Porseni Sekolah Dasar (SD). Lempar roket ini termasuk dalam kategori kids athletics.

Pengertian Lempar Roket

Lempar roket adalah salah satu kegiatan nomor lempar pada kids athletics, yaitu kegiatan melempar dengan satu tangan untuk mencapai jarak tertentu.

Mengapa lempar roket merupakan dasar dari lempar lembing? Karena lempar roket adalah dasar dari olahraga atletik lempar lembing bagi anak SD.

Baca juga: Kenapa Ada Lintasan Atletik di Stadion Sepak Bola Indonesia?

Teknik Dasar Lempar Roket

Untuk melakukan lempar roket, ada teknik-teknik dasar yang harus dikuasai bagi para siswa.

Teknik dasar yang diajarkan adalah lari awalan, lima langkah berirama untuk penarikan roket, lari lima langah, melepaskan lemparan turbo, dan pemulihan. Berikut penjelasan singkatnya.

1. Lari awalan

Fase ini bertujuan untuk mempercepat gerakan melempar roket. Berikut hal-hal yang harus diperhatikan pada fase ini:

• Pada saat awalan, roket dipegang mendatar di atas bahu.
• Bagian atas roket dinaikkan di atas kepala.
• Lengan pada saat membawa roket diupayakan tetap tenang dan stabil.

2. Lari lima langkah berirama untuk penarikan roket

Pada fase ini pelempar roket akan berlatih bagaimana cara melakukan awalan lima langkah berirama.

Tujuannya untuk menempatkan roket secara benar pada sat akan dilempar.

Baca juga: Mengapa Atletik Disebut Mother of Sport?

3. Lari lima langkah

Pada fase ini dimaksudkan untuk menempatkan dan mempersiapkan pelepasan roket. Oleh karena itu, hal-hal yang harus diperhatikan adalah sebagai berikut.

• Dorongan kaki dilakukan secara aktif dan mendatar dari telapak kaki kiri. Hal ini bertujuan agar tidak kehilangan kecepatan.
• Lutut kanan diayunkan ke depan.
• Badan dibawa condong ke belakang (kaki dan badan mengikuti roket).
• Bahu kiri dan kepala menghadap ke arah lemparan.

4. Melepaskan roket

Untuk melakukan tahap melepaskan roket atau turbo dari tangan menuju ke sasaran, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Baca juga: Lempar Lembing: Sejarah dan Tekniknya

• Pertama, gerakan melempar ini segera dimulai sesaat setelah kaki belakang menyentuh tanah mengikuti gerakan langkah menyilang.
• Kedua, berat badan hendaknya diletakkan di atas kaki belakang yang dibenggokkan dengan punggung, lalu didorong ke belakang.
• Ketiga, tangan yang memegang roket tetap direntangkan ke belakang dan lengah hendaknya tetap berada posisi lurus.
• Keempat, begitu kaki belakang mengarahkan gerak pinggul dan dada ke depan, maka kaki kiri ditarik secepat mungkin lalu ditempatkan lurus ke arah lemparan.
• Kelima, setelah menempatkan kaki kiri sedikit ditekuk, kokohkan tubuh. Pada saat itu juga, cara menarik lengan kiri dan menempatkannya disisi pinggul kiri dalam posisi menyiku.

5. Sikap kembali ke awal atau pemulihan

Gerakan kembali ke posisi semula setelah melakukan lemparan roket adalah tahap terakhir dari serangkaian gerakan tahapan lempar roket atau turbo.

olahraga berikut yang bisa dikerjakan secara perorangan atau individu adalah A. bulutangkis B sepak takraw C sepak bola D. bola voly​

1.Menendang dan menangkap bola termasuk gerakan .....A.lokomotor C.Manipulative B.nonlokomotor D. Campuran 2.permainan berdiri menirukan b … urung bangau dilakukan secara...A.individu C.berpasanganB.bergantian D.berkelompok3.Membungkukkan tubuh kebawah bertujuan untuk melatih.....A.kelenturan sendi pinggulB.kelenturan sendi lengan C.kelenturan sendi leherD.kelenturan sendi punggung 4.Gerakan berirama disebut ...A.gerakan ritmik C.gerakan bermusikB.gerakan senam D.gerakan bersama ​

perhatikan pernyataan-pernyataan berikut 1 meningkatkan kekuatan otot 2 meningkatkan kecepatan gerak 3 meningkatkan daya tahan otot 4 meningkatkan fun … gsi jantung Berdasarkan pertanyaan di atas hal yang termasuk keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik adalahA. 1-2-3B. 1-2-4C. 1-3-4D. 2-3-4​

1. Teknik menendang bola untuk mengumpan bola kepada teman yang posisinya dekat lebih baik menggunakan bagian .... a. kaki bagian luar b. kaki bagian … dalam c. punggung kaki d. tumit idara​

Kedalaman air kolam renang untuk perlombaan internasional adalah.... Meter

Dalam latihan dasar menggiring bola, posisi lututnya harus selalu

48. Jelaskan yang dimaksud dengan renang!​

pjok kelas 11 tolong ya​

jawaban buku paket PJOK evaluasi bab 4 kelas 2 hal 75 platinum​

Pada dasarnya gerakan renang gaya bebas dan gaya punggung hampir sama, yang membedakan terletak pada posisi tubuh. Pada renang gaya punggung posisi tu … buh ... a. menghadap air b. rata dengan air c. membelakangi air d. sebagian masuk dalam air e. menghadap dan membelakangi air​