Apakah makan jeruk bagus untuk kulit?

Tidak hanya itu, kulit jeruk juga memiliki senyawa yang disebut limonene. Limonene disinyalir dapat memutihkan gigi secara alami, sebab senyawa ini melarutkan kotoran yang menempel pada permukaan gigi.

Efek samping makan kulit jeruk

Kulit jeruk memang memberikan tubuh Anda serat, vitamin, bahkan berbagai senyawa yang dapat mengurangi risiko beragam penyakit. Namun, konsumsi kulit jeruk dalam jumlah banyak juga tidak disarankan karena beberapa hal berikut:

1. Mengandung pestisida

Jika Anda memakan kulit jeruk secara berlebihan, Anda pun berisiko terpapar pestisida dalam jumlah besar. Paparan pestisida dalam jangka panjang bisa mengganggu fungsi hormon, bahkan diduga meningkatkan risiko kanker.

Jadi, batasi konsumsi kulit jeruk agar tidak terlalu banyak atau terlalu sering. Selain itu, jangan lupa mencuci jeruk dengan air hangat sebelum dimakan untuk mengurangi pestisida yang menempel.

2. Rasa dan teksturnya aneh

Ini mungkin menjadi alasan mengapa tidak banyak orang yang suka makan kulit jeruk. Kulit jeruk memiliki tekstur yang keras dan kering sehingga sulit dikunyah. Rasanya pun pahit sehingga kurang menggugah selera.

3. Sulit dicerna

Kandungan serat yang tinggi pada kulit jeruk memang bermanfaat, tapi ini pula yang membuat kulit jeruk sulit dicerna. Jika Anda memakannya dalam jumlah banyak, kulit jeruk mungkin menyebabkan sakit perut, kembung, dan rasa tidak nyaman.

Kulit jeruk tidak hanya bermanfaat untuk menambah rasa dan aroma hidangan. Dengan mengonsumsinya, Anda juga dapat memperoleh serat, vitamin, mineral, serta berbagai senyawa yang melindungi tubuh Anda dari penyakit.

Walau demikian, perhatikan banyaknya kulit jeruk yang Anda makan. Agar aman, cukup tambahkan sedikit parutan kulit jeruk dalam hidangan, oatmeal, salad, atau teh hangat. Jangan mengonsumsi kulit jeruk bila perut Anda terasa tidak nyaman setelahnya.

Nah, sebenarnya untuk mendapatkan kulit yang sehat dan awet muda, tak harus melulu lewat beragam krim kecantikan atau obat-obatan. Sebab, ada beragam cara lainnya yang bisa kita coba, salah satunya lewat kulit jeruk. 

Jangan salah lho, kulit jeruk ternyata sudah digunakan berabad-abad lamanya untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Ternyata kulit jeruk menyimpan banyak nutrisi yang dibutuhkan kulit agar sehat dan bercahaya. Kulit jeruk mengandung vitamin B dan C yang menjadi kunci antipenuaan.

Nah, berikut beberapa manfaat kulit jeruk untuk kecantikan.

Baca juga: 6 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh

1. Menangkal Radikal Bebas

Seperti penjelasan di atas, kulit jeruk sebenarnya mengandung vitamin C. Setiap 100 gram kulit jeruk mengandung 136 miligram vitamin C, sedangkan bagian dalam yang ‘berdaging’ di bawah kulitnya hanya memiliki 70 miligram/100 gram.

Ingat, vitamin C tidak hanya memerangi radikal bebas yang menghancurkan sel-sel kulit. Manfaat kulit jeruk yang kaya vitamin C juga bisa  membantu menambah kulit lebih cerah dan bersinar. Inilah sebabnya banyak produk-produk kecantikan yang memanfaatkan kulit jeruk sebagai komposisinya. 

2. Memutihkan Kulit

Manfaat kulit jeruk untuk kecantikan juga bisa membantu kita untuk memutihkan kulit. Kulit jeruk berfungsi sebagai pemutih alami dan dapat membantu menghilangkan noda gelap seiring waktu. Caranya mudah kok, pastikan untuk melarutkan campuran kulit jeruk sebelum dioleskan pada wajah. Sebab, kulit jeruk mengandung banyak asam sitrat yang mungkin bisa membuat kulit iritasi atau timbulnya sensasi terbakar. 

3. Bantu Hilangkan Komedo

Masker kulit jeruk juga dapat membantu untuk menghilangkan komedo. Untuk membuat masker kulit jeruk mudah kok, caranya campurkan satu bagian yogurt dengan  bubuk kulit jeruk untuk membuat masker kulit. Selanjutnya, oleskan masker ke wajah dengan gerakan memutar lembut. Biarkan selama 15 menit sebelum dibilas dengan air hangat. 

Baca juga: 5 Buah yang Membuat Kulitmu Semakin Mulus

4. Toner Alami Kulit

Selain tiga hal di atas, manfaat kulit jeruk juga bisa digunakan sebagai toner alami kulit. Ingat, vitamin C dan antioksidan dalam kulit jeruk sangat melimpah. Hal inilah yang bisa membantu untuk melembapkan kulit dan mengatasi minyak berlebih pada wajah. 

Ketika digunakan sebagai toner alami, kulit jeruk bisa menghilangkan sel-sel mati dan kotoran yang menyumbat pori-pori. 

5. Melawan Keriput

Kulit jeruk mengandung antioksidan kuat yang bisa melawan radikal bebas yang merusak sel-sel kulit yang sehat. Awas, radikal bebas bisa menyebabkan keriput dan kulit wajah mengendur. Selain mengandung antioksidan, kulit jeruk juga mengandung kalsium yang efektif untuk melindungi kulit dari penuaan dini.

6. Memperbarui Sel-Sel Kulit

Ternyata kalsium tak hanya bermanfaat bagi kulit saja, tetapi juga memiliki beragam keistimewaan bagi kulit. Kalsium bisa membantu memperbaiki sel-sel kulit yang sudah usang dan mencegah kerusakan DNA.

Setiap 100 gram kulit jeruk mengandung 161 miligram kalsium. Kira-kira  16 persen dari kebutuhan kalsium harian yang direkomendasikan.

Nah, bagaimana tertarik memanfaat kulit jeruk untuk kecantikan kulit? Agar aman dan efektif, cobalah tanyakan pada dokter kulit untuk memanfaatkan kulit jeruk dengan benar dan tepat. Kamu bisa kok kapan dan di mana saja bertanya langsung pada dokter melalui aplikasi Halodoc. Lewat fitur Chat dan Voice/Video Call, kamu bisa mengobrol dengan dokter ahli tanpa perlu ke luar rumah. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga di App Store dan Google Play!

Apakah makan jeruk bisa membuat kulit putih?

Apa manfaat makan jeruk bagi kulit?

Apakah jeruk baik untuk kulit?

Apakah makan jeruk bisa memutihkan kulit wajah?