Targetkan sasaran tembak Anda sudut titik-titik perpotongan antara garis belakang dengan garis tengah lapangan. Anda bisa melakukan teknik servis mendatar dengan menggenggam forehand maupun backhand. Show 6. Servis smashMelakukan servis dengan teknik smash dalam pertandingan bulu tangkis bertujuan untuk mengecoh lawan. Hal ini karena kok akan jatuh secara cepat dengan kekuatan maksimal sehingga lawan tidak punya kesempatan untuk menyadarinya. Servis ini bisa Anda lakukan sama seperti langkah saat melakukan servis biasa. Tetapi, pukulan Anda lakukan dengan ayunan pergelangan tangan sekencang dan secepat mungkin, seperti gerakan mencambuk. Maka tak heran, teknik servis bulu tangkis ini juga mendapat sebutan servis cambukan. Bulu tangkis adalah olahraga yang populer bagi kalangan masyarakat Indonesia. Bermain badminton juga memiliki manfaat kesehatan sama seperti olahraga lainnya. Dengan menguasai berbagai teknik, termasuk servis di atas tentu membantu Anda bermain dengan benar dan meminimalisir risiko cedera.
CARA melakukan servis forehand dalam bulu tangkis menjadi salah satu teknik servis yang harus dikuasai oleh pemain. Pada setiap permainan bulu tangkis diawali dengan servis yang benar guna memberikan peluang besar agar dapat menguasai permainan, sehingga mempermudah pemain dalam mencetak poin. Hal yang perlu diketahui adalah terdapat beberapa macam teknik servis dalam permainan bulu tangkis, yaitu servis mendatar, servis panjang, smash, backhand dan forehand. Servis ini merupakan teknik yang dibutuhkan pada setiap permainan bulu tangkis. Oleh karena itu, pemain harus bisa menguasai teknik tersebut. Iklan – Artikel dilanjutkan di bawah Salah satu teknik servis yang sering digunakan pemain adalah servis forehand. Teknik servis forehand sendiri memiliki 3 variasi dan biasanya digunakan pada permainan tunggal, yaitu servis flick, servis pendek dan panjang. Penggunaan servis flick digunakan untuk mengelabui lawan. Servis pendek digunakan ketika pemain ingin mendaratkan shuttlecock tepat di depan lapangan lawan, sehingga lawan tidak memiliki kesempatan untuk mengembalikan shuttlecock. Servis panjang digunakan ketika pemain menginginkan agar shuttlecock dapat mendarat di bagian belakang area permainan lawan. Adapun cara melakukan servis forehand dalam bulu tangkis, yaitu: Iklan – Artikel dilanjutkan di bawah - Peganglah raket dengan posisi jari berbentuk huruf V dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk, berikan celah antara jari telunjuk dengan jari tengah agar dapat mempermudah pergerakan tangan ketika melakukan teknik ini - Berdirilah pada sudut garis tengah dan garis servis pendek, pastikan tidak menyentuh garis batas manapun. - Buka kaki selebar bahu dan posisikan kaki kanan di belakang, sedangkan kaki kiri berada di depan. Iklan – Artikel dilanjutkan di bawah - Peganglah shuttlecock, usahakan agar tidak memegang bagian bulu, karena akan mempengaruhi efektivitas saat melakukan servis. - Angkat lengan yang memegang raket, arahkan telapak tangan ke bawah dan punggung tangan ke arah atas. - Angkat ujung kaki kiri dan pindahkan keseimbangan pada kaki kanan, kemudian lepaskan shuttlecock bersamaan dengan menurunkan ujung kaki kiri dan ayunkan lengan bersamaan dengan memukul shuttlecock ketika mencapai paha. - Jagalah keseimbangan tubuh setelah memukul shuttlecock dan pastikan tangan kanan berada di samping telinga bagian kiri, serta raket berada di atas bahu kiri. - Dalam permainan bulu tangkis servis forehand panjang biasanya digunakan dalam permainan tunggal. Sebisa mungkin memukul shuttlecock sampai dekat garis belakang dan menukik tajam lurus ke bawah. - Alhasil arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah melambung tinggi ke area belakang pemain lawan, buka di area depan. Jika bola melaju terlalu cepat dan tidak diantisipasi lawan akan menghasilkan poin. - Cara melakukan servis forehand panjang dalam bulu tangkis harus pemain latih secara terus-menerus agar gerakan, keseimbangan serta kemampuan pemain dalam menggunakan servis forehand panjang dapat dilakukan secara optimal, sehingga shuttlecock dapat melambung tinggi dan jatuh tepat di belakang garis lawan.
B. Permainan Bola Kecil melalui Aktivitas Permainan Bulu tangkis1. Penilaian Spiritual dan Sosial (KI- 1 dan KI- 2) Penilaian aspek spiritual dan sosial dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti kegiatan pembelajaran. Pengamatan dalam proses penilaian dapat kamu lakukan saat melakukan permainan bulu tangkis. Aspek-aspek yang dinilai meliputi: kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin, toleransi, berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran, serta menunjukkan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran. Lakukan pengamatan untuk diri sendiri atau berpasangan. Berikan tanda cek (√) untuk setiap perilaku, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4 (Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1). Sikap Spiritual dan Sosial Berdoa Sungguh- No Nama sebelum Tanggung- Menghargai Jml. Peserta teman Skor Nilai pembelajaran sungguh dan sesudah vv 24 4 2 Dwi 3 Fikrul 4 Dst. Skor Maks = 24 Nilai = skor perolehan/skor maksimal x 4 2. Penilaian Pengetahuan (KI-3) Pilihan Ganda Jawab soal berikut dengan memberikan tanda silang (X), untuk jawaban yang benar beri skor = 1, bila salah beri skor = 0 122 Kelas VIII SMP/MTs 1. Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah .... a. melangkah depan belakang c. menyilang depan belakang b. melangkah ke samping d. memutar depan belakang 2. Posisi raket dipegang tangan pada posisi awal melakukan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah .... a. di belakang badan c. di depan badan b. di samping badan d. di depan dada 3. Berikut termasuk akhir gerakan prinsip dasar servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah .... a b c d Raket mengarah ke Berdiri tegak Berdiri tegak atas lurus. Salah satu Berdiri membungkuk sikap kedua kaki tangan memegang bola sikap kedua posisi dibuka ke di belakang melangkah melangkah samping Pinggul dan bahu memegang bola di Salah satu tangan Kedua tangan memegang bola di Kedua tangan diputar ke depan memegang Pandangan mengikuti Pandangan ke depan Pandangan ke depan badan samping bola di atas arah bola kepala Arah bola melambung bawah Pandangan ke tinggi dan jauh samping 4. Posisi bola (shutlecock) kontak raket dengan saat melakukan gerakan prinsip dasar forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah .... a. pada ketinggian pinggang c. pada ketinggian dada b. pada ketinggian lutut d. pada ketinggian kepala 5. Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah .... a. melambung tinggi c. rendah b. datar d. menyilang 6. Jatuhnya bola (shuttlecock) yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah .... a. di depan garis servis c. di depan garis akhir lapangan b. di belakang garis servis d. di belakang garis akhir lapangan 7. Posisi awal berdiri yang benar saat akan melakukan servis pendek forehand pada permainan bulu tangkis adalah .... a. melangkah depan belakang c. melangkah silang b. melangkah ke samping d. melangkah ke belakang Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 123 8. Posisi bola dipegang tangan yang benar saat posisi awal melakukan servis forehand pendek pada permainan bulu tangkis adalah .... a. setinggi dada c. setinggi dagu b. setinggi pinggang d. setinggi pundak 9. Posisi tangan yang benar saat memegang raket untuk servis pendek forehand pada permainan bulu tangkis adalah .... a. di depan badan c. di samping badan b. di belakang badan d. di atas bahu 10. Bentuk gerakan raket yang benar saat melakukan servis forehand pendek pada permainan bulu tangkis adalah .... a. memukul bola c. memutar bola b. mendorong bola d. menyilang bola 11. Posisi kontak raket dengan bola (shuttlecock) yang benar saat melakukan servis forehand pendek pada permainan bulu tangkis adalah .... a. pada ketinggian paha c. pada ketinggian dada b. pada ketinggian lutut d. pada ketinggian pinggang 12. Posisi berdiri yang benar saat melakukan pengembalian servis panjang pada permainan bulu tangkis adalah .... a. 5 - 6 cm di belakang garis servis c. 5 – 6 cm di samping garis servis d. 5 – 6 cm di depan garis lapangan 13.Posisi raket yang benar dipegang tangan saat posisi awal menerima servis panjang b. 5 – 6 cm di depan garis servis pada permainan bulu tangkis adalah .... a. di atas samping kepala c. di atas belakang kepala b. di atas depan kepala d. di bawah depan kepala 14. Posisi berdiri yang benar saat akan menerima servis pendek pada permainan bulu tangkis adalah .... a. 1 – 3 cm di belakang garis servis c. 1 – 3 cm di depan garis lapangan b. 1 - 3 cm di depan garis servis d. 1 – 3 cm di belakang garis lapangan 15. Jika arah bola rendah dari arah servis, maka pengembalian bola yang benar adalah... a. bola didorong ke tengah lapangan c. bola didorong dekat net b. bola didorong ke belakang lapangan d. bola didorong dekat garis servis 124 Kelas VIII SMP/MTs Jawaban singkat (Essay) Jawab soal berikut dengan benar, dengan deskripsi sebagai berikut. Skor 4: jika kamu mampu menjawab empat jawaban dengan baik Skor 3: jika kamu mampu menjawab tiga jawaban dengan baik Skor 2: jika kamu mampu menjawab dua jawaban dengan baik Skor 1: jika kamu mampu menjawab satu jawaban dengan baik 1. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan forehand panjang ! 2. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan forehand pendek! 3. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan pengembalian servis panjang ! 4. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan pengembalian servis pendek! Format penilaian essay (KI-3) prinsip dasar gerakan forehand panjang, pendek, pengembalian servis panjang, dan pendek. Butir Soal Jml. Skr Nilai Nama No. panjang pendek 1 2 3 4 1 2 3 4 12341 2 3 4 1 Ratna 2 Dwi 3 Fikrul Dst. Skor maks= 20 Nilai = skor perolehan / skor maks x 4 3. Penilaian Keterampilan (KI-4) Lakukan kegiatan berikut secara berpasangan. Amati gerakan yang dilakukan teman. Berikan tanda cek (√) pada kolom perolehan skor yang sudah disediakan, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4 . (Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1). Tanda cek (√) tersebut menunjukkan kompetensi yang diharapkan. Lakukan variasi dan kombinasi gerak dasar fundamental pada permainan bulu tangkis berikut ini: 1. Servis panjang forehand secara berpasangan atau kelompok ! 2. Servis pendek forehand secara berpasangan atau kelompok! 3. Pengembalian servis panjang secara berpasangan atau kelompok! 4. Pengembalian servis pendek secara berpasangan atau kelompok! Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) 125 Format penilaian (KI-4) servis panjang, pendek, pengembalian servis panjang dan pendek Penilaian Keterampilan Gerak Nama Jumlah Prosedural Gerakan Pengem- Skor Nilai Peserta Pengem- No. Didik Servis panjang Servis pendek balian servis balian servis pendek 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 12 3 4 1 Ratna 2 Dwi panjang 3 Dst. Skor Maks = 16 Nilai = skor perolehan/skor maksimal x 4 |
Arah shuttlecock yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah
Pos Terkait
Copyright © 2024 toptenid.com Inc.
