Bagaimana cara menjaga kesehatan telinga?

Table of Contents Show

Faktor penyebab gangguan pendengaran.
Cara Pencegahan untuk Kesehatan Pendengaran
Video yang berhubungan

Ilustrasi telinga. Pexels

Jakarta: Merawat kesehatan telinga menjadi suatu hal yang penting dilakukan. Semakin bertambahnya usia, kemampuan telinga untuk mendengar bisa semakin menurun.

Merawat telinga sejak dini hari akan mengurangi dampak penurunan kemampuan telinga dalam mendengar. Lalu bagaimana cara merawat kesehatan telinga yang tepat? Berikut caranya dilansir dari berbagai sumber.

Anda mungkin berpikir bahwa membersihkan telinga dengan cotton bud secara rutin merupakan cara merawat telinga yang tepat. Namun, anggapan itu ternyata salah.

Sejumlah ahli justru tidak menganjurkan pemakaian cotton bud atau sesuatu lainnya ke dalam telinga untuk membersihkannya. Memasukkan cotton bud ke dalam telinga justru berisiko mendorong kotoran telinga semakin masuk ke dalam.

Selain itu, memasukkan sesuatu ke dalam rongga telinga berisiko merusak organ sensitif di dalam telinga, seperti gendang telinga. Lalu bagaimana cara membersihkan telinga yang tepat?

Dikutip dari Cleveland Clinic, telinga merupakan organ yang dapat membersihkan dirinya sendiri. Cairan seperti lilin yang ada di dalam telinga berfungsi mencegah debu dan partikel berbahaya lainnya untuk masuk ke dalam telinga.

Fungsi cairan lilin ini sangat penting untuk kesehatan telinga dan adanya kotoran telinga merupakan sesuatu yang normal. Jika Anda memiliki kelebihan cairan lilin, Anda dapat membersihkan daerah sekitar rongga telinga dengan handuk lembut.

Baca: Moms, Ini Asupan Nutrisi yang Baik untuk Daya Tahan Tubuh Anak

Telinga mempunyai kapasitas kemampuan untuk mendengar suara. Tidak semua suara masuk ke dalam kategori aman untuk didengar telinga. Jika lingkungan kerja Anda selalu menciptakan suara keras, sebaiknya Anda menggunakan pelindung telingga. Jika suka mendengarkan musik, sebaiknya mengatur volume musik tidak terlalu keras. Jangan pula mendengarkan dua sumber suara keras dalam satu waktu. Ini justru dapat merusak pendengaran Anda.

Jika Anda suka menonton konser atau pergi ke tempat yang memutar musik dengan suara keras, sebaiknya menggunakan penyumbat telinga, seperti earplug.

Telinga yang selalu dibiarkan basah atau lembab dapat memungkinkan bakteri masuk ke dalam saluran telinga. Ini dapat menyebabkan infeksi pada telinga yang disebut dengan telinga perenang atau otitis eksterna. Telinga perenang adalah infeksi pada telinga luar yang disebabkan oleh air yang terjebak di saluran telinga. Akibatnya bakteri akan terperangkap di dalam saluran telinga. Bakteri ini akan semakin banyak jumlahnya pada lingkungan yang hangat dan lembab. Sehingga dapat menyebabkan iritasi dan infeksi pada saluran telinga. Oleh karena itu, pastikan telinga Anda selalu kering. Jika Anda hobi berenang, ada baiknya Anda menggunakan penyumbat telinga untuk berenang guna mencegah air masuk ke dalam telinga.

Jika Anda merasa ada air yang masuk ke dalam telinga, segera miringkan kepala dan tarik cuping telinga untuk merangsang air ke luar. Jangan lupa untuk selalu mengeringkan telinga Anda dengan handuk kering setiap selesai berenang dan setiap selesai mandi.

Bagi Anda yang sering menggunakan headset untuk bermain game dan mendengarkan musik harus sering membersihkan headset yang Anda gunakan. Ini bertujuan untuk mencegah bakteri berkembang biak pada headset sehingga menyebabkan penyakit telinga.

Cara membersihkan headset cukup mudah. Anda hanya perlu menyiapkan bahan-bahan berupa air hangat yang telah ditetesi sabun cuci, sikat gigi baru yang belum dipakai, serta lap kering.

Jika Anda menggunakan headset dengan silikon, lepaskan silikon terlebih dulu.

Rendam silikon dalam air sabun selama beberapa menit, lalu angkat dan keringkan dengan lap kering.

Gunakan sikat gigi untuk membersihkan bagian headset yang tidak boleh terkena air. Anda bisa langsung melakukan tahap ini jika tidak menggunakan headset bersilikon.

Baca: Tak Hanya Segar, Semangka Juga Bisa Membuat Kulit Lebih Sehat dan Berkilau

Anda mungkin pernah meminjamkan headset kepada orang lain atau meletakkan headset di sembarang tempat. Anda yang sering memakai headset harus menjauhi kebiasaan ini.

Kebiasaan ini mempermudah perpindahan bakteri dari telinga orang lain, headset mereka, serta lingkungan sekitar ke telinga Anda. Sebisa mungkin, simpan headset Anda di tempat yang bersih. Jangan membiarkan orang lain menggunakannya.

Memeriksakan telinga ke dokter telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) penting dilakukan, terlebih saat usia Anda mulai menua. Gangguan pendengaran dapat berkembang secara bertahap sehingga Anda perlu memastikan kondisi telinga dalam keadaan sehat setiap waktu. Anda perlu melakukan tes awal pendengaran guna mengukur dan mengambil tindakan setiap ada gangguan pendengaran yang Anda rasakan. Pemeriksaan telinga juga dilakukan untuk memastikan tidak ada penumpukan kotoran telinga.

(SUR)

02 Maret 2020 | Dilihat 13660 Kali

Hari Pendengaran Nasional

Gangguan pendengaran yang terjadi dari tuli sebagian (kurang dengar) atau tuli berat dapat menghambat produktivitas sehari-hari terutama saat berkomunikasi. Apabila telinga menjadi kurang dengar maka bisa terjadi kesalahpahaman saat berkomunikasi dengan lawan bicara.

Meski hal ini dapat diatasi dengan bantuan komunikasi secara simbolis tetapi prosesnya dapat menjadi lebih lama dan juga tidak seluruh penderita bisa memahami.

Dari data WHO pada bulan Februari 2017 mencatat ada 5% dari populasi dunia atau sekitar 360 juta orang yang menderita gangguan pendengaran. Setiap tanggal 3 Maret diperingati sebagai Hari Kesehatan Telinga dan Pendengaran sehingga masyarakat juga perlu mengetahui tips cara merawat kesehatan telinga untuk pendengaran yang baik.

Faktor penyebab gangguan pendengaran.

Adapun gangguan pendengaran yang diderita dapat terjadi karena berbagai macam faktor yaitu:

Terlalu lama mendengar kebisingan
Gangguan sejak lahir
Proses penuaan dimana terjadi degenerasi sel-sel sensorik penerima sensasi dengar
Terdapat benda asing yang menghalangi telinga

Cara Pencegahan untuk Kesehatan Pendengaran

Berikut adalah langkah pencegahan yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan telinga dan pendengaran anda.

Pada ibu hamil dapat melakukan pemeriksaan teratur dan segera berobat apabila terdapat demam yang disertai dengan ruam merah pada tubuh, jangan minum jamu atau obat apabila tidak disarankan oleh tenaga medis;
Untuk balita agar usahakan tidak meminum susu botol sebelum bayi berumur satu tahun untuk mengurangi infeksi saluran nafas. Selain itu agar tuba Eustachius (salran penghubung tenggorakan dengan telinga tengah) lebih terlatih dan berfungis baik;
Memperhatikan kebersihan liang telinga;
Tidak minum obat dalam jangka panjang tanpa konsultasi dengan dokter;
Hindari suara bising;
Hindari makan obat sembarangan;
Hindari membersihkan telinga dengan benda keras seperti batang bulu ayam, batang rumput, dan batang korek api.

MOMSMONEY.ID - Banyak orang yang belum tahu cara menjaga kesehatan telinga dengan benar. Padahal, jika kesehatan dan kebersihan telinga tidak dijaga dengan baik, dapat terjadi gangguan pada pendengaran dan keseimbangan. Merawat kebersihan dan kesehatan telinga penting dilakukan untuk mencegah berbagai masalah pada telinga. Permasalah telinga yang biasa terjadi seperti infeksi telinga, telinga berdenging, gangguan pendengaran, bahkan tuli mendadak. Baca Juga: Wow! Ini Sederet Manfaat Bunga Chamomile untuk Kesehatan Sampai Kecantikan Dilansir dari American Academy of Family Physicians, berikut adalah cara menjaga kesehatan telinga dengan tepat, antara lain: 1. Jaga telinga agar tetap kering Cara menjaga kesehatan telinga dengan tepat yang pertama adalah jaga telinga agar tetap kering. Kondisi telinga yang sering basah atau terlalu lembap memungkinkan bakteri dan jamur berkembang biak di dalam telinga. Bila Anda hobi berenang, sebaiknya gunakan penyumbat telinga untuk mencegah air masuk ke dalam telinga. Jika Anda merasa ada air yang masuk ke dalam telinga saat mandi hingga membuat pendengaran menjadi tidak jelas, segera miringkan kepala untuk mengalirkan air keluar. 2. Hindari membersihkan telingan dengan cotton bud Cara menjaga kesehatan telinga dengan tepat yang kedua adalah hindari membersihkan telinga dengan cotton bud. Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan adalah membersihkan telinga dengan menggunakan cotton bud. Membersihkan telinga dengan cotton bud bisa membuat kotoran telinga terdorong ke bagian dalam telinga, sehingga membuatnya semakin masuk ke dalam dan mengendap. Maka dari itu, Anda hanya perlu membersihkan pada daun telinganya saja. 3. Hindari penggunaan ear candle Cara menjaga kesehatan telinga dengan tepat yang ketiga adalah hindari membersihkan telinga menggunakan ear candle. Salah satu metode alternatif yang cukup populer di masyarakat untuk membersihkan telinga adalah terapi ear candle. Metode ini tidak terbukti efektif untuk membersihkan telinga dan tidak jelas apa manfaatnya untuk kesehatan telinga. Bukannya bermanfaat, penggunaan ear candle juga cenderung berbahaya karena bisa menyebabkan cedera pada telinga, seperti terbakar dan tersumbatnya saluran telinga. Baca Juga: Catat! 5 Cara Ampuh Mengatasi Perut Kembung 4. Hentikan kebiasaan mengorek telinga Cara menjaga kesehatan telinga dengan tepat yang selanjutnya adalah sebaiknya menghentikan kebiasan mengorek telinga. Di liang telinga, adanya kotoran telinga dalam jumlah sedikit sebetulnya adalah hal yang normal. Kotoran telinga ini terbentuk sebagai salah satu cara untuk melindungi liang telinga dari kotoran dan debu. Namun, kadang bisa terjadi penumpukan kotoran telinga yang membuat telinga terasa gatal atau tersumbat. Oleh karena itu, banyak orang menggunakan cotton bud, penjepit kertas, atau bahkan jepit rambut untuk membersihkan kotoran telinga. 5. Rutin periksa ke dokter Cara menjaga kesehatan telinga dengan tepat yang kelima adalah rutin periksa ke dokter. Selain memeriksa kesehatan tubuh, kamu juga perlu memeriksa kesehatan telinga secara rutin. Pasalnya, semakin tua umur seseorang, semakin rentan ia terhadap gangguan pendengaran. Jika Anda memiliki keluhan pada pendengaran, segeralah berbicara pada dokter THT. Itulah beberapa cara menjaga kesehatan telinga dengan tepat yang bisa Anda lakukan untuk menjaga telinga Anda. Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News Editor: Helvana Yulian