Es es apa yang bikin bahagia

Es krim mengandung protein dan lemak, yang keduanya dibutuhkan tubuh untuk membantu meningkatkan suasana hati.

Asam amino yang dikonsumsi saat makan es krim, seperti triptofan, diketahui dapat meningkatkan produksi serotonin yang bisa membuat seseorang merasa tenang, puas, dan bahagia.

Manfaat Makan Es Krim

Dilansir dari laman ScienceTime, ternyata es krim dapat mempengaruhi tubuh Anda baik secara fisik maupun secara emosional.

Di bawah ini beberapa manfaat makan es krim untuk kesehatan fisik dan mental yang bisa dirasakan, salah satunya ketika Anda sedang dalam kondisi bad mood atau tidak enak hati

1. Memperbaiki Suasana Hati

Bahan utama es krim adalah susu yang kaya akan L-triptofan. Menurut penelitian, seperti dilansir situs parenting, L-triptofan ini diketahui dapat meningkatkan produksi serotonon yang memberikan rasa relaksasi pada sistem saraf.

Sehingga membantu Anda mengurangi kesedihan, depresi, stres dan kecemasan berlebih. L-triptofan juga membantu mengurangi gejala insomnia.

Selain menenangkan sistem saraf, es krim memberikan rangsangan pada trombotonin. Ini adalah hormon yang bertanggung jawab untuk memicu kebahagiaan dan kegembiraan.

Tak heran setelah mengonsumsi es krim, suasana hati yang tadinya cemas, sedih, depresi atau stress bisa sedikit terobati dengan beberapa suap es krim favorit Anda.

2. Meningkatkan Libido

Mengonsumsi es krim dengan teratur, bisa meningkatkan sirkulasi oksigen dan menjaga keseimbangan pH tubuh Anda.

Kandungan fosfor pada es krim juga membantu meningkatkan libido dengan menjaga kadar hormon testosteron Anda.

Hal ini bisa Anda lakukan di rumah bersama pasangan Anda. Rasakan sensasinya setelah makan es krim favorit bersama pasangan.

3. Sumber Vitamin

Karena bahan utama es krim adalah susu, es krim jelas mengandung berbagai vitamin yang baik untuk tubuh. Seperti vitamin A, B5, B12, C, D, dan E.

Bahkan es krim juga mengandung vitamin K yang sangat baik untuk mencegah pembekuan darah. Selain itu, es krim mengandung berbagai sumber sumplemen makanan seperti tiamin, ribovan, dan niasin.

4. Sumber Kalsium dan Fosfor

Es krim merupakan makanan olahan susu yang mengandung mineral yang baik, seperti kalsium dan fosfor.

Karena kandungan fosfor inilah, es krim bisa membantu mencegah syndrom PMS dan perubahan suasana hati pada wanita. Sedangkan kalsium, membantu menjaga tulang agar tetap kuat dan sehat.

5. Sumber Energi

Selain mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik, es krim juga mengandung lemak, protein, dan karbohidrat. Karena itulah es krim merupakan salah satu sumber energi yang luar biasa.

Meski es krim memiliki banyak manfaat untuk tubuh, Anda tetap harus menjaga agar tidak berlebihan saat makan es krim.

Jika es krim dikonsumsi secara berlebihan, tentu hal ini menjadi sangat tidak baik untuk tubuh. Anda bisa mengalami obesitas dan berbagai komplikasi lainnya.

Tips Makan Es Krim

Setelah mengetahui manfaat dari makan es krim, maka Anda juga bisa mencoba tips makan es krim agar kenikmatan yang dirasa juga semakin bertambah.

• Kendalikan porsi es krim yang Anda makan

• Pilih es krim yang mengandung rendah gula dan rendah lemak

• Tidak mengonsumsi es krim setiap hari

• Sebisa mungkin memakan es krim homemade karena lebih bergizi dan Anda bisa mengatur jumlah gula saat membuatnya

Baca juga:

• Benarkah Makan Es Krim Bisa Sembuhkan Sakit Radang Tenggorokan?
• 9 Manfaat Makan Es Krim untuk Kesehatan: Bisa Cegah Kanker Payudara

(tirto.id - Gaya Hidup)

Kontributor: Robiatul Kamelia
Penulis: Robiatul Kamelia
Editor: Dhita Koesno

Bola.com, Jakarta - Kita membutuhkan hiburan untuk menghilangkan kepenatan, khususnya setelah menjalani aktivitas yang padat. Satu di antara caranya ialah dengan bermain teka-teki lucu dan romantis. 

Seperti diketahui, bermain teka-teki baik untuk mengasah kecerdasan. Namun, dengan bermain teka-teki lucu, kamu juga akan dibuat tersenyum. Otak pun menjadi lebih segar dan "ringan".

• 30 Pantun Lucu Bahasa Jawa untuk Mantan yang Bakal Mengundang Tawa
• 35 Kata-Kata Lucu Gombalan Bahasa Jawa, Bikin Mudah Baper
• 35 Kata-Kata Lucu Banget Bikin Ketawa Ngakak Seputar Hari Gajian

Permainan menjawab teka-teki lucu bisa mempererat suatu hubungan serta membangun hubungan yang harmonis. 

Banyak orang menyukai jenis teka-teki ini karena mampu mengubah mood yang sedang buruk, kembali cerah, tanpa perlu berpikir serius.

Teka-teki lucu terkadang "receh" alias sederhana, namun mampu menghadirkan tawa renyah siapapun yang memainkannya. Hal ini karena jawaban teka-teki tersebut biasanya bersifat nyeleneh.

Penasaran seperti apa teka-tekinya? Berikut kumpulan teka-teki lucu dari berbagai sumber, yang bisa mengocok perutmu, Kamis (21/5/2020).

1. Jika dibutuhkan waktu 10 menit untuk merebus 1 butir telur, berapa waktu yang diperlukan untuk merebus 5 butir telur? Tetap 10 menit. Tinggal rebus saja secara bersama-sama.

2. Nembaknya ke lantai tapi yang kena hidung, tahu nggak apa? Kentut woi.

3. Tentara apa yang paling kecil? Tentara sekutu.

4. Apa persamaannya uang dan rahasia? Sama-sama susah dipegang.

5. Apa bedanya matahari dengan bulan? Matahari ada diskon, bulan nggak ada.

6. Buah apa yang durhaka? Melon Kundang.

7. Buah apa yang ditakuti mahasiswa? Belimbingan skripsi.

8. Binatang apa yang punya banyak keahlian? Kukang. Ada kukang tambal ban, kukang bangunan, kukang service TV.

9. Binatang apa yang bisa nyanyi dangdut? Cheetah Citata.

10. Ikan apa yang suka berhenti? Ikan pause.

11. Pesawat jatuh, kapal tenggelam, munculnya di mana? Di koran.

12. Mana yang lebih berat, kapas 100 kg atau besi 100 kg? Sama aja, kan sama-sama 100 kg.

13. Sayur apa yang pintar nyanyi? Kolplay.

14. Ditusuk bukan sate, dijaring bukan ikan? Konde.

15. Penyanyi yang rambutnya nggak lurus? Ayu keriting.

16. Penyanyi apa yang nggak pintar? Celine dih oon.

17. Sayur yang suka dipanggil abang? Bro koli.

18. Lalapan apa yang bisa menimbulkan korban jiwa? Lalapan liar.

19. Apa bedanya sarung dan kotak? Kalau sarung itu bisa kotak-kotak, kalau kotak tidak bisa sarung-sarung.

20. Ayam apa yang paling besar? Ayam semesta.

21. Nenek apa yang bisa terbang? Neneknya nyamuk dan neneknya burung.

22. Apa nama tempat yang berisi banyak orang tapi sepi sekali? Kamar mayat.

23. Negara mana yang terdapat dalam pribahasa Indonesia? Swedia, Swedia payung sebelum hujan.

24. Lebaran, lebaran apa yang paling tulus? Lebaran foto hitam putih, aku coba ingat lagi warna bajumu kala itu.

25. Usaha apa yang gak ada matinya? Rent-car-nasi.

Es apa yang paling sholehah?

Kuda apa yang bikin aku senang?

Ayam Ayam apa yang bikin kangen?

Tahu tahu apa yang belum jadi?