Berapa lama bisa berhubungan setelah operasi

Mom's Life

Kinan   |   Haibunda

Rabu, 27 Jan 2021 22:37 WIB

Setelah menjalani operasi caesar, keinginan untuk melakukan hubungan intim rasanya kian memudar. Penyebabnya mulai dari rasa lelah, proses adaptasi mengurus si Kecil, hingga bekas luka operasi yang masih terasa nyeri.

Padahal nyatanya aktivitas seks setelah persalinan dapat memberikan manfaat bagi kesehatan lho, Bunda. Termasuk untuk mengurangi stres dan meningkatkan imun.

Nah, agar tetap aman dan tak keliru, berikut rangkuman tips seks untuk ibu setelah operasi caesar:

1. Kapan waktu yang tepat?

Dikutip dari Healthline, sebenarnya tidak ada patokan khusus kapan seorang wanita boleh kembali melakukan hubungan seks setelah operasi caesar. Tetapi rata-rata waktu yang dibutuhkan untuk pemulihan yakni sekitar enam pekan.

Jika Bunda merasa sudah siap untuk mulai menjalani aktivitas seks kurang dari waktu tersebut, pastikan sudah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Perhatikan kondisi tubuh dan utamakan kenyamanan.

2. Apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi nyeri saat bercinta?

Pada dasarnya, hubungan seks setelah persalinan rata-rata awalnya memang akan terasa nyeri. Ini disebabkan oleh faktor hormonal, di mana kadar estrogen menurun.

Penurunan hormon estrogen menyebabkan berkurangnya aliran darah, sehingga jaringan vagina menipis dan menjadi lebih sensitif. Selain itu, faktor hormonal juga membuat produksi lubrikan alami berkurang dan vagina menjadi kering.

Ilustrasi hubungan seks suami istri/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Ivanko_Brnjakovic

Penggunaan lubrikan tambahan pun bisa dilakukan untuk membantu mengurangi nyeri saat bercinta setelah operasi caesar. Pilihlah lubrikan yang berbahan dasar air atau silikon.

3. Adakah risiko kesehatan terkait seks setelah operasi caesar?

Jika seks dilakukan saat tubuh dan area luka belum sembuh sepenuhnya, risiko kesehatan seperti infeksi dan pendarahan pun bisa muncul. Maka dari itu, penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Lihat HALAMAN SELANJUTNYA ya Bun untuk dua tips berikutnya mengenai seks selepas melahirkan. 

Simak juga video berikut mengenai cerita Bunda seleb, Nuri 'Shaden', yang ternyata ingin memiliki enam orang anak.

“Masa pemulihan hernia tergantung dengan kondisi kesehatan secara menyeluruh. Tidak memaksakan beraktivitas berat membantu mempercepat proses pemulihannya. Waktu yang tepat kembali berhubungan intim tergantung dengan kondisi kesehatan dan pemulihan luka habis operasi. Pengaturan posisi saat berhubungan intim dan komunikasi dengan pasangan adalah tips aman berhubungan intim setelah operasi hernia.”

Halodoc, Jakarta –  Sebagian besar orang umumnya tidak mengalami efek jangka panjang setelah operasi hernia. Operasi membantu memperbaiki rasa sakit atau disfungsi terkait hernia. Itu semua membutuhkan pemulihan untuk dapat melakukan aktivitas harian termasuk berhubungan intim. 

Dokter mungkin menyarankan agar kamu menghindari seks selama beberapa hari hingga beberapa minggu, tergantung pada lokasi hernia, jenis operasi, usia dan kesehatan lainnya, serta komplikasi yang mungkin terjadi. Adakah tips berhubungan intim yang aman setelah operasi hernia? Baca selengkapnya di sini!

Baca juga: Ini yang Perlu Diketahui tentang Penyakit Hernia

Atur Posisi dan Tahu Kapan Berhenti

Biasanya, tidak ada batasan aktivitas seksual setelah operasi laparoskopi untuk hernia inguinalis. Hanya saja, kemungkinan kamu akan tidak nyaman di sekitar lokasi sayatan selama satu atau dua minggu.

Untuk laki-laki, skrotum mungkin berubah warna, lunak, atau bengkak secara signifikan setelah operasi. Pembengkakan akan mereda dalam waktu seminggu. Kamu mungkin bisa melanjutkan aktivitas normal, termasuk hubungan intim dalam waktu seminggu atau lebih.

Sebenarnya tidak ada waktu yang pas untuk tahu kapan berhubungan intim yang aman setelah operasi hernia. Itu semua tergantung kenyamanan masing-masing individu. Jika jenis hernia yang kamu alami adalah hernia inguinalis, biasanya jenis operasi yang dilakukan adalah operasi laparoskopi menggunakan mesh. Pada laki-laki, daerah inguinal dekat dengan struktur testis dan saraf yang penting untuk fungsi seksual.

Kamu mungkin akan mengalami memar dan pembengkakan pada skrotum, penis, dan testis pada hari-hari setelah prosedur. Namun, risiko cedera sangat rendah pada pembuluh darah, saraf, atau saluran sperma yang menuju testis sehingga prosedur ini seharusnya tidak mengganggu kemampuan untuk ereksi.

Baca juga: Selain Operasi, Bagaimana Cara Mengobati Hernia?

Lakukan beberapa tips ini apabila bekas luka operasi tidak menimbulkan nyeri dan kamu merasa mampu berhubungan intim, yaitu: 

1. Diskusikan dengan pasangan dengan menjelaskan kondisi dan apa yang kamu rasakan. Hal ini membantu pasangan untuk menghindari area yang bisa jadi sensitif dan sakit. 

2. Mulailah dengan gerakan yang lembut dan secara bertahap tingkatkan aktivitas saat kamu merasa semua baik-baik saja dan tidak ada nyeri.

3. Letakkan bantal dekat dengan perut untuk memberikan dukungan saat berhubungan intim.

4. Pilih seks oral jika memungkinkan untuk menghindari rasa sakit atau ketidaknyamanan.

5. Saat aktivitas intim terjadi, tetap komunikasikan dengan pasangan agar mengetahui kapan waktu untuk berhenti atau berganti posisi. 

Hal yang terpenting, yaitu dengarkan tubuhmu yang akan memberitahu jika kamu mendorongnya terlalu keras dan hal-hal sensitif lainnya. Rasa sakit karena operasi hernia sifatnya hanya sementara. Nyeri dan lain-lainnya akan hilang setelah masa pemulihan selesai.

Supaya Pemulihan Operasi Hernia Berlangsung Cepat

Nutrisi yang sehat adalah bagian penting dari pemulihan setelah operasi hernia. Perhatikan dengan cermat apa yang kamu makan, terutama selama beberapa minggu pertama pemulihan. Buang air besar yang berat berpotensi meningkatkan rasa sakit. 

Pemulihan pasien harus mempertimbangkan untuk mengonsumsi pelunak tinja sebelum makan selama beberapa hari. Di luar itu, diet memenuhi asupan serat dan cairan akan membuat usus tetap lancar.

Baca juga: 7 Hal Ini Terjadi pada Tubuh Saat Berhubungan Intim

Selama beberapa hari pertama pemulihan, kamu harus menjaga perban tetap bersih dan menggantinya seperti yang diinstruksikan. Memiliki luka operasi berarti menempatkan kamu pada risiko infeksi. Penting untuk memerhatikan tanda-tanda, seperti kemerahan, rasa sakit yang meningkat, dan kehangatan di sekitar sayatan. Perhatikan juga apakah kamu mengalami demam dan keringat yang banyak.

Pemulihan dari operasi hernia adalah tentang mendukung proses penyembuhan secara alami. Istirahat yang cukup dan kelola stres dengan baik dapat mempercepat proses penyembuhan. Hindari bersin dan batuk selama beberapa hari untuk mengurangi penekanan pada area bekas operasi. Pembengkakan setelah operasi hernia adalah hal biasa, sehingga ada baiknya kamu mengenakan pakaian senyaman mungkin agar area pembengkakan tidak tergesek baju atau celana.

Istirahat yang cukup bukan berarti kamu harus selalu terbaring di tempat tidur. Tetap lakukan aktivitas fisik ringan seperti berdiri atau berjalan agar membantu mempercepat proses penyembuhan alami karena meningkatkan sirkulasi darah. Jangan memaksakan diri, dan cobalah untuk tetap waspada terhadap ketidaknyamanan dan rasa sakit saat bergerak. 

Kemudian, pasca operasi hernia, pastikan untuk tidak mengangkat sesuatu yang berat. Namun, cobalah untuk melatih punggung dan lutut bila memungkinkan. Demikian informasi mengenai pemulihan operasi hernia.

Informasi selengkapnya bisa ditanyakan langsung ke Halodoc. Kalau kamu butuh membeli obat atau vitamin untuk mempercepat proses pemulihan pasca operasi, juga bisa dilakukan lewat aplikasi Halodoc!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2021. Sex After Hernia Surgery: What to Expect

International Surgery Rome. Diakses pada 2021. When Can I Have Sex After Hernia Surgery?

Griswold Home Care. Hernia Surgery Recovery Tips

Orang mungkin berpikir bahwa berhubungan setelah operasi caesar tidak memiliki masalah aktivitas seksual karena tidak banyak kerusakan pada area vagina. Namun, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar.

Wanita yang menjalani operasi caesar pada umumnya memiliki kesulitan secara seksual, terutama di awal periode postpartum. Sebuah studi menunjukkan bahwa baik wanita yang melahirkan normal maupun caesar melaporkan adanya masalah-masalah seksual dalam tiga bulan pertama setelah melahirkan.

Kapan boleh berhubungan setelah operasi caesar?

Sebenarnya, tidak ada waktu yang pasti untuk mengembalikan aktivitas seksual setelah operasi caesar. Pascacaesar, Anda biasanya akan menjalani perawatan di rumah sakit selama 2-4 hari. 

Meski masa pemulihan pascaoperasi terbilang singkat, namun umumnya wanita akan menunggu antara 4-6 minggu sebelum memulai kembali hubungan dengan pasangan.

Meski Anda mungkin mengalami lebih sedikit pendarahan dengan operasi caesar, Anda tetap perlu waktu sekitar 6 minggu untuk membuat leher rahim menutup sepenuhnya.

Beberapa wanita mungkin merasa siap untuk melanjutkan hubungan seksual lebih cepat daripada yang lain, namun Anda hanya boleh berhubungan seks lagi setelah mendapat lampu hijau dari dokter kandungan dan ketika Anda merasa nyaman.

Dokter umumnya akan menyarankan Anda untuk kembali berhubungan setelah operasi caesar ketika kondisi rahim telah pulih. 

Rahim wanita butuh waktu sekitar 6 minggu untuk kembali ke ukuran normal dan leher rahim kembali menutup. Leher rahim harus menutup agar hubungan seksual dapat dilanjutkan dengan aman. Sehingga dalam rentang waktu penyembuhan ini, Anda tidak disarankan melakukan hubungan badan bersama pasangan.

Baca juga: Berhubungan Intim Setelah Melahirkan? Ini Hal yang Harus Diperhatikan

Apakah normal keluar darah saat berhubungan setelah operasi caesar?

Keluarnya darah saat berhubungan setelah operasi caesar bisa saja disebabkan karena masa nifas yang belum benar-benar selesai. Normalnya, darah nifas ini bisa keluar hingga 6 minggu lamanya pascamelahirkan.

Jika Anda sudah melakukan hubungan seksual di kurun waktu tersebut, maka bukan tidak mungkin darah yang keluar adalah darah nifas. Bahkan, apabila darah yang keluar sedikit, maka itu mungkin hanya goresan pada dinding vagina saat berhubungan intim.

Namun, jika perdarahan yang terjadi cukup banyak dan disertai dengan rasa nyeri, segera berkonsultasi ke dokter untuk memastikan secara jelas penyebabnya.

Tips berhubungan intim setelah melahirkan secara caesar

Agar berhubungan intim setelah melahirkan secara caesar tetap aman dan terasa nyaman, Anda bisa mencoba sejumlah tips ini:

1. Menenangkan pikiran

Agar tidak stres saat ingin berhubungan intim, sebaiknya Anda melakukan aktivitas yang dapat menenangkan pikiran seperti mandi air hangat hingga mendengarkan lagu. Hindari hal yang bisa mengganggu pikiran dan fokuslah pada pasangan.

2. Melakukan foreplay sebelum berhubungan seks

Agar lebih rileks saat berhubungan seksual, mintalah pada pasangan Anda untuk memijat punggung atau pinggang terlebih dahulu. Jika vagina masih terasa kering, mintalah pasangan untuk melakukan foreplay untuk mengurangi rasa nyeri saat penetrasi seksual.

3. Pilih posisi seks yang aman dan nyaman

Pilih lah posisi berhubungan seks yang aman, seperti tidak memberi banyak tekanan di area sekitar perut. Posisi berhubungan intim yang disarankan setelah operasi caesar adalah posisi menyamping atau penetrasi dari belakang. Posisi duduk atau berada di atas pasangan juga menjadi posisi yang dapat Anda pilih.

Baca juga: Ini Posisi Seks yang Disukai Wanita, Dijamin Bikin Cepat Orgasme

4. Lakukan senam kegel

Untuk membantu proses pemulihan pascaoperasi agar berhubungan seksual setelah caesar dapat lebih nyaman, Anda bisa mulai rutin melakukan senam kegel. Dikutip dari Mayo Clinic, selain melatih otot vagina, senam kegel juga dapat melatih otot seluruh bagian panggul. Ketahanan otot panggul dapat memengaruhi performa saat berhubungan intim.

Kapan waktu yang bagus untuk KB setelah melahirkan selesai?

Waktu untuk memulai KB setelah melahirkan untuk setiap ibu pasti berbeda. Hal tersebut tergantung pada kesiapan dan bagaimana rutinitas menyusui bayi setelah lahir.

Jika tidak ingin memiliki momongan lagi dalam waktu dekat, sebaiknya Anda sudah mulai KB sejak 3-4 minggu setelah melahirkan. Anda juga bisa berkonsultasi ke dokter saat pemeriksaan kelahiran dilakukan setelah 6 minggu melahirkan untuk memastikannya.

Dengan begitu, dokter bisa menentukan KB yang cocok sesuai kondisi tubuh dan proses melahirkan, apakah normal atau caesar.

Kapan sebaiknya berkonsultasi dengan Dokter?

Beberapa wanita mengalami disfungsi seksual setelah operasi caesar. Jika Anda merasa seks yang dilakukan tidak normal atau menyakitkan, sebaiknya segera periksa pada dokter.

Begitu juga ketika terasa sakit atau perdarahan pada bekas jahitan saat berhubungan intim. Pada prinsipnya, seiring berjalannya waktu, ibu harus merasa lebih baik, bukan lebih buruk.

Jika bekas luka terasa menyakitkan, itu adalah pertanda bahwa ada sesuatu yang salah. Masalah tersebut dapat berupa bekas jahitan terbuka, terasa perih, memerah, atau membengkak. Kondisi seperti ini harus diwaspadai karena mungkin saja merupakan tanda-tanda infeksi.

Hal yang harus diingat, kondisi setiap wanita pasca persalinan caesar berbeda-beda. Oleh sebab itu, penting berkomunikasi secara terbuka satu sama lain. Jika menemui masalah terkait seks setelah operasi caesar, jangan takut atau sungkan untuk berbicara dengan dokter.

Jika ingin berkonsultasi langsung pada dokter, Anda bisa chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ.

Download aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store.